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02,02~
──────
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この星は自分の『推し』を語り合う場所です。
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《⚠注意点》
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・ここは自分の推しを好きなように投稿する星なので相手様の推しに『文句』『悪口』などを書いていた場合は見つけ次第『通報』する可能性があります
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🍳ゆう(♂)
今日は『テレホンカードの日』
1982(昭和57)年12月23日NTTの前身にあたる電電公社が 数寄屋橋公園(東京都中央区)に
テレホンカード式公衆電話の1号機を設置
したことにちなんで NTTが記念日を制定しています
公衆電話使用時に硬貨の代わりとなるプリペイド型カード テレホンカード も併せて発行されました
テレホンカードは各自治体 各地域、各団体でも自由に発行出来たため それぞれの特性を活かした多種多様なデザインが登場しました
近年では公衆電話自体が激減したためテレホンカードの利用機会も減ってはいるものの
コレクターズアイテムとしてのポジションを
確立しています
中でも時代を反映するアイドルや俳優をイメージキャラクターに採用した企業のテレホンカードは数十万円以上の価格で取引されることもあるとのことです
#GRAVITY5周年おめでとう #おはようGRAVIT
#ひとりごとのようなもの #おはようございます
#GRAVITY日記

ゆーと❤️🩹
血液検査をしてセロトニン量を測ればうつの診断はより正確になるように思っていたけど、セロトニンは血液脳関門を通過できないので血液中のセロトニン量を測ろうとしても意味ないみたい。
セロトニンを増やす具体的な方法
1. 日光を浴びる
日光を浴びることで、脳が光を感知し、セロトニン神経が活性化されます。特に、起床直後から30分以内に15分~30分ほど日光を浴びることが推奨されています。
2. リズム運動を行う
ウォーキングやジョギング、歌うことなど、一定のリズムで行う運動はセロトニン神経を活性化させます。無理のない範囲で、毎日継続することが大切です。
3. 食事からトリプトファンを摂取する
セロトニンの材料となる必須アミノ酸「トリプトファン」は、体内で生成できないため、食事から摂取する必要があります。
トリプトファンが豊富な食品: 赤身肉、卵、ナッツ類、牛乳、トマトジュース、大豆製品(豆腐、納豆、味噌)、チーズ、米、ごま、バナナなど。
セロトニン合成を助ける栄養素: トリプトファンからセロトニンを合成する際には、ビタミンB6が必要です。ビタミンB6は、鮭、さば、鶏むね肉、レバー、玄米などに多く含まれます。
4. よく噛む
食事の際によく噛むことも、セロトニン神経を活性化させる効果が期待できます。ガムを噛むことも有効とされています。
5. その他の生活習慣
質の高い睡眠: セロトニンは睡眠の質にも影響を与えるため、質の良い睡眠をとることも重要です。
ストレス解消: ストレスはセロトニンの分泌を抑制するため、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。
腸内環境を整える: セロトニンは腸管の運動にも関与しており、腸内環境を整える食生活もセロトニン分泌に良い影響を与えます。

マミ
出典:NTT東日本テレカ
1982(昭和57)年12月23日、NTTの前身にあたる電電公社が数寄屋橋公園(東京都中央区)に
公衆電話
テレホンカード式公衆電話の1号機を設置
したことにちなんでNTTが記念日を制定しております。
公衆電話使用時に硬貨の代わりとなるプリペイド型カード
テレホンカード
も併せて発行されました。
テレホンカードは各自治体、各地域、各団体でも自由に発行出来たため、それぞれの特性を活かした多種多様なデザインが登場しました。
近年では公衆電話自体が激減したためテレホンカードの利用機会も減ってはいるもののコレクターズアイテムとしてのポジションを確立しております。
中でも時代を反映するアイドルや俳優をイメージキャラクターに採用した企業のテレホンカードは
数十万円以上の価格で取引されることもある
とのこと。
余談
最初にデザイン発行されたテレホンカードは、日本を代表する芸術家の岡本おかもと太郎たろう氏がデザインしたものでした。

なー
笑顔が見えず印象が悪いです。マスクを外して接客しないと、失礼ですよ。それに、コロナは終わりました、マスクを外してください」
とかいうマスク警察からのお客様アンケートが定期的に届くのほんま笑う。
当店はこの間インフルエンザクラスター発生したばかりですが、外してもいいんですね?かしこまりました。
マスクつけるもつけねえも個人の勝手だし、店がつけろって言うんだから従業員はつけなきゃいけないんだよ…。

便箋と
パソコンのメモリ、かなり価格が上昇してるらしい
買い替えてよかったなぁと思う。ほんとに。
何故か愛のメモリーが浮かんで[冷や汗]

愛のメモリー Bossa ver.
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マミ
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ゆーと❤️🩹
「ゆーと」です。投稿は全部ネタです。精神障害に対して理解のない人は回れ右。
ネット恋愛中。うつ病。不眠症。解離性人格障害。精神障害者3級。ロシア語検定3級。英検2級。薬学検定1級。
B'z、BOOWY、BUMP OF CHICKEN、GLAY、BABYMETAL、DEZERT、SIAM SHADE好き。
現在の服薬)
エフェクサーSR 225mg
ラモトリギン 25mg
眠剤各種
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🍳ゆう(♂)
まったりと。 しかし楽しむ。
投稿を見てもらって こんなキャラが平気そうなら
是非お相手を🎵
素敵な写真や 面白い投稿には通りすがりにイイネ&コメント
してしまいますがご勘弁を(_ _)
🍀お悩み相談所🍀ルームやってます♪
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便箋と
素朴な方、裏表のない方が大好きです。
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なー
ポジティブになるぞーーー!!!!
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