共感で繋がるSNS

関連惑星

中国語/中文の星

7466人が搭乗中
参加
114514

名古屋の星

3934人が搭乗中
参加
名古屋好き・名古屋住み・名古屋で仕事・名古屋から近い などどなたでも大歓迎です!! みんなで名古屋を盛り上げましょう!! ときどきオフ会もあったり!?なかったり!? 詳細は惑星専用のグルチャにて!! ご参加お待ちしております^ ^

編み物の星

3675人が搭乗中
参加
はじめまして✨ 編み物をするのが好きな方も、編み物に興味がある方も大歓迎です🧶🌿.∘ みなさんが編んだ素敵なものを編み物の星の方々と一緒に共有できれば嬉しいです🥰 紹介文を読んでくださってありがとうございます! それぞれのペースで編むことを愉しみましょう🧶✨️

観葉植物の星

2600人が搭乗中
参加

韓国語・ハングルの星

2587人が搭乗中
参加

美味い物を共有する星

1509人が搭乗中
参加
#チョコフェス2025

水族館の星

1492人が搭乗中
参加
行った水族館の話、行きたい水族館の話、水族館フォトなどが集まります

多肉植物の星

1472人が搭乗中
参加
静かに楽しみたいひともいると思うのでイベント等企画する予定はありません。 他の方にも管理人をお願いする予定です。

花や植物を愛する星

1425人が搭乗中
参加
花や植物を大切に育てている方や眺めたりするのが大好きな方は、是非搭乗しませんか??皆さんの搭乗をお待ちしております。

AI技師の星

1100人が搭乗中
参加
【惑星ルール】 ①本惑星は、AIを活用した作品制作・情報交換・意見共有を目的としたコミュニティと表向きはしています。 (裏目的、惑星主が作成した絵関連の証拠を真っ先に残したいために作った数年前💦その目的はかわらず) ②参加後は、可能な範囲でかまわないので自己紹介を「投稿ページ」にて行ってください(DM不可)。 2025年12月14日現在 惑星主が知るAI基本無料 Sora2 (小学生でもできる動画生成です) Bing(画像生成、AIイラスト) Grok(数日前に日本語ナチュラル生成できたところSora2より動き良し もちろんイメージの場所で絵イラスト候補がたくさんでてきます) spell AI(ボタンだけでAIイラスト生成) Gemini(今現在いちばんAI革命といわれたナノバナナが使えます) YouTubeなどでナノバナナは調べてみてください AIの進化が早く惑星主も練習中💦 ③グラビティの利用規約に違反せず、通報対象とならない内容であれば、基本的に投稿は自由とします。(惑星主アナログから絵を描いてるので、AI他の情報投稿もありがたいです) ④以下の行為は禁止します。 ・誹謗中傷、荒らし行為 ・過度な攻撃的発言や不快感を与える発言 ・惑星の趣旨とかけ離れた投稿 ⑤惑星主のDMへの返信は禁止です。 ⑥悪質または重大なルール違反が確認された場合、予告なく退会対応を行うことがあります。退会措置に関するクレームは受け付けません。 ⑦お互いを尊重し、安心して創作・交流できる場づくりにご協力ください。 ⭕️脱退方法 ①右下 「マイページ」 ②中央 すべての投稿・アルバム・惑星・音楽投稿・コレクトと並んでるので「惑星」 ③離れたい星を選択して 右上 「LV1」星から離れる

人気

関連検索ワード

新着

ふるた

ふるた

【ブラック環境でうつ病発症して休職して、元気が戻るまでの流れメモ】

ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。

最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。

休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。

あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。

最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。

今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。

もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」

GRAVITY
GRAVITY
トッポ

トッポ

温泉旅館っていいよね
GRAVITY
GRAVITY7
🦈ざらめビーム🦈

🦈ざらめビーム🦈

図書館の本借りっぱなしや
一度も開いてない やばし 返さねば
GRAVITY
GRAVITY1
こん

こん

カラオケ行きたくなってきた

(映画館にいます)
GRAVITY
GRAVITY3
junoiz

junoiz

22時までやっている図書館に行ってきます。
GRAVITY
GRAVITY2
しの

しの

あまりお金がかからないおすすめの趣味は?あまりお金がかからないおすすめの趣味は?

回答数 304>>

図書館で本を借りて読む
INFJの星INFJの星
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる

おすすめのクリエーター

user_avatar
🦈ざらめビーム🦈
………………………………………………… ざらめ(33)🎉 クソリプ製造マシーン💩 トイレの話多め。 ………………………………………………… 砂糖科砂糖属ざらめ 高卒ニート歴ありパート勤務。 職歴は終わってるけど元気に生きてる。 よく食べ、よく呟き、よく眠る。 陰キャコミュ障のオタクで腐女子。 自宅警備大好き。 ひらめちゃんと君が呼んだから7月13日はひらめ記念日。10月15日も記念日。
フォロワー
296
投稿数
17866
user_avatar
yuyu
        🌸自然か食べ物の写真🌸       のんびりペースで投稿です    いいねとフォローバックはするかな?しないかな?   😉
フォロワー
0
投稿数
2105
user_avatar
レイラン
ちょびっとだけサボ…休みます(笑)
フォロワー
74
投稿数
915
user_avatar
ぷらん
ご近所散策、身近な美しいもの、育てている植物、美味しい料理、クラシック音楽(モーツァルト)、理科機器、星、石、のんびりマイペースな日々。オッサンなので若い人と話合わないですよ。お金大好き節約生活。
フォロワー
90
投稿数
843
user_avatar
勇の里
大相撲大好きな41歳です。  大学の福祉学科卒。社会福祉士にも合格し、デイサービスの生活相談員や合間に地域包括で5年勤務。その後またデイサービスの生活相談員を経てケアマネの資格をとり、居宅介護支援事業所→特別養護老人ホームのケアマネを経て、再び令和7年4月からは居宅ケアマネージャーに戻っております。 生まれつき心臓に障がいがあって20歳の時にペースメーカー植込みました。適応障がいで精神科通い中。
フォロワー
0
投稿数
686