共感で繋がるSNS
人気
マツワ╰(╰ .ω.)╯

マツワ╰(╰ .ω.)╯

#持つべきものはコロロ
コロロの星の星コロロの星の星
GRAVITY2
GRAVITY12
マツワ╰(╰ .ω.)╯

マツワ╰(╰ .ω.)╯

新幹線が遅れてもコロロがうめぇのは変わんねぇわ
#コロロ
#持つべきものはコロロ
#コロロあげるから新幹線動いて
コロロの星の星コロロの星の星
GRAVITY
GRAVITY30
マツワ╰(╰ .ω.)╯

マツワ╰(╰ .ω.)╯

コロロうめぇな
#コロロ
コロロの星の星コロロの星の星
GRAVITY3
GRAVITY16
名無し

名無し

美味い
#コロロ
GRAVITY
GRAVITY6
ちょこちょこ🍫

ちょこちょこ🍫

食後のデザート🤭

#コロロ
#味覚糖
#メロン
GRAVITY
GRAVITY8
あさり

あさり

ええ声。渋太郎。
#UHA味覚糖
#コロロ
#バズコロロ
#THERAMPAGE
GRAVITY
GRAVITY4
ま教授

ま教授

めちゃくちゃうめー!
なにこれ!

#コロロ
GRAVITY
GRAVITY13
あさり

あさり

楽しみ!17時チェックせな。
#UHA味覚糖
#コロロ
#バズコロロ
#THERAMPAGE
GRAVITY
GRAVITY2
なごみ

なごみ

あなたのオススメのお菓子とは?!あなたのオススメのお菓子とは?!

回答数 197>>

コロロ
GRAVITY
GRAVITY5
みみりん

みみりん

おすすめのお菓子教えてください(市販の) 🍭🍬🍫🍿🍩おすすめのお菓子教えてください(市販の) 🍭🍬🍫🍿🍩
コロロ
GRAVITY
GRAVITY40
あん

あん

どんなグミが好き?どんなグミが好き?

回答数 38>>

コロロ
GRAVITY
GRAVITY27
ゆー

ゆー

一番おすすめのグミ教えてください。一番おすすめのグミ教えてください。

回答数 23>>

コロロ
GRAVITY
GRAVITY
りお

りお

無限に食べられるお菓子を教えてください!!無限に食べられるお菓子を教えてください!!

回答数 9074>>

コロロ!!
GRAVITY
GRAVITY2
:)

:)

みんな割と好きだけど実は苦手なお菓子教えてみんな割と好きだけど実は苦手なお菓子教えて

回答数 231>>

コロロ
GRAVITY
GRAVITY2
朱里

朱里

あなたのオススメのお菓子とは?!あなたのオススメのお菓子とは?!

回答数 197>>

コロロ
GRAVITY1
GRAVITY2
ぼっぼ

ぼっぼ

1番好きなグミはなんですか??1番好きなグミはなんですか??

回答数 69>>

コロロ
GRAVITY8
GRAVITY26
拍手が速い鈴木さん。

拍手が速い鈴木さん。

旅行中に持っていけるグミ系のお菓子ありますか?旅行中に持っていけるグミ系のお菓子ありますか?

回答数 66>>

コロロ
GRAVITY
GRAVITY1
志賀

志賀

最近のお気に入りのおやつは?最近のお気に入りのおやつは?
コロロ
GRAVITY
GRAVITY9
あつ

あつ

好きなお菓子はなんですか?好きなお菓子はなんですか?
コロロ
GRAVITY
GRAVITY1
ジュン

ジュン

好きなお菓子を教えてほしいです好きなお菓子を教えてほしいです

回答数 227>>

コロロ
GRAVITY
GRAVITY2
もっとみる
関連検索ワード
新着
茨城民

茨城民

サンリオさんの狂気、
ジュエルペットでもルビーというペットを持つ飼い主と、飼い主の好きな人どちらかを選ぶについては、おかしいところ満載やったね。
GRAVITY
GRAVITY2
猫 ただのBL好き

猫 ただのBL好き

持つとこ外れたwwwおわった
GRAVITY1
GRAVITY1
ぴよこ

ぴよこ

人に興味を持つと一生病んでるので恋愛は向いてません🐣
GRAVITY
GRAVITY1
サクナ

サクナ

CAD図面待ってても来ないので、昨日は強風の中お散歩ながら20分弱の所のケーキ屋さんへ。
かき氷始めました。という投稿を見ていたので、歩けば暑くなるから食べながら帰ろうと、シュークリームとプリンと一緒に購入。

が、かき氷は隣の公園でΣp📷ω・´)パシャった後で食べようとスプーン抜いたら雪崩( ゚∀゚):∵グハッ!!
強風でバランス崩したんもあって、持つんが難しいし、帰路もう1回雪崩で150円分くらい地に還った…(இ௰இ`。)
そして数分で液体となり、美味しいいちごミルクになりました‎〜𐭜 ꇤ꒰‪ ̗̀ )0

昨日のおやつにシュークリーム頂いたけど、シュー生地しっかりしていてクリームもたっぷりで美味しかった(,,•﹏•,,)

今日はキャラメルプリン食べます(ノ)•ω•(ヾ)モニモニ

本日両親は弟一家とお出かけらしく、誘われたけど姪っ子甥っ子が遊ぶのを待ってる時間持て余すし、帰り夕方とか中々気を使うのでお断りした_(:3」 ∠ )_
もしかしたら図面途中で貰えるかもやし、コミュ障やから引きこもっておくことに。

アサクリヴァルハラが放置やったから、3D酔いするまで進めるかな( ᐛ )。🎮。
後で指示来たら家具の3Dデータ集めよ。
GRAVITY
GRAVITY5
ののこ.

ののこ.

同じ年頃の娘を持つ母として川崎の事件が心底恐ろしい。
娘に恋愛をしないでほしいとすら願ってしまう。
女性の恐怖を多数の男性が潰して無かったことにして、責任逃れ。

息子を持つ母として、我が子をそんな男に育ててはいないと思いたいが、変な考えに矯正されてないだろうかと心配はつきない。
GRAVITY
GRAVITY3
さぼてん

さぼてん

ダブルブッキングしちゃってた!ごめん!って言われたらどうする?ダブルブッキングしちゃってた!ごめん!って言われたらどうする?

回答数 52>>

それで? どっちを優先するの? ごめんってことは私がお断りされたってこと? そう。 その程度だったのね、私。と思いながら。
「そうだったの! それは大変! いってらっしゃい!」
って見送ると思う。それ以降はよほどの理由がないと何か一緒にしない。付き合いは続けると思うが根に持つ。
GRAVITY2
GRAVITY5
いっぺい

いっぺい

寒い日の過ごし方は?寒い日の過ごし方は?
長湯して美肌になっておじさんからおじ様になる足も長くなってジェントルスーツで素敵なステッキ持つよ
GRAVITY1
GRAVITY3
焼酎ハイボール

焼酎ハイボール

職場の40代の先輩の話。
その方、高校生の娘を持つシングルマザー。
彼氏がおるらしく

ここまでは分かる

その彼氏のママが20代とな。

夜勤明けの頭でほぉーんて聞いてたけど改めておもたらふぁ?!
GRAVITY
GRAVITY1
セイル

セイル

隠し持つな
GRAVITY
GRAVITY5
おと

おと

思い遣りを持つって、自分の心の自由が奪われる感じで辛いな…
GRAVITY
GRAVITY3
ふるねーむど

ふるねーむど

持つべきものは
モバイルバッテリーです

またホームランですよ
GRAVITY
GRAVITY
喉飴

喉飴

なんか普通にグーで握って持つよりこうやって持った方が手首疲れない気がする
GRAVITY
GRAVITY9
🦒𝑺

🦒𝑺

超攻撃吸収と比類なきパワーを併せ持つタイプかな?
GRAVITY
GRAVITY5
.

.

人に思いやりを持つことは私の美徳。でも、その優しさに付け込もうとする人は容赦しない。無限に湧くものじゃないから😺
GRAVITY8
GRAVITY6
甘えるのが好きな人

甘えるのが好きな人

自分磨きって何したらいいと思いますか?🤔自分磨きって何したらいいと思いますか?🤔
自分自身をしっかり持つことからかな
そっから外見に入っていけばいいと思う!
外見はメイク変えたりメイク始めたり
ダイエットとかダイエットだけじゃなくて
服装替えたり
一気に雰囲気変えてみるのもありかも!
GRAVITY
GRAVITY8
意気銷沈のともたろ

意気銷沈のともたろ

今朝も早速実家に。
サッカーをするらしい。
体力持つかな。
GRAVITY
GRAVITY5
ののか

ののか

不登校は甘え?
それとも甘えじゃない?不登校は甘え? それとも甘えじゃない?

回答数 5597>>

甘えじゃないよ!
自分の心の限界をわかっててそれを感じて自分のこころに休息を持つためのものだし、自分のことを十分理解出来てていいと思う!
GRAVITY
GRAVITY3
皇帝陛下はぁてゃ📿

皇帝陛下はぁてゃ📿

早すぎる返答の反射速度の話

俺へ聞く時のその返答はよく考えてないでしょ?といわれ
確かにそう!と思った

これいる? 「いる!」
いらない? 「いらない!」
これいr·· 「いる!」
いらな··· 「いらない!!」
本当にいらない? 「いらない!ん?···待って?何の話?」(ここで何に対してか聞く耳を持つ)

「朝食べれないお腹すいてない」
食べ始める →「やっぱり俺も食べる」

「食べきれないかもしれない」 余ったら余ったでいいよと言われる→ 完食する

(よく考えたらいらないものでも) これ欲し··「欲しい!」

っていう いかに何も考えないで反射で返事してるっていうのが図星すぎて 朝から爆笑したw
GRAVITY
GRAVITY7
もへみへ

もへみへ

【まとめ】

食事・運動・睡眠・ストレス、全てを連動させる。

ホルモンバランスを回復し、代謝を正常化する。

意志や根性ではなく、「自然と体が安定する」状態をつくる


1. 食事戦略

砂糖・小麦粉・加工食品を控える。
 → 血糖変動とインスリン抵抗性を防ぐ。

食物繊維をしっかり摂る。
 → GLP-1ホルモンを刺激し、ミトコンドリア活性とレプチン感受性を改善。
 → 水と一緒に摂ることで効果UP。
 → 目標:1日20〜25g(例:ブロッコリー100gに2.6g)

良質なタンパク質を摂る。
 → GLP-1、レプチン、インスリン感受性を改善。
 → 増量:体重×1.2g / 維持:体重×0.8g

良質な脂質を選ぶ。
 → GLP-1刺激、インスリン改善。
 → MCTオイル、オリーブオイル、チアシード、アボカド、マカダミアナッツ

2. ホルモンと神経系の調整

食欲中枢を正常化する。

GLP-1、レプチン、インスリンを整えて、自然に食欲をコントロールできる体へ。

3. ライフスタイルの土台づくり

ストレス管理を徹底する。
 → 自律神経とホルモンバランスを守る。

運動習慣を持つ。
 → 有酸素運動、筋トレ、高強度インターバルトレーニング(HIIT/タバタ式)

睡眠と日光を大切にする。
 → 睡眠の質向上+朝に太陽の光を浴びる。

適切な水分補給をする。
 → 体重25kgあたり水1リットルが目安。


aiに表作らせると日本の漢字が中国の漢字に引き寄せられる読めるしいっか



GRAVITY
GRAVITY4
アメノミヲヤ

アメノミヲヤ

『ヨ』を否定するなら、ケチをつけるなら
1回ほんとうに死んで学んだ方が
良いと強く思うため。

そのようなタマノヲを持つヰクラムワタヲは
即座に、強制的にタマノヲのユイがホトカレ、
現代で言う臨死体験を経験し。

ヨがどのようになっているかを
以後永久に強制的に理解するものと
『決定』以後永久に継続的に実行とします。

現代においては、上記のような
意味不明な世界観をもち狂ったタマノヲは
カミアカリ(カミアガリなどを含む)とは
認められず。

良くて修正され、生きるか。
度合いが酷い場合はウツホ・カセ・ホ・ミツ・ハニに分解され『ヨ』すなわち世や世界には
存在不可とします。
GRAVITY
GRAVITY
もっとみる
おすすめのクリエーター
user_avatar
喉飴
世界で一番猫が好き。次に好きなのはお風呂とお布団と音楽と寿司。好き嫌い激しい。誰にも合わせたくないマイペースなので相手にも何も強要しない。
フォロワー
0
投稿数
22386
user_avatar
セイル
sail¦BE:FIRST🐧+🐩🦁/𝐒𝐌𝐒/MZ🦅¦92¦⚠︎投稿RP多/他事務所グルにも触れます:LDH(JSBØMIRMPGBBZ)/ INI🛰️ / OWV💜 / NiziU💚¦FAまとめはインスタとmin.t
フォロワー
0
投稿数
13175
user_avatar
さぼてん
基本ただの弱いアホな人。悪人。ミュート推奨。きかなかったら知らん。 日常/家族/病気のことが多いよ。TRPGを少ししてたよ。最近他のゲームしてない。 原神もやるよ。SKYもやるよ。
フォロワー
0
投稿数
11439
user_avatar
🦒𝑺
低空飛行&マイペースに作品を追います。最近の話題…スパスタ/スタァライト/D4DJ/学マス
フォロワー
0
投稿数
8486
user_avatar
意気銷沈のともたろ
43 years old ❌1 お礼ボタン歓迎派です。 猫7姉弟と暮らしてます。 最近趣味により気味の投稿(運動、プラモ、うちの子たちの写真、お菓子作りなど) ねこちゃん、わんちゃんが好きで、保護活動をしています。(現在、多忙につき活動縮小中) 体を動かすこと、ゲーム、ガンプラ、特撮を少々嗜んでおります。 ねこちゃん、わんちゃんを見るためにフォローさせていただきます。
フォロワー
0
投稿数
5507
関連ハッシュタグ
tag持つべきものは友
꒰ঌひ⃨な⃨っ⃨ち⃨໒꒱休
これ欲しいのに売切れてる〜[大泣き] って、友人にぼやいてたら 『え?作ったろか??』 と言う返答があったのが半月前くらい。 ただ、 私も実は"作れる"ことさえ知ってしまえば 作っちゃうヒトなのである。 昨日ホームセンターへ行ったので、 その時指南頂いた"部品売ってるよ?"の声より ついでにチラと該当箇所を見たら... 本当にあった!!!Σ[びっくり] そんなで、セルフで煩悩スイッチ作りました[ほっとする][星] どこかしらにチェーンくっ付けて キーホルダーにしよ[照れる] DIY、楽しいね😇 #GRAVITYDIY部 #煩悩をオフするために #持つべきものは友
白たんぽぽ❁⃘*.゚ᵕ̈
今日もお疲れ様でした[照れる] 今日もいっぱい食べたぁ クロワッサン食べ放題サイコー🥐 5個も食べましたΨ( 'ч' ☆) しばらくパン要りませんꉂ🤣w‪𐤔 水引きのオブジェ 新しく開業したKITTE梅田をブラブラ そして最後はやっぱり居酒屋🍺 いっぱいしゃべっていっぱい食べて幸せな一日でした[大笑い] 遊んでくれてありがとー[ハート] #おつかれGRAVITY #連休食べ納め #持つべきものは友
しば
『濃厚チョコブラウニー』 君に出会えて僕の人生はより良いものになった。 ホント、食べたことない人、 今すぐコンビニへダッシュ!! 超絶うまい。 #濃厚チョコブラウニー #スイーツ #持つべきものは友
あこ
やっと行けたよ やっと行けた〜"(ノ*>∀<)ノ 幸せのパンケーキ!!! はい!幸せです💛 めっちゃ楽しい1日で 吐きそう‪𐤔‪𐤔 #ひとりごと #大丈夫そ #持つべきものは友 #こんにちはGRAVITY #男女の友情
まりん
友だちが遊びに来て 食べてしゃべってしゃべってしゃべって… よくしゃべった[大笑い] かれこれ3時間だな[泣き笑い] まだまだいける👄けど解散しました👋 楽しかった、ありがとう[照れる] #持つべきものは友
あこ
私が絶大なる信頼を持つ 後輩Mちゃん … ここ1ヶ月くらい 連絡取ってなかったのに 起きてる?電話していい? 私のピンチをなぜ分かった? 「私があこちゃんのピンチに 気づかないとでも?直感だよ♡」 女神様かよ〜(ㅠ︿ㅠ) 私は 本当に周りにめぐまれている涙 電話終わって おチビの寝顔みたら 最高に幸せな気持ちになりました💛 #おやすみGRAVITY #ひとりごと #持つべきものは友 #ありがとう #子供は宝
あこ
レインボーパンケーキ🌈 幼なじみ が 長女の誕生日って 一緒に行ってくれたよ♡ わけあって 8年くらい 会えなくて 最近頻繁に会えるようになったけど 不思議なもんで 8年のブランクが 全くないんだよね〜 幼なじみって 一生もんです😊 ふわふわのパンケーキ♡幸せした♡ #ひとりごと #おつかれGRAVITY #持つべきものは友 #飯テロではない #パンケーキ