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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

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🌈 1月オフ会|20代社会人 集合! 🌈

毎日つまらないな、充実させたいなという人!
そんな人向けのゆるっと交流イベント☺️
友達が欲しい!自然な出会いがしたい!そんな方も参加大歓迎です✨️

「仕事と家の往復だけで終わりたくない」
そんな 20代社会人のための、ゆるっと楽しい集まり✨

28.29.30.31日 24時 半道橋 ラウワン
→友達欲しい人や出会いが欲しい人

29.30日 14時 博多 ランチ
→友達欲しい人や出会いが欲しい人

🎬 30日(金)20時|博多 アニメ
趣味の話で盛り上がろう!趣味友ほしい20代社会人🔥

💡初参加・1人参加がほとんど
来たら自然に馴染める空気、あります🫶

⚠️参加条件⚠️
・20代社会人限定

気になる方は気軽にメッセージください✨
楽しい時間を一緒に過ごしましょう🌟

#福岡 #社会人 #20代 #友達作り
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優

久しぶりにちゃんと?瞑想したので
書いてみる[大笑い]


☆Youtubeの瞑想用音楽使いました♩( ´ー`* )♩
↪︎https://youtu.be/8yg50jEBXFw


開始したタイミングは

なんか呼吸浅く感じてて
息を吐き切る方に意識がいってました

呼吸法によるグラウンディング的な意識で
⒈お腹を凹ませるくらい吐ききって
⒉松果体とか脳幹を刺激するイメージで吸い込み切るってしばらく止める

ってのを繰り返しましたね🧘‍♂️


そのうち整って気持ちよく呼吸出来ました👏👏


思い立った時することが最近は多いなぁ

瞑想は合う合わないあるそうなのですが
1分でも5分でも呼吸に集中する瞬間をつくるの

私はとても好き(*^ω^*)


座ってやるのも
リラックスして寝ながら瞑想も気持ちいい🎶

#ひとりごとのようなもの #瞑想
#マインドフルネス


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ハナヂ

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オモウォの最新回のコメ欄、まあまあお怒りコメント多くて まあそうよなぁって思った
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