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手作りパンの星

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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️ カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐 パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * ) ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´- 🥨お家で焼いたパンを投稿したり 🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり 📔レシピのヒントをもらったり パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻 パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ‪‪⸝⸝꙳

手書き文字

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お気楽、お手軽に 書画同源。 囚われなく自由なあなたの手描き文字を待ってます✨ 筆、ガラスペン、万年筆、鉛筆、ボールペン、マジックなんでも 『上手く書く事より楽しく書く』 よろしくお願いいたします

手作り料理,お菓子の星

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手作り料理、手作りお菓子の星です。 上手くいっても、上手くいかなくても 美味しく出来てもイマイチでも この世界に一つだけの産物です。 手作りを楽しんでいきましょう✨

足元の星

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お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻‍♂️ ここはスニーカー、サンダル、ブーツ、革靴、靴下などなど、皆さんの気分を上げるお気に入りの『足元』をゆるっとシェアする惑星です🪐 『今日の足元』『お気に入りの足元』『可愛い靴下』など、気軽に投稿してください🙆🏻‍♂️ グッとくる『足元』お待ちしております!

手帳好きの星

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綴じ手帳、システム手帳、ノート…書き物や文房具が好きな方へ。 ※こちらで出会いを求めるような投稿はご遠慮ください。

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日記やその日の出来事、想いを文字で書いて投稿する惑星です📝 みなさんの想いのこもった投稿を楽しみにしております🤍

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精神的なリラックス効果とか、健康にもいいのに、なぜか人に言いづらい「靴下が嫌い」「裸足が大好き」っていう話題をきっかけに、仲間を増やして欲しいなと思って作りました。

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好きな歌い手さんを紹介したり、歌い手さんの歌った曲やライブなどを語ったり、「それわかる!!」と皆さんで共感できる場所になれる惑星になりますように…💫 もちろん自身が歌い手さんも是非!!

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皆んなグラ友 相談事、悩み事、楽しい事なんでも話そ 皆んな友達 不快になるような発言や コメントは差し控えさせて いただきたいと思います

人気

さいしゅう

さいしゅう

夜寝る前のルーティンは?夜寝る前のルーティンは?
手足、腰のゆる〜いストレッチ。
これをやるとよく眠れるような気がして。
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はーか

はーか

整形外科きた。
レントゲンたくさん撮ります(笑)
手足腰
この際一気にやっちまえ精神。
筋力落ちてるから腰は、しゃーないんだよなー
骨とかじゃなければいいけど。
足の捻挫癖から靭帯とかで手術とかじゃないといいけど💦
あと太ったから?身長伸びてた(笑)
159→161.8だと。

#精神疾患
#病院通い
#整形外科
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お悩み相談受け付け中

お悩み相談受け付け中

自分の体の部位で、今マッサージして欲しい場所はどこ?自分の体の部位で、今マッサージして欲しい場所はどこ?

回答数 2423>>

肩や腰や頭や手足
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みんみん

みんみん

観た😭

あんなに動き回っていても

肘、膝、手足。腰の向き等

ポーズがしっかり見える…

3Dのアニメーターだからといって

1フレームは疎かにしてはいけない

と思った。

(3Dアニメはポーズを補完するように動くので)

今の自分の技全て使っても

到達できないけど

まだ向き合える時間はある🤔

嘴平伊之助こ言葉を借りるなら

今から修行🧘
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かにみ

かにみ

手足広げて腰回せばハマるよね
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˙˚ʚももɞ˚˙

˙˚ʚももɞ˚˙

腰痛い😭
#腰痛 #バイト #痛い #腰 #ひとりごとのようなもの
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夏川な

夏川な

うわーーーーーーッすごい!!!!
全身!!!!この腰!手足の長さ!蝙蝠ちゃん!!!!あ、愛……!!!!>RT
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みわた

みわた

ちょっと今人手足らんからぎっくり腰やめてくれよな
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み

賃貸の管理会社が喧嘩腰すぎてこわいいい
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さめ

さめ

この腰の痛みは陣痛?普通に腰痛?
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すみれ

すみれ

政治ネタって、けんか腰になりやすい。
山上判決量刑について司法は腐ってる的なコメントに司法にも統一教会がたくさんいるとか書かれてるの見てつい、裏取れてるの?ソースどこなんって書いちまいましたわ。身内に司法の人間2人いるんだよ、ちょいむかついた。
政治についてSNSで書くのも読むのもハートがささくれることが多いからやめたいのよ。
結局は「嫌いって感情をたくさん見る。自分の中にも見る。政治について考えなくて良いってことじゃなくて、攻撃的な批判読んで「あー、全くそうだね、なるほどね」って考え変える人ほぼいないと思うんだ。

週末にワンコの星に入れてもらってめちゃくちゃ癒されました。感謝しかない。
最も身近な暮らしでは、わたしはワンコに一番救われているかもしれない。
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臼井優

臼井優

睡眠の質はマットレスに大きく依存し、身体に合う硬さと寝返りのしやすさが、腰痛軽減や深い睡眠に不可欠です。
 理想は寝姿勢(仰向けは硬め、横向きは柔らかめ)と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。

1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない(柔らかすぎる・硬すぎる)マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良(硬すぎ)の原因となります。

深い睡眠(熟睡): 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。

寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント

寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材(コイルスプリングやファイバー素材)は、ムレを抑え快適性を高めます。

厚み: 底付き感(床の硬さを感じる)を防ぐため、十分な厚み(一般に10cm以上が目安)があるものを選びます。

3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。

耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。
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