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絶滅した恐竜
夫婦間のストレスで一時的に「恋がしたい！浮気したい！異性に癒されたい！」とか、安全圏に逃避したくなるのは、本当は「自分を正当に扱ってくれる居場所が欲しい」だけ。
その一線を超えてしまうのは、安直だしリスクを考慮していない。それに、相手が見つかったところでその相手も「理解したフリをして都合のいい相手から搾取する」タイプが多かったりする。
それは結果的に、自分がいちばん傷つくことになる。これは、浮気そのものを断罪したり、共感できない愚痴に否定を浴びせたりしたいわけではない。
誰しもが、パートナーとの間で「完全にお互いを思いやる」ということは不可能に近く、距離が近いが故に「価値観の合わないところ」はより明確に、解像度が高く見えてしまう。
そして、そもそも人は「お互いに理解し合う」ということがとても苦手な生き物です。
なぜなら「自分の尊厳を守ることがいちばん大切」だから。
適切な距離で、適当な方法で、健全な話し合いをして、お互いの尊厳を尊重しつつ、妥協点を見つけ、納得できない部分には目をつぶる
これができる人はごく少数だし困難。
だから、衝突するし、理解されないし、不満は積もるし「自分ばかりが辛い思いをしている」とストレスを溜めてしまう。
その結果、過去の恋愛経験を辿って「あの快楽を再現したい」と現実逃避してしまう。
夫婦間でストレスが溜まって逃避したくなったらどうすればいいか。
私が思うに「一度、相手と自分の境界線を明確にする」こと。そして自分の安全圏を確保した上で「余裕のある時に相手と関わること」
安全圏とは、友人でも家族でもネット上でも居酒屋の常連友達でも、趣味仲間でも、なんでもいい。人じゃなくてもいい。落ち着ける場所、好きな景色、ゲームの中など「自分の心を絶対に消費しない場所」のこと。
ただ、代わりに夫婦間では絶対に相手を攻撃しない、否定しない、理解してもらおうと説明しない、ただ淡々と冷静に感情をぶつけず「疲れたから今日はひきこもるね」「ストレス発散に一人で出かける」と事実を端的に伝えるだけでいい。
相手がそこで不機嫌になろうが、不安になろうが、それは相手の領域。そこには踏み込まない。気にしない。機嫌を取らない。それが、境界線を引くということ。
冷たく感じるかもしれないけど、これは夫婦関係で不満を持った時に自分をすり減らさないための自己防衛で最善策だと私は思う。
もし、その行動の後に、相手が「どうしたの」と聞いてきたら、ストレスが溜まっていた。と言えばいいし、それをキッカケに溝が深まるようなら、その溝は自分が作ったものじゃない。もともとあったものを、自己犠牲でうめていて、蓋が取れて中身がよく見えるようになっただけ。
そこからどうなるかは、また夫婦間で紡いでいくものなのだと思う。
最後に伝えたいこと。
「夫が自分を大切にしてくれないから、他の人を探そうと考えてる」ひとはまず
「自分の話を拒否せず最後まで聞いてくれて、ありのままを見てもお互いの領域に配慮しながら建設的な付き合いをしてくれるか。その上で、自分の権利と相手の尊厳を守ることが出来るか」という目的を叶えられる人をさがすといい。
ほとんど居ないと思うけど…
この構造を知っておくだけでも、数学の公式のように当てはめれば、感情に飲まれず、自分を守ることができるだろう。
というわけで、おなじような感覚をお持ちの方がいたら、静かに丁寧にやりとりしましょ。お互いを壊さない、傷付けない、共有する、依存はしない。という心地いい関係が築ける事、心待ちにしています。
HSPの星
鰻ちゃんとお吸い物
3
コウ
回答数 13>>
コスモ
JamesFoxの記者会見を見る
もはや夜テンションではなく、宇宙テンションやわ[大笑い][UFO2]
さぁ、記者会見の始まり始まり[ウインク]
#JamesFox #Disclosure #NationalPressClub
🌸ライ
よっくん
回答数 267>>
道ふさぐ
1
オロチ
空中フルバーストがすごく楽しい((o(｡>ω<｡)o))💗w
あとはスラアクの永遠攻撃w
#モンハンライズ #モンハンライズサンブレイク
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おすすめのクリエーター
絶滅した恐竜
やきとりはしお！！
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コウ
滋賀県在住です
あまり話し上手ではありませんが楽しくお話ししましょう。世間話から趣味の話までなんでも。怪しい勧誘、営業とかはブロックするのでご理解ください。
フォローや足跡はご自由にどうぞ
ゲームと動物が好きです
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よっくん
学生です。
気軽に話しかけてくださいね🤙
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鰻ちゃんとお吸い物
神のみぞ知る蟹のみそ汁🦀
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コスモ
初めまして、色んな事話せる方々と出会えます様に
ハーフ＆ハーフでクオーターです
メイン言語：日本語、ポルトガル語、
サブ:スペイン語、英語
※話せる言語とクオーター元は関連なしww
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関連ハッシュタグ
サイバー攻撃⛄️しん🔥ちゃん❄️
※ブラックニッカ品薄💧と言うか
アサヒ商品サイバー攻撃（涙）
昨日さ
メガドンキに行ったのさ
そしたらさ💧
ブラツクニツカが（ブラックニッカ）
品切れだったのさ🤣😂🤣
毎日アホみたいに
大陳（大量陳列）してるのに💧って
事で
オレにとっての
プチ
一大事になりそうなので
とりあえず
８リットルあれば
サイバー攻撃補修も
治るべ❓🤣と言う事で
備蓄
重てえし💧🤣😂🤣
#アサヒ
#ウイスキー
#サイバー攻撃
#ハイボール
ゆうのすけ・A
おはようございます
アサヒ系のゴタゴタのせいか例年冬に出回るカルピスのいちごの原液のやつが手に入らないので、もう久世福商店で買ってやりましたわ。
倍ほど値段ちゃうけど、もう金で解決。
美味しかったら娘にも送ろうかな？
一人暮らしやったら牛乳とか買わへんかな？
#カルピス
#いちごみるく
#牛乳
#システム障害
#サイバー攻撃
ゆう
アサヒのサイバー攻撃、被害受けてる人です（アサヒの会社の人ではないが）。
復旧、来年2月までかかるとのことで、頑張って下さいとしか言えないのが。
早くアサヒ納品通常に戻ってくれんかな？
#アサヒ #アサヒグループ #サイバー攻撃
ひろ
最近ランサムウェアによる企業へのサイバー攻撃が増えているなと思っていたけどまさか本業の方で取引きのある映像制作会社が攻撃を受けて自分が巻き込まれるとは思ってなかった
現状は明確な被害はなさそうだけど被害と現状報告の書面を送付してくれるのはありがたいし真摯な対応だよね
#サイバー攻撃
#ランサムウェア
#個人情報
