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小鳥 凛歩🐤
佑
ちょくちょくTalkで筋トレについてご質問頂く事があるので今日は
筋肉と水の関係性について
筋肉の75%は水分と言われていて筋肉の力を最大限発揮するにはやっぱり水分が必要なんですよね。ここでわざと”水分”と言ったんですが必要なのは”水”なんです。
筋トレをはじめる前までは意識的に水を飲む習慣がなかったんですが、取るようになってからは体の調子が変わったと思います。
お肌の調子、お腹の調子など様々ですね。
朝起きて筋トレ前にもかならずお水！
一度に吸収出来る量は200～300くらいだったと思うので、やっぱりこまめに取るというのが正解なんでしょうね🫧
一度に大量に取ると水中毒というのもあるので飲み過ぎにはお気をつけ下さい。
みなさんも”水”について自分がよく飲んでいるのは硬水なのか、軟水なのか
運動前に取っているのかなど
たかが水されど水
その水で体の調子がより良くなればいいなと思っています。
みなさんが健康で元気に＋笑顔で居られますように～.｡☆
ねこ
泣きそうになってくる笑
07
1
🚗🪫
ジャッカル山中
♡(*´∀｀*)人(*´∀｀*)♡
レイ
・ただ声一つ
です
リノ
降谷さん顔面国宝だったオーラがキラキラしてて😇💘今思ったら最高だけど☺️🫶
草尾さんの声だからかっこよさやばいし顔はいいし本当に拝みたい🫠
#安室透 #声優草尾毅 #夢の話
#ひとりごとのようなもの
1
超絶天使味噌煮込み
1
そー
良かったらフレンドになって一緒にゲームしませんか！
#ゲーム #プロセカ #モンスト #友達募集 #いいねでこちゃ
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わん子🐕
うつ病/既婚/基本体調悪い/出会い目的はお断り
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ねこ
趣味はガチャガチャとゲームすること
情緒不安定、たまに病みます
障害持ってる、うつ病、男性恐怖症
よろしくです
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リノ
声優さんが好きで草尾毅さんのファンです
草尾さんはドラゴンボールのトランクスやスラムダンクの桜木花道やプリキュア5（大人プリキュア）のココ、ケロロ軍曹のドロロで文ストの小栗虫太郎freeの東龍司、名探偵コナンの安室透（2代目）などで有名な声優さんです！（私は主演作品しかアニメ本編観てないので😅ご了承ください！）
（通話や写真はNGです！すいません🙇）
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あかち
自由気ままに絵を描きたい人 常にキレてるのでご注意を わたるくんだいすき
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緑蒼
今年度の最推しは江口慶と金児莉良、推しは新井琉月･池村咲良･大野冴姫など/粗探されたって、決してまだ寝腐りん！
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