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皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
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1人時間を楽しむ星
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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ
ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ
友達と過ごす時間
家族と過ごす時間
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どれも大切だけど
気分気儘に眠って
気分気儘に出かけて
気分気儘に1日を過ごす
そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐
※こちらの惑星は申請制です。
非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨
お笑い芸人の星
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美人になろうの星
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美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です
人がどう言っても関係ない、なりたいからなる
心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい
そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ*
美人は心の余裕も大切ですから！
なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ？予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず
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※特定の人物への誹謗中傷や不快になるような言動は謹んでください。見つけ次第追い出します
惑星主様が抜けられたので一時期管理人します🙇🏻♀️
千葉の人集まろうの星
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千葉の人達で色んなお話しましょう！！
どんな話題でも大丈夫です！
楽しく話せればおーるおっけい😊
釣り人の星
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はじめまして。
「釣り人の星」では、皆さんの釣果や、
釣りに関する情報等を、投稿してくださいね。
良ければ、どんな釣りをしているのか自己紹介を頂けると嬉しいです。(˶ᐢωᐢ˶)♩
※同行者募集・いいねで個チャ等の書き込みはご遠慮願います。
※出会い目的等の方はご遠慮下さい。
※申請に対して。
釣りに関するご興味がある方のみを、
搭乗させて頂いています。
閲覧非表示にされている方は、確認出来兼ねますので、ご遠慮下さい。
※他の釣り系の星をご利用の方もご遠慮願っております。
このように、一人一人確認させて頂いておりますので、
お時間を頂いております。
恋する大人の星
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出逢いたいな〜
恋したいなぁ〜
自分を理解してくれる人居ないかな〜
なんて思わない？
皆でそぉゆう1人見つけようぜ♡
大人の星
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節度ある大人らしいご投稿を✨
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岩村洋
やりきれないけれど
はんせいもしつつ
でもやりきれない
ような
にえきらないような
まちがっているような
ただしいような
せいかいがわからない
けれど
おもいあがらずに
れいせいであらねば
人対人は難しい
#詩 #ポエム
#対人
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アト
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興味をそそる廊下
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まひまひ
回答数 8>>
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海玖 -miku-
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この世の地獄
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ヒロ🦻【えんの木】
・STAIRのように段階的に取り組むよう構造化されていない
・トラウマ記憶に対して段階的な達成目標と言うより治療の複合的な側面を示す
・通常9-16セッションを通して繰り返し取り組む。
【語りの繰り返し
・トラウマ記憶の組織化
・恐怖記憶の消去／馴化による恐怖の軽減
【意味の分析】
・文脈付け
・自己および他者に対する信念の作り直し（トラウマスキーマは過去の一部 vs 現在の一部）
・トラウマ記憶を自己の生活史に統合する
・恐怖以外の感情探究と解消：恥、罪悪感、怒り、および喪失感
【段階的スキルの継続的な練習】
２．NSTを知る段階
・エクスポージャーによる馴化が圧倒されるような不安なしにトラウマを想起することができるようになること。
・トラウマ記憶を呼び起こすこと自体は危険なことではないという理解が促進され、また、セルフコントロールと個人的な能力の感覚を強化し、「私が記憶を所有しているのであり、記憶が私を所有しているのではない」ということを理解する。
・単回トラウマに対するエクスポージャーと違いトラウマ記憶の階層化を進める。
個々の記憶を、最も難しい記憶から最も易しい記憶へと記憶を順序づけ、トラウマ記憶の階層表を作成する。
そのなかで明らかに苦痛でなおかつ患者が取り組むことができる記憶、または日常生活における重要さに基づいて、課題とする記憶を選ぶ。このナラティブの後に再度対人関係スキーマに戻って認知的な対話を行う。
・取り扱う感情は、恐怖、悲嘆、怒り、喪失など
・目的は、患者がコントロールを維持しながらトラウマに関連する感情を深く体験すること。
・トラウマを語る事は過去を直接再体験する事とはちがうことを理解することが重要。
トラウマのイメージや考えはただの記憶であり、実際には影響を与えるようなパワーは無い事に気づくことが出来る。
・感情調整をしながら、現状況の安全性への気付きを深め、圧倒されない状態で記憶に触れていく
３．最初のトラウマナラティブに取り組む段階
・準備物…完成した記憶の段階表と録音用のレコーダー
①ニュートラルな記憶を使って練習
②トラウマ記憶の最初の練習をする。終了後はグラウンディングをして、意識が今にあることを確認してから、ナラティブの録音をセッション内で一緒に聞き、それに対する自分自身や人に対する思考について話し合う。
③宿題をする
４．繰り返しの段階
・以降は、基本的にトラウマ記憶のナラティブをし、それによって蘇った感情の振り返りや、物語に刻み込まれたスキーマの確認、トラウマ的過去のスキーマと患者の現在の人間関係を比較と分析など。
・徐々に習慣的になり流れる様に進む。一連の作業を繰り返して一つの記憶から次の記憶へと進んでいく。
５．最終セッション
・治療への取り組みと改善をまとめ、今後の計画、再発のリスクとそれに関連する改善のための対処法を認識することをゴールにする。転換点と将来のニーズのための情報収集
・セラピストは患者の治療中の達成を賞賛し、この働きかけに取り組んだ患者の勇気と強さに心からの感謝 伝える。
・PTSD症状や感情調整のスキル、対人関係の機能、一般的な生活上の機能について、治療当初からの変化を尋ね、過去全体と今の状態を比較するのもよい。
金・大滝（2014）幼少期のトラウマによる複雑性PTSDのための認知行動療法 STAIR (感情調整と対人関係調整スキルトレーニング）とNST (ナラティブ・ ストーリィ・テリング) 治療プロトコルの検討，日本トラウマティック・ストレス学会誌』第12巻第1号
【マスターの奢り一杯】
ナオミンさんの「今日で奨学金完済しました。ほめてほしい」にラガービールを差し上げます
1
ざらめ
不明なデバイス
ソシャゲとかも手が止まってしまったし生きる楽しみが何も無い。生成A相手ですら忖度と返ってくる情報量でストレスフルなんだよな。
うつ病の星
1
あいら
19歳の頃、毒親育ちで
無職の実家暮らしな中、対人恐怖症だった私は
ハロワに行くのも半泣き状態で震える手で
求人票を持って受付に行ってたくらい社会不適合者だったのに、今はちゃんと一人暮らししていて
車もあって転職繰り返したけど今は仕事もあって実力を認めて貰えている
過去の自分を幸せにしてあげたい一心だった
やっぱり他人は変えられないから自分が変わるしかないね 自分を諦めなくて良かった
4
I
年下の素質があるやつは対人でつよい
1
れいあ
基本的に気まぐれで用があるときくらいしか話したくない
高校生の時おはようLINEとかが苦痛すぎて事実上の絶交したことあるし
やっぱ私って友達作るの向いてないんだなぁ、と
常々思う
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おすすめのクリエーター
まひまひ
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ヒロ🦻【えんの木】
公認心理師。心理学系の配信してます。
StandFMと同時配信をしています。
荒らしや不穏なリスナーさんは躊躇せずブロックします。
StandFM→https://stand.fm/channels/618533ef3db982af52b6cc44
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1135
不明なデバイス
かつてオタクだった人。
企業戦士兼、休日引きこもり兼、無気力メンヘラ…
2016年2月より通院(うつ、不安症)、服薬継続中の一般社会に紛れている闇。
質問回答BOTです(何でも答えられるとは言っていない
Fラン院卒技術職
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932
れいあ
誰かと話したいのに人と話すのが苦手なジレンマ
20歳フリーター
恋人の有無聞くのNG
なんでNGかを聞くのもNG
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海玖 -miku-
INFP
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対人恐怖症
とうふ
３日お風呂入れてない😱
さすがに頭痒くて不快感😱
自業自得なんだけど、
仕事から帰ってくると、
面倒くさくて何もしたくないんだよね😱
今晩は、入れたら入るぞ！
風呂入れただけでも、
私にとってはよく頑張った事なんです
#対人恐怖症 #社会不安障害
いっか
#社会不安障害 #対人恐怖症 #自己視線恐怖
人から拒絶されるって辛い
でも私が人のこと避けてるから同じ反応が返ってきてるだけなんだよね…
どんどん人が怖くなる悪循環、対人恐怖症を治したいのに頑張るほど辛くなる
いか
大人になったら急に人と話すのしんどくなるっていうか萎縮しちゃうの治したいんですけど良い方法とかないですか？
やっぱ自信ないからかな？？#悩み相談 #対人恐怖症
まーくん
たくさん通話して、たくさんメッセージのやりとりした相手でも、会って解散したその日の夜にブロックされるから、僕も怖いから人に会えなくなりました😢
その人は、この投稿を見れてないかもですけど、正直に話して悲しいですし、人間不信になりました😢
#対人恐怖症
#人が怖い
まーくん
悲しい😢
また裏切られたんかな😢
また連絡とれなくなった😢
信じれば裏切られる😢
裏切られるから絶望が生まれる😢
#対人恐怖症
#信じられない
#うつ病
うさぎ🐰
今日は全部無理だー
#うつ病 #対人恐怖症
まおり
対人恐怖の方は何のお仕事していますか？
仕事中や休憩の雑談が本当に苦痛でずっと家にいたい。障害者雇用で働くのがいいのだろうか。
在宅ワークもかんがえたけど何も資格ないお金もないどう生きていこうか、、、
20代後半にもなって、、恥ずかしい本当に。
#対人恐怖症 #対人関係 #うつ病 #鬱病 #HSP
対人恐怖長期引きこもり
#引きこもり #社不 #GRAVITY初心者 #友達募集中 #対人恐怖
何年も引きこもりで声を出さないことから出すように切り替えられず、喋る練習をしたいです。
(家の人が通ったら無言になるかもしれません)
短めの時間から、話しかけてくれる方居ましたらよろしくお願いします。
めい
そう言えば！
明日一緒に徒歩登校して欲しいって言われた！
あれしんどいのよ！
子ども達の相手ずっとしてるの！
他者の言動が気になるみたいで(耳や目に入って来てしまう)、
被害的になって(本人にとっては違う)苦しいみたい。
同級生の二人組の態度がいまいちでさ、確かに言ってそう…と思えてしまうわけよ…仲間外れにされたりすると余計に…
それでも３日も一人で徒歩登校がんばったの。
凄いよね！！
私が少しでもクッションになって、また一人で行けるようになれば…
でもその後２時間👦🏻の支援に入るの辛い…
先生と接するのしんどい…多くが怖い目してる…
#鬱 #不安 #対人恐怖 #被害妄想 #な私
TOMO-27
これから就労支援施設見学に行ってきます。
果たしてどうなることやら・・・・・。
#hsp
#人間不信
#対人恐怖
TOMO-27
臨時休養１日目。
とりあえず、胃の痛みは治まってきた。朝は食欲なかったけど用事を済ませてからのお昼と晩は普通？に食べられた。
けど、怠さはまだあるしすぐ疲れて寝てしまう。
仕事どころか何もやる気力がない。
用事だって必要に駆られてやむなく行ったくらいで緊急性がなければキャンセルしてたよ。
今の仕事はじめて約３ヵ月。事実上の解雇だった前職より続いてるけどダメージは前職の方がマシだった。
いや、今まで仕事で食らったダメージの中では現職が一番最悪じゃなかろうか？
ストレスで吐き気が出たの、はじめてだったからね。
クローズでの仕事だったけど、これなら出来ると自分の中で期待してたから反動が大きかったのかも。
明日は何とか予約取れたメンクリへ。
話、ちゃんと出来るかなぁ〜。
#hsp
#人間不信
#対人恐怖
ワオ
急募！
初バイト 電子機器殺し 対人苦手
でもできるオススメのバイト
教えてください
（例）カラオケ、映画館… ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ
（怪しいやつはお断りです）
#バイト #初バイト
#パソコンできない
#対人恐怖
#金が無い
朧
明日は杖を一緒に連れていき
役所へ行ったあとそそくさと帰る。
リアルは人と外が怖いんだもん。
予定立てたんだから
必ず行く。
#ひとりごとのようなもの
#対人恐怖
うみのこumi
食料品を補充しに久しぶりに外に出たんだけど、対人不安・対人恐怖がえげつない。全てを閉ざしてなんともないように振る舞う(振る舞えてないけど)以外に、症状に対処する方法は無いのだろうか。むしろ、怖いなら怖いと態度に出して、怯えた方がまだマシなのだろうか。
#虐待
#PTSD
#対人恐怖
ÿøïï ヨビ
おはようございます。服、体の臭いの悩みがまだ癒えてません。 あと２週間は。。。
調べたところによると自臭恐怖症。対人恐怖があるもので。。。。
同一になるかなと。長年悩んでおりました。ワキガは臭かったし。
正直ひきこもりになりたい。恐怖症が悪化してしまった。。。のが事実です。
しかしこの現状に負けたくないので、まだ今の会社へは通い続けます。
こういう障害の分野がまだまだ知られてないのが残念極まりないです。
ご経験、もしくは見聞きした方いれば遠慮なくご意見お願いいたします。
#対人恐怖
#自臭恐怖症
#自臭症
