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「自分磨きの星」の主をしております、 とっとこ🐹としを🤪と申します。 自己の成長のための決意表明や努力を投稿し、 周りから褒められ、 モチベーション維持をして、 共に理想の自分を目指しませんか? ダイエット、美容、筋トレ、 ファッション、資格の取得等、 成長のための努力ならなんでも可です。 皆様のご搭乗、 心よりお待ちしております。
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<ルール説明> ・<重要>化粧品成分だけでなくコスメを使った感想や使用感などの手触りを投稿しても構いません。但し、コスメの成分表を"必ず"表記してください(化粧品成分の惑星なので成分表は絶対です) ・化粧品の相談があれば質問ひろばにお願いします。惑星主で良ければ暇なうちに返します。(化粧品成分の説明がベースです。それがお望みでない場合聞かないでください) ・もし化粧品成分に関しての投稿ならば、引用元がどこなのか、なるべく参考文献を書きましょう たまに惑星主の気まぐれでコラムを投稿します。
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ちい🍜🥚🚬

ちい🍜🥚🚬

塩分補給完了☺️
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べびも

べびも

シーフードヌードルのスープまで飲み干して塩分補給完了()
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イチロ

イチロ

もう替え玉は半玉で十分です。塩分補給完了
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ゴジ男

ゴジ男

はい優勝🥇
塩分補給完了🤞

#お疲れGRAVITY #ひとりごとのようなもの #至福のひととき
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𝓴𝓪𝓷𝓴𝓸𝓻𝓸𝕞𝕠𝕔𝕙𝕚 🐄♟️🍷🥀

𝓴𝓪𝓷𝓴𝓸𝓻𝓸𝕞𝕠𝕔𝕙𝕚 🐄♟️🍷🥀

さ、塩分補給塩分補給(^^)
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けんた

けんた

補給完了
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モコ虫

モコ虫

断然お得 おつまみミックス 6種類のおいしさ
詠唱完了 塩分補給
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股関節

股関節

????ᔆᵘᙚᑋⁱ補給完了​───────。
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ミッシー

ミッシー

朝ごはん何食べました?朝ごはん何食べました?
エネルギー補給完了
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リン酸

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推し補給完了
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悪運のお嬢

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ヤニ補給完了✌️
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🍂しん🔥ちゃん☘️

🍂しん🔥ちゃん☘️

ガソリン補給完了🔥
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Soul Train - Original Mix

DJ PP,Gabriel Rocha

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によん

によん

栄養補給完了🍖
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ぴぃ🥺

ぴぃ🥺

アルコール補給完了🤟✨
酒飲みの星酒飲みの星
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しろくま

しろくま

タンパク質補給完了🥩
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ちるぼ

ちるぼ

栄養補給完了。
#nao813
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たくお

たくお

メリーベリーストロベリー補給完了✨️🍓
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takaran

takaran

塩分チャージ!!!
#塩分補給
ラーメンの星ラーメンの星
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ほへい

ほへい

猫補給完了…

我。睡眠。
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シャアアズナブル

シャアアズナブル

お酒飲んで締めにラーメンはあり?お酒飲んで締めにラーメンはあり?

回答数 150>>

塩分補給
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ゆゆ

ゆゆ

塩分補給
ラーメンの星ラーメンの星
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まく🐻 - ̗̀🍲 ̖́-

まく🐻 - ̗̀🍲 ̖́-

塩分補給
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tolemy

tolemy

塩分補給
ラーメンの星ラーメンの星
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しゅん

しゅん

塩分補給
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さくパ

さくパ

にぼちゃん

今日は朝から町内の清掃????

汗だくとなり塩分補給しに????

ニボチャージ完了☑️
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ことね

ことね

風呂完了!
歯磨き完了!
ヤニ補給完了!

あとはオトノケにハイラレルのみ!
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あちゃ

あちゃ

塩分補給と水分補給
#ラーメン
#グラビティラーメン部
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🐥ちょびすけ💜

🐥ちょびすけ💜

栄養補給完了しました^_-
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ぬおー

ぬおー

久々のナヒ成分補給完了
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かぼち🎃

かぼち🎃

帰りの糖分補給完了( ̄^ ̄ゞ
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ヒロ

ヒロ

塩分補給❤️
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地下風紀副委員長

地下風紀副委員長

夕ご飯何食べましたか?夕ご飯何食べましたか?
塩分補給タブレット
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おさかな天国

おさかな天国

塩分補給‼️
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ramenmaru

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塩分補給!#ラーメン
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柚

普段から心掛けている健康法は?普段から心掛けている健康法は?
マメな水分補給と塩分補給。(麦茶)
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きゃろっと・らぺ

きゃろっと・らぺ

塩分祭りだぜェーッ!!

#塩分補給
自炊の星自炊の星
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liiiiii

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ひとまず子どもらは送迎完了⭐︎

あとは旦那さん帰ってくるまでに家を整える

今日は何か自分と約束してみようかな
ハッピーになれる行動をなにか…
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⭐️てつのしん⭐️

⭐️てつのしん⭐️

おはようございます😃

#空を見上げて 暑くなりそうだなぁ💦

朝は涼しかったのに。

#ひとりごとのようなもの

水分、塩分補給しながら、適度な休憩取って、

ぼちぼち頑張ろう👍

#笑って生きよう
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あなたと同じ空の下 - SINGLE VERSION -

DREAMS COME TRUE

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momo1118

momo1118

おはようございます!
湿度が高くて、不快指数MAXであります。
水分補給してくださいね。
今日も一日穏やかにお過ごしください!
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Utsutsu

Utsutsu

どうも、胡蝶蘭農家です[笑う]
出荷準備完了!!
行ってらっしゃい[投げキス]
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ぽやん

ぽやん

おはようGRAVITYおはようGRAVITY
おはようございます[笑う]
朝から蒸してます[泣き笑い]
食事と午前中の水分補給
大切にして熱中症予防に
務めたいです
良い1日をお過ごしください!
写真の星写真の星
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ヒサ

ヒサ

おはようございます。
上手く寝られず…
ノルマ+ケーゲル+プランク完了。
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alo

alo

T-SITE湘南にて栄養を補給 笑
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ハント

ハント

#音楽好きと繋がりたい #音楽をソッと置いておく人

荷下ろし完了。今日は間に合いました。

女神🗽のおかげ❤️

帰ろっと🚚💦💦💦
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逃亡者 (Remastered 2022)

矢沢永吉

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シドー

シドー

おはようみなさん。
今日も送迎からスタート。今日の職場と方向同じなためそのまま出勤。暑い日が続いております。水分補給はしっかりと。何かで心の栄養補給もしましょうね。僕の補給法は寝起きにハグ、です。

それではシドー、お勤めしてまいります。
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こはるびより

こはるびより

雨なので…
ちょっとパワーを…
補給しなきゃいけなくてね(´-`).。oO()

#いいわけ
30代の星30代の星
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🍫🌿さとまん

🍫🌿さとまん

改めまして、おはようございます[笑う]
本日も無事に出社也♬
#Gravity挨拶運動 #今日も無事だよ
チョミ活の為…普段使わない他のセブンに浮気…🤭
やっと「チョコミン糖」ゲットしたぜ‼️😤💖
もう、今週が最後になるだろう「極ミント」も買ったし、ハーゲンダッツのニューバージョンも摂取🎶
ついでにいつものミニストップでガリガリ君も補給💖
朝からしっかりエネルギーチャージ完了‼️٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
これだけ摂取しても太らないのが朝活の良い所だね😁🎶
#チョコミン党 #チョミ活 #アイスを愛す
チョコミントの星チョコミントの星
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シキ

シキ

皆さまおはようございます[照れる][星]
木曜日ですね[ほっとする]

ようやく週末へのカウントダウンが始まりました[キラッ]
私はといえば、今週は少し心が落ち着いておりまして、本業に関する調査研究を行う余裕がある状態です[照れ]

なかなか寒暖差が激しく、皆さま体にきているのではないかなと思っております[驚く]
水分補給をしながら、穏やかにお過ごしくださいね[好き]
※暑くなるタイミングもなのですが、寒くなる時こそお布団を被る等気をつけてくださいね🫡

写真は河口湖です[星]そろそろ良い季節かなと思いつつ、アルバムを見ていたら出てきたのでアップしておきますね[惑星]

それでは一日ほどほどに、無理なくですよ[キラッ][星]
えいえいおー[ほっとする][星]

#風景の星 #アートの星 #東京の星 #酒飲みの星 #食欲の星
風景の星風景の星
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🌈犬星あみっこ🌈

🌈犬星あみっこ🌈

お風呂掃除、トイレ掃除、リビング、階段、うちの部屋、ゴミ出し全て完了!

洗濯物は、お母ちゃんのがあるので部屋で干してる!

お小遣い貰える訳でも何もないのに、片付けしたり、誰もしないから、自分でしてるけど、昨日茶碗割ってしまって、そこからモチベーション下がりまくり!
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七瀬るう

七瀬るう

全廃棄完了……

食材を無駄にするのが1番嫌いなので苦行でしかない。
少しは使えるものが残るかと期待したが匂いがやばいのでやめた……

くっそおおお。
ストレスフル。

2週間分くらいロスしたぞ……

#冷蔵庫
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暸子

暸子

おはようございます
今日は、木曜日、今日も仕事です、
今日は、少し蒸し暑いなって、感じです[照れる]
今日も、熱中症には、注意です[にこやか]
水分補給、してくださいね、
今日も元気に、行ってらっしゃい!![笑う]
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Beach Time

TUBE

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梅

おはよう
ゴミ出し完了しました
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にんにく

にんにく

🍙写真撮りそびれましたーっ
🐝さんの写真✨

元気モリモリ木曜日!

水分補給して
まいりまっしょい|ω・)و

#GRAVITY日記
#笑って生きよう
#コデマリ
#おにぎり写真撮りそびれ
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りり

りり

おはGravity☁
曇りだけど休日です[穏やか]☁︎
昨日から急遽、十勝の温泉♨️に来てます(* 'ᵕ' )☆ ここの温泉街に宿泊は、○十年ぶりかな?[冷や汗]︎︎👍
川と鳥の声(。・ө・。)💠🐦🌳癒され空間[照れる]✨
お食事も美味しい(*´~`*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
贅沢な時間を過ごさせてもらいました~[ほっとする]︎︎👍

~露天風呂は3つの滝が流れ、奥にナイアガラの滝ミニチュアバージョンの壁滝が💠((o(。・ω・。)o)) そこにライラックやツツジが咲き🌼*・
ずーっとボケっとしてました[照れる]😑笑
スロープ風呂🛁が思いの外、深くて溺れるかと思いました(^_^;)笑 水深120cm🛁🫧ꉂ🤣𐤔
「モール温泉♨」はツルツル滑るので、腰掛けた所が滑ってドボンしたら、溺れる人です🙋笑

リフレッシュ完了(*`・ω・)ゞ🙆‍♀️
十勝もこれからいい季節🌳
みんな来てね~っ(*´∀`)ノ←だれ?(笑)😃
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ままち(れい)

ままち(れい)

おはよう〜
最近寝苦しい😱
朝 雨戸開けると冷たい気持ちのいい風が入ってきて生き返る(笑)

今1番の悩み……
WiFiが弱すぎてLINE送っても送信エラーで戻ってくる😑😑
WiFiオフにすると送信される😑😑

早くルーター変えて接続しなきゃ…

今日も暑くなります☀️
水分補給しっかりとって乗り越えようね🥤🥤
気をつけて行ってらっしゃい👋😊
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ゆいか

ゆいか

おはようございます[笑う]
早朝ウォーキングも私のひとり時間の楽しみの一つです🚶‍♂️🌳
暑がりなので、さっそく半袖・短パンです💦
水分補給を忘れずに🥛‼️
1人時間を楽しむ星1人時間を楽しむ星
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紫苑

紫苑

おはよう御座います。
今日も仕事です。
朝から雨模様で蒸し暑いですね。
もう梅雨入りも間近ですね。
今日も忙しくなります。
午後からは、夏のボーナス査定面談です。
たくさんアピールしたいのですが、私の病院は、加算方式ではなく、減算方式ですから、やる気がないですが、できるだけ納得がいくように、たくさん話をしたいです。
暑くなりますね。
小まめに水分補給して、ゆっくりいきましょうね。
宜しく御願い致します。
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三尾寿

三尾寿

糖尿病で足が腐った人がいました。

穴が開いている状態から元のようになった写真を見ました。

嘘のような事ですが、実際の出来。

人の自然治癒力に驚かされた。

しっかりと栄養を補給すれば出来る。

ただ、バランスのとれた栄養補強が鍵となる。

普通の食事では難しい。

#糖尿病
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キャロ

キャロ

おはようGravity🐈‍⬛
目覚ましで起きた朝
愛猫ちゃん一緒に起床でモーニングルーティン完了
もう梅雨?
ネコの星ネコの星
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頭文字D

頭文字D

昨日おとといは夏日💦 今日は梅雨空☔️

気温の変化で体調も崩れがち身体に注意して

食事 睡眠 こまめな水分補給忘れずに😊

おはようございます☁️

#花と音楽 #行ってらっしゃい 👋
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カノン

宮本笑里

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たか

たか

おはようございます 福岡は雨上がりですっきりしない感じです💦 とりあえず塩飴持って塩分補給ですかね[無表情]
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🌻ゆゆ🌻

🌻ゆゆ🌻

おはようございます😊
木曜日!
水分補給忘れずに~!!
今日もゆるーくふぁいと(*˙˘˙*)و⚑⁎∗
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我逢人

Mrs. GREEN APPLE

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UTO_宇人🌍👽🛸✨

UTO_宇人🌍👽🛸✨

ゴキブリども苦嬢

炙り出し完了


駆除しちゃってねぇーん


イン上野


ヒントはドラえもん

よーいどん!
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…ෆみみෆ…𓆉‎𓂃◌

…ෆみみෆ…𓆉‎𓂃◌


#暑いけど寝苦しくないから良しとする👍
#生涯現役でなく生涯反省🙇‍♀️😅
#たまにある夕飯が思いつかねぇday😂
#おはようフラワー🍀


おはようございます♪☕️😊

今日も
自分に負けず
暑さに負けず
生きぬいていきましょう!

✧ ٩( ๑•̀o•́๑ )وエイエイオー!!

✧٩(ˊᗜˋ*)و✧ファイト1発❤︎


ちょっと睡眠不足かな〜

今朝3時半に目が覚めて

ちょっと早すぎやろ!と

また寝て

4時半に目が覚めて

起き出そうかどうしようか
30分ベットの中で ウダウダ

4:50 そろそろアラームなるから
起きよ!と起き出した

寝苦しかったわけでもないのだけど

寝る時は 窓閉めて、
まだ扇風機消して、

ノースリーブ1枚で
朝方までたぶんなんもかけないで(笑)
ちょうどいい

明け方 
毛布とタオルケットに包まる

昼間は暑いけど

寝る時 まだ汗かかないで
眠れるからよろしい👍😊

あとは 
着替え、リップ💄、湿布貼り🦵だけで

出勤準備完了

しばしの のんびりタイム

ベットに寝っ転がってるけど
寝ないように 気をつけねば😅

ちょっと眠い(*¯艸¯)

今日もちょっと早く行こうかな〜


今、最大の悩み🤔🤔🤔

今日の夕飯思いつかねぇ😅💦


🔲レンリソウ🔲

【Y植物園20250514】

【花言葉】
思いやり、優しさ、


我が社は 思いやりと優しさを
モットーに営業しております◦◦◦◦◦笑🤗

株無会社みみ本舗

代表取締役 木村 みみ郎

と、言いたいところだけど、
思いやり優しさに
かけてしまうこともあるので
反省🙇‍♀️💦……とか言って

かけてしまうのと
反省の繰り返し(笑)😅😂


木曜日の
いってらっしゃいませ👋(*´꒳`*)

お気をつけて🫡ビシッ❗️

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白戸⭐︎

白戸⭐︎

ピアノって どうやって 弾けばいいんですか?


まずは、 好きな音楽🎵を ✨


私は楽譜🎼を忠実に 再現するのが得意ではないので、

感性のままに弾いています。


どちらかというと、その音楽の世界観を大切に。


最近は、歌の歌詞で 栄養を補給しています。

モアナの曲を 歌詞を聴いて、今の自分は、これだって ✨👗💍まさしく、そう。

変化を恐れず 感謝の気持ちを大切に
         日々 微々微々  成長✨


自分を愛して  受け入れる✨💍

決まりばかりにとらわれず、弾いて良いのです♪
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どこまでも ~How Far I'll Go~ (日本語バージョン)

屋比久知奈

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🍀涼子🐳

🍀涼子🐳

おはようございます😊
木曜日です♪̊̈♪̆̈

今日も一日ぼちぼち頑張ります(ง •̀_•́)ง

雨なので足元注意⚠️で、、、
水分補給しっかりと🤗
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カズ

カズ

みなさんおはようございます。
今日は就労支援の仕事午前中だけ行ってきます。
作業所まで歩いて20.30分ぐらいかかるから
いくだけでウォーキングになる
さぁ今日も笑顔で楽しんでいきましょう。
暑くなってきてるから水分補給はしっかりと。
今日も一日よろしくお願いいたします
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まめピカ

まめピカ

おはようございます
今日も一日自分のペースで頑張りましょう
水分補給忘れずにー!
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RPG

SEKAI NO OWARI

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負け豚

負け豚

サイコガンダムのネタバレを踏まずに最新話視聴完了…
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まぁ

まぁ

よし、朝ジョギング完了
ねぼけて写真は撮ってない
ジョギングジョギング
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てっちん٩( 'ω' )و

てっちん٩( 'ω' )و

今日も暑くなりそうだから
水分補給をしてね
そして
心にもね
🥤🐇🥤🐕🤭治癒ー
絵師の星絵師の星
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七瀬るう
敢えて服を着せないスタイル(笑) Japan whole nation Adventurer⁡⁡🚶‍♀️ ⁡ 国内地図の⁡全ての道を人力踏破する旅を進行中! (ง ˙˘˙ )ว キャッチコピーは「令和の伊能忠敬!」 その模様を漫画・ゲーム表現で映像化。 ロケ当日は中継、後日詳細レポート連載! 予算がないジリ貧旅なので支援大歓迎だよ!😳✨
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べびも
弓木奈於ちゃんと5期生 #yumikitalk #terepantalk
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🍫🌿さとまん
いつも我が家自慢の子供達を愛でていただき、ありがとうございます😌💖 老いも若きも男も女も、なんの変哲もないさとまんと仲良くしていただき、感謝申し上げます🤗 人生の転換期を迎える事になりました🎶 皆様からのあたたかい応援お待ちしております🤗💖
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おさかな天国
はじめまして、たまに歌ってます ゆる〜くおしゃべりしましょう〜🐟 仲良くしてね☀️ ※下ネタは苦手です ※クソリプおじさんです、不快な方はブロック推奨
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ヒサ
いい歳をしたおじさん。もうアラ還。 港区で朝遅くて夜も遅いお仕事してます。空模様がメインです。 枯れなきゃいけない歳だけど、癒しが欲しいです…(笑) ラインNG、自己紹介が未編集の方ともお話しません。 ここは二面性の表側☺️
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