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人気
国宝
0513
8
くるみ
・トンテキ
・小松菜と油揚げの煮浸し
・冷奴キムチのせ
我が家のトンテキはオイスターソースベースの甘くないやつ
料理の星
341
tomo
小松菜と油揚げの煮浸し作った🥬
我ながら渋くて良い⭕️
7
ぶちう
小松菜と油揚げの煮浸し
野菜とキノコの卵とじ
さぁ、私の夕飯に残るのはどれだ！
2
おちゃ
あとはからあげの準備だけだ、、、
6
｡*ﾟちがや ﾟ*｡
キノコソースのハンバーグ
小松菜と油揚げの煮浸し
にんじんサラダ
わかめとお麩のお味噌汁
結局ハンバーグになった(」ﾟoﾟ)」ﾊﾝﾊﾞｰｰｰｰｰｸﾞ!!
9
🍀ponate😸
作りましたよ！
煮浸しだけどお弁当のおかずにもするので少し濃いめの味付け😋🍴🍱♬*
料理の星753｡*ﾟちがや ﾟ*｡
大根づくしだしいつも以上に茶色い😅
豚バラ大根
小松菜と油揚げの煮浸し
大根の皮の漬け物
豆腐と油揚げと大根の葉のお味噌ヽ( ´_つ｀)ノ
22
り
小松菜と油揚げの煮浸し美味しくできた！！！
お味噌汁は安定のなめこ豆腐油揚げで！
#自炊 #食べることができる幸せ #今日の1枚
333
ちよ
1ちよ
🍀ponate😸
地味弁出来ました\( ᐛ )/
✧小松菜と油揚げの煮浸し
✧小松菜のお浸し（カニカマのせ）
✧キノコと魚肉ソーセージ
バター醤油炒め
✧茹でカリフラワー
✧卵焼き
✧煮豆
✧モッツァレラチーズ
❊すきやきふりかけ
お弁当の星♡ ̖́-32
おもち
・炊き込みご飯
・じゃがいもとあおさのお味噌汁
・だし巻き卵
・小松菜と油揚げの煮浸し
旦那氏、早く帰ってきてーーー😆
2
あじむ
・ごま蕎麦
・小松菜と油揚げの煮浸し
・キュウリの漬けもの
冷たいお蕎麦美味しい[ほっとする]
こう暑いとやる気なくなっちゃいますねぇ[怪しむ]
#自炊 #GRAVITY料理部
自炊の星10
たろす
・豚こま大根
・厚揚げのすき焼き風炒め
・ツナじゃが
・小松菜と油揚げの煮浸し
本日の反省
・これまでずっとサボってたこと
#いつか見返した時の頑張ってる報告
29
にたまご
秋刀魚の塩焼き、さつまいもとおからのポテトサラダ、小松菜と油揚げの煮浸し、蛸のお刺身一本食い、豚汁と新米♪
秋ご飯だなあ〜
秋刀魚うますぎるぅ(*´Д｀*)✨
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関連検索ワード
新着
みのり
63
にゃーちゃ🐱🍮🎋
回答数 104>>
ヤドンの油揚げが乗った、
きつねうどん可愛いし美味しい♥️
7
餅辺
5
アンドロ・ドロメーダ
チーズ入ミニハンバーグ
エビ乗せシュウマイ
紫蘇巻きチキンカツ
小松菜のおひたし
サケおかかふりかけ
金芽ロウカット玄米
クレイジーソルト塩バタピー
※色々な味のおかず。
ありがとう♪
明日から4日休み。
ナツ🐾
1ヶ月経って、体重は2.5kg減った。
体脂肪率は1~2%減った。
けれど、ケトスティックが紫にならないし、体重減少も止まった。
これが4月の毎日のPFCバランス。
1番右端がPFCの比率。
ケトジェニックできてるよね？
3:6:1出来てるね？
なのに、ケトスティックはいつまで経っても真ん中のピンクなんだよ。
紫にならないんだよ。
（ケトスティック画像は拾い画です）
MCTオイルもBHBも毎日飲んでる。
マルチビタミン、オメガ3もサプリで飲んでる。
糖質なんて、限りなく避けててブロッコリーでさえ僅かな糖質が怖くて食べてない。
野菜は小松菜、ほうれん草、アスパラ、アボカドで補ってる。
週3~4回は中程度の運動して、平日は1駅分(30分くらい)歩いてるのに。
どうしたら紫になるのさ。
誰か教えて。
_:( _ ́ω`):_
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#ケトジェニック
#ケトスティック
#PFCバランス
#ケトーシス
ケトジェニックの星25
りの
・かにかまの玉子焼き
・大葉つくね
・鶏としめじと小松菜炒め
・ブロッコリー
今日は長男と末っ子2人分
#本日のお弁当
#お弁当
お弁当の星♡ ̖́-8
けい
4
👗あんずの里👗︎ ࿐❀
低カロリー低脂質 自然と野菜も摂れちゃうから
夜食に食べても罪悪感ぜろ〜⤴️
ダイエット中でも美味しく食べられる
痩せたい人は是非作ってみてね！
【材料】卵🥚3 豆乳100ml 小松菜1束
ウインナー2本 ミニトマト4〜5
カロリーオフチーズ🧀ちょこっと コンソメ大1
混ぜ混ぜ〜して600Wろっぷんチーンだよ😋
☆定番 肉入かぼちゃ煮 ほっくほくで旨旨👍
昨日の夕飯
今夜のご馳走の星29
ＫＥＩ
物価高騰に喘ぐ中、最近お安く買えるようになった葉物野菜
小松菜(*´﹀`*)
軽く蒸して、エビしらすと調味料を加えて和える
ご飯の上に乗っけて、小松菜ナムル丼のかーんせーい(*´▽｀*)
手前味噌ですが、美味い( ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
コレはご飯が進む( ˶'ᵕ'˶)
ご希望が有ればレシピ載せますが、ナムルレシピ沢山巷にもあると思うので、良かったら作って見て下さいね⸜(*˙꒳˙*)⸝
余談ですが、奥に映っているのは、豚肉と余り野菜の炒め物と、ズッキーニのわさびマヨソース和え
ズッキーニの～は、義弟が気に入って我が家からテイクアウトして行った逸品です｡ﾟ+.(∗ ˊωˋ ∗).+ﾟ。
写真のセンスが無いのはいつも通り…[冷や汗]
8
ねぎ主婦
BKKTEサンド[星][穏やか]
B ベーコン
K キャベツ
K 小松菜
T トマト
E エッグ
自炊の星223
ノラ
苗を買って、そのまま植木鉢に植えて手入れはせず、お水と時々液体肥料をあげていました。
収穫は大きくなったを葉をその都度むしって食べていました。
同じ時期に買った苗ですが小松菜とほうれん草は終わりを迎えていますがレタスミックスちゃんはずっと元気です。
サラダのメインくらいの量は収穫出来ないけれど彩りとして重宝しています。
何度もオススメしていますがフェルト生地の植木鉢は土漏れせず、とても良いです。フェルト生地なので根が呼吸しやすく、何度も失敗してきたパセリも今回はよく育ってます🌿
さーて収穫して魔女スムージーでもつくるか🧙
ヤマンバスムージーと名付けた方がいいかしら笑
36
納豆
私、家庭菜園をそこそこデカくやってるのですが、テキトーに。
ほうれん草、小松菜、春菊の葉物野菜を健康の為にたくさん食べていたんですが、、、
シュウ酸
痛風様の痛みが出ることがあるらしい。
ともちゃん
回答数 17>>
1
P-12
あるいはコロナを境目に消えてしまったのかもしれない
そして四ツ橋線なんば駅の近くまで歩いて来てここを発見💫
上品すぎない関西出汁にやわらかいうどん、これでもか！ってくらいじゅわったと甘辛く煮付けた油揚げ
たぶん店は違うけど、求めてた味はこれだこれ！
隣の酔っ払いオヤジが食ってた蕎麦もやたら美味そうなんだよな🌠🌙
#GRAVITYうどん部
#GRAVITY深夜徘徊部
3
◎はとむぎ🌱ྀི🦭
・唐揚げ
・卵焼き
・小松菜の海苔胡麻和え
・ナポリタン
・牛肉とニラの焼肉風
#今日のお弁当
お弁当を作ろうの星27
しーちゃみ
回答数 17>>
5
つな
GRAVITY日記鰹のタタキ🐟
冷凍小松菜とツナ炒め🥬
鯖のホイル焼き🐟
今日は魚の気分でした((´艸｀*))
毎日楽しいお酒が飲めるの幸せ🥂✨
#至福のひととき#GRAVITY飲酒部 #お酒 #晩酌 #GRAVITY料理部
酒飲みの星27
300D
胡麻油で炒め、火が通ったら白だしかけて出来上がり。
料理の星23
まさっち
9ぐちぐち
私は仕事終わって急いで帰ってきて19:30帰宅後、30分で作ったメニューに
「お前の作った料理って何て名前何なの？適当？」
くだらねー質問すんじゃねぇ💢
こっちとてオシャレな名前の付いた料理作ってあげたいけど、冷蔵庫や冷凍庫の余った材料みて栄養と彩り考えて30分間で3品以上作ってるだぞ…
しかも、油揚げの湯切りしてない事にいちいち文句言うな…
そして、お前って呼ぶな。
旦那には言えないから、グラで吐かせて。
あーぁぁぁゴールデンウィーク😮💨喧嘩しないように頑張る😤
ひとりごとの星62115 もっとみる
おすすめのクリエーター
みのり
人間関係疲れてしまったのです
通行人Aだと思って深入りしないでください
クソコメ投げるので注意です
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｡*ﾟちがや ﾟ*｡
⛄️🧡🇹🇭📷✨️
カラオケが好きでルームよく開きます꙳⋆⸜(´˘`𓐍) ⸝ꔛ♡
SnowMan話か映えない料理投稿が多めです🍳🔥
投稿がついったの独り言かのように多いのでミュート推奨( ᵕ̈♡)✨️絡み無し無言フォローはブロ解します😎🤟
質問箱へ投げかけてくれる方はAIと判別したいため『☺︎』←このニコちゃんマークつけてください！
最推し▶⛺✒️
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おちゃ
ちゃんちゃんこじゃないよ、おちゃちゃんこだよ🫶aikoとラジオがすき(フォロバ慎重にしてます、すみません)
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tomo
ゆる〜く、ゆるゆる。
架空のバンドを結成 祇園精舎
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国宝
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