関連惑星
思考の星
2900人が搭乗中
参加
ようこそ、思考の星へ。ここは考えることが好きな人が集まる星だよ。ジャンル問わず、日々思い、考えていることを好きな形で投稿できるよ。お願いは一つだけあって、"人の考えを否定しないこと"だよ。自分の考えてることを安心して投稿できる場所にしたいね。もし、違う意見があるなら、その考えを投稿するのは良いと思うよ。それじゃ、思考することを楽しんでいってね!
抽選会の星
307人が搭乗中
参加
抽選会の、主催、司会だけでなく、
抽選会の参加をされる方もこの星を使ってシェアしていだけたら嬉しいです!
アイコンや吹き出しフレームをみんなで
共有したい!という
抽選会大好きな皆様と交流、情報交換したいです!
※抽選会主催者の星とは一切関係ありません。
恐怖体験&心霊現象
185人が搭乗中
参加
そこのホラー好きさん!
過去に経験した(している)恐怖体験や心霊現象等語り合いませんか⁉️
人怖も⭕️
もちろんネタが無くて話を聞きたいだけという方も大歓迎です✨
ホラー好きさんお待ちしております👋
思想と思考の星
129人が搭乗中
参加
この星で文字に起こすことは、あくまでも自分の中のこと。
正解も不正解もないよ。
考えること、思うこと、それらは全て自由なんだから
考え、思いを文字にしよう
言語化しよう
きっとスッキリするはず😌
考えごとの星
82人が搭乗中
参加
ふと浮かんだことや、言葉にしきれない想いをそっと置いていく場所です
あなたの「考えごと」、言葉にするだけで、ちょっと心がすっきりするかもしれません🫧
答えがなくても、
考えがまとまってなくても大丈夫
読む、見るだけでも大歓迎🙌🏼🤍
誰かの投稿には優しい気持ちで
ふわっと読んでくれるとうれしいです(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
自分のペースを なによりも大切に💭
思いつきの星
56人が搭乗中
参加
思いついたアイデアを綴ろう
画期的なことでも、どうでもいいことでも🪐
考え過ぎの星
54人が搭乗中
参加
いつもいつも、無駄に考え過ぎてしまいます。
「誰もそんなこと気にしてないよ!」と思われそうなことも、気になって気になってがんじがらめになってしまう。。。
むしろ考えることが趣味!まである、そんな私が投稿の時に付けたくて、作成してみました。
もし同じように“ついつい考え過ぎてしまう”方いらっしゃいましたら、この星で投稿していただけると『あっ、自分だけじゃないのかも……』と、私はちょっとだけホッとできます。
そんな私利私欲にまみれた星、それがこの『考え過ぎの星』です。
同じタイプの方々の心もちょっと軽くできたらいいな。。。
ちなみに……
アイコンにしたパンジーの花言葉は「考える」
権利のことを考えて、フリー素材のイラストを使用しています。
考える前に買う
40人が搭乗中
参加
考える前に買う
気になったら買う
買ったらレビュー
それ見た人が買ってみたくなるように共感したい
注意⚠️#考える前に買う 星の投稿をする時は
必ず守ってほしいのが「不味い」など
負のイメージを投稿するのは控えて下さい
あくまで「気になるように」お願いします🙇
みんなで味わった事を共感しましょう!
水平思考クイズの星
34人が搭乗中
参加
各々自由に出題・回答してください。
水平思考クイズ(a.k.a. ウミガメのスープ)とは何なのかご存知ない方は、以下を参照してください。
【基本ルール】
わざと重要なことを言い漏らした問題文から、正しく状況を推察するゲームです。
基本的には1問につき出題者は1人、挑戦者は同時に何人いてもOKです。協力して答えを導きましょう。
挑戦者たちは、「はい」「いいえ」のどちらかで答えられる質問を出題者に対して何度でもすることができ、その答えをヒントとして蓄積し、正しい答えに辿り着くことを目指します。
出題者は嘘をつくことなく質問に答えます。「はい」「いいえ」以外に、核心に迫る質問には「良い質問です」、逆にあまり掘り下げる意味のない質問に対しては「アプローチを変えてみましょう」など、一言添えることも出来ます。
【例題】
ビリーは初めての列車旅。心配症のミランダ婆さんは、ビリーが降りる駅が一目でわかるように、下車する駅名を書いた紙を首から下げてやった。
ところが、実際にはビリーは列車を降りられず、ビリーが乗り過ごしていることに気付いた人は誰もいなかった。なぜか?
ビリーは子どもですか?
→いいえ
ビリーは字が読めますか?
→いいえ。良い質問です。
ビリーには知的なハンディキャップがありますか?
→いいえ
ミランダ婆さんは、ビリーが自分で降りられるかも、と思っていましたか?
→いいえ。良い質問です。
ビリーは人間ですか?
→いいえ。良い質問です。
ビリーはヤギですか?
→はい。良い質問です。
ビリーは家畜として貨物列車に乗ったが、首から下げたミランダ婆さんのメモ書きを食べてしまったので、行き先が誰にもわからなかった?
→正解です
超常現象の星
23人が搭乗中
参加
各オカルトの分野を横断して、超常現象について語り合う場所です。
科学で解明できていないものは基本的にオカルトに分類します。
例【幽霊・占い・UFO・パワースポット・妖怪・都市伝説など】
真偽は問いません。
幽霊の居る居ない。占いの当たる当たらない。などの論争が発生した場合は、観客ありの討論会を開催します。
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はしれはちみつ
shin
防音🌈🕒🐟
もっと抽象思考鍛えてもろて
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shin

思考
「語彙力/読解力/抽象思考力」が無いと得られないらしくて、私本読んでてよかったなって
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꒷꒦ レゼにゃ🩵
かといって1人で全部抱えると孤独になる。
0か100しかない分散ができない思考。
たんぼ✯☽𓈒𓏸
なんで解釈そうなる!?
「吐いてからお腹の張りが止まらない💦
陣痛来たら緊急帝王切開だから安静最優先!
今日買い物行けない コンビニおでんの大根買って!」
って夫に伝えたら
「半分?1本?」って謎の返事が来た( ˙-˙ )
さては、お主w
生の大根買おうとしてるなw
おでん作れと?
夫の帰宅後におでん作り始めても、味染みてない無味大根ですよw
おでんって時間掛かるの知ってます?
それとお腹張ってるのに結局私キッチン立つの?
色々ツッコミどころ満載
何も考えずに生大根買ってこずに、サイズを聞いてくるだけマシだと思うか(ヽ´ω`)
結婚して6年 1度もコンビニおでん買った事ないし、夫が市販のお惣菜全て嫌うから買えないし
いつも 副菜=手作り だもんね
そう言う思考にもなっちゃうか
怒りと言うより、呆れと言うか、
贅沢なお口の人は困りますな〜
お義母さん 甘やかせ過ぎたのでは?
私今凄く困ってます…
夫が作れるなら良いんだけどね
残念ながら、肉とかメインはできるけど
野菜系作れないのよ。無くても良いや〜って作らないから、いつまでも作れないのよ

三浦智将
うつ病のケアにおいて、「10の感情(主要な感情)」を認識し、瞑想(マインドフルネス)を通じて「ワイズマインド(Wise Mind)」を育むことは、感情の波に飲み込まれず、冷静に自分をケアする上で非常に有効なアプローチです。
以下に、うつ病治療で重視される感情の理解と、ワイズマインドを育てる瞑想について整理します。
1. うつ病に伴う「10の主要な感情・感情状態」
うつ病の渦中にいるとき、以下のようなネガティブな感情が複合的に現れます。これらを「今感じている」と認識することが、治療の第一歩です。
悲しみ (Sadness)
涙もろさ・虚無感 (Tearfulness/Emptiness)
無力感・絶望感 (Helplessness/Hopelessness)
イライラ・怒り (Anger/Irritability) - 特に男性に多く見られる
罪悪感・自責の念 (Guilt/Shame) - 自分は悪い、役に立たないと感じる
不安・恐怖 (Anxiety/Fear)
興味の喪失・無気力 (Loss of Interest/Apathy)
孤独感 (Loneliness/Disconnection)
疲労感・圧倒される感じ (Tiredness/Overwhelmed)
ネガティブな反芻思考 (Rumination) - 悪いことを繰り返し考える
2. ワイズマインド (Wise Mind) とは
弁証法的行動療法(DBT)における中核的な概念で、感情マインド(感情だけで動く)と理性マインド(論理だけで動く)のバランスが取れた、真ん中の状態です。
感情マインド: 悲しくて何もできない、怒りで衝動的になる。
理性マインド: 冷徹に事実だけを追う、感情を無視する。
ワイズマインド: 「悲しいと感じている自分」を認めつつ、「でも、今日は少し散歩してみよう」と冷静に決断できる、内なる知恵。
3. ワイズマインドを育てる瞑想・マインドフルネス
うつ状態から抜け出すための具体的な瞑想の実践法です。
「ワイズマインド」呼吸瞑想 (DBTの技法)
静かな場所で座り、呼吸に集中する。
息を吸うときに心の中で「ワイズ (Wise)」、吐くときに「マインド (Mind)」と唱える。
ネガティブな感情が浮かんでも、その言葉を意識して呼吸を繰り返すことで、冷静な中心の感覚に戻る。
感覚の観察 (マインドフルネス)
頭の中の「反芻思考(ネガティブな繰り返し)」を、「今、私はまた自分を責めているな」と客観的に観察する。
セルフ・コンパッション(慈悲の瞑想)
「そのままの自分でいい」「よく頑張っている」と自分に声をかける瞑想は、うつ症状の改善に高い効果が確認されています。
4. まとめ
10の感情に圧倒されそうになったら、瞑想(ワイズマインド呼吸)を数分行い、感情と理性の中間にある「静かな自分」に意識を戻す練習をしてみてください。これは、うつ病の再発予防や症状の緩和に役立ちます。
※著しい無気力や絶望感がある場合は、無理に瞑想をせず、専門医の治療を優先してください。

徳徳アキト
自由に自分を🗽表現してるものや、言いたいことを好き放題言ってる人、
普段自分の中に表現したい欲求がありながらも
身近で楽しそうに、表現している者を見ると
無性に腹が立ったりするのは、自分が本来やりたかった輝きたかったのに
相手が何も我慢してないように見えて、楽しそうに自己を表現しているから
その嫉妬の裏返しで腹を立てたりする。
自己を投影し、非難しないと、自分が抑えてきたやりたかった事や自分の人生が
間違えてるかもしれない
と自分が心理的、ダメージを負うから、自分の心を守る為に
相手を非難し
批判するのだけれども、恐らく本人は自分が何であんなにも脳や心が🧠
反応するか言語化出来て居ないと思う。
オシャレを我慢してきた人が、オシャレな人を見て
何だあんなもん、大した事ない!!
あんなものは、チャラチャラしたヤツがやるものだと自己を正当化し攻撃する見たいなそんな感じだ。
他者を攻撃するものは、基本的に一生自分が幸せになる事はないと断言出来る。
自分に言い訳をして、自分が正しいと正当化しているようでは
一生満たされる事を知らず、一生人を攻撃してアイツが悪い✋!!
アイツが俺を侮辱するような目で見てきた。
アイツが俺を満たさないのが悪いと、、、一生何もかも人のせいにして、自分と向き合わないで
死ぬ事になるだろう。
自分と向き合い自分の過ちを認めたら、自分の可能性が伸びるとも知らずにな
圧倒的無知。
よく理不尽に〇人を犯したものが、刑務所で勉強して罪を償い俺が間違えてた
俺が悪かった、まだ死にたくねぇな
人の役に立ってから死にたい、その為に俺は頑張りたいと
改心する人が一定数居るのは、人との関わり方や正しい接し方
偏った間違えた思考を論理的に正してくれる大人が居ないのも原因だろうな。
〇された本人が何の関係もないのに、殺されるのが1番理不尽極まりなくて
最悪なのに、また〇人を犯す人もまた被害者なのかもしれない。
殺人を犯す人の視点に立って物事を考えてみた。
#言いたいことを語る
#人生哲学
Cantabile
𓀡𓁿𓁻مساء
ちと官能的な思考を張り巡らしていたらいきなり頭に浮かんだから天啓的なものだと思う。だから多分合ってる
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shin
29歳。石川県。
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はしれはちみつ
頭で何度再生しても実物のあなたはちょっと違うからいい/伊藤紺
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徳徳アキト
関東に居た時、人間関係のトラブルがあって、メンタルズタボロで、精神疾患なったものです。
同じ辛い気持ちなど、共有出来たらなと思います。
やる気ある時、ゲームします。
ポケモンGO、スタレなどやってます。
最近は、鳴潮というゲームにハマってます。ホヨバース大好きです。
楽しく出来たらなと思います😊
陽気な陰キャですwよろしくお願いします。
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꒷꒦ レゼにゃ🩵
気に食わないコメントしてきたら即ブロ。コメントうざい。 関西住
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