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T.H.
睡眠欲を催すメラトニンというホルモンは、日中に太陽光などを浴びることで分泌されるセロトニンが夕方に腸内で変化したもの。
セロトニンは主に日光を浴びるか、トリプトファンを含む食品(主に乳製品、豆製品)を摂取することで体内で合成することができる。
要するに夜の眠気を促進したいなら、
・日中に意識的に日光を浴びる
・乳製品、豆製品(ヨーグルト、納豆など)を意識的に摂る
などが効果的。
またセロトニンは心理的ストレスによって、脳の中で吸収される量が減ってしまう。なのでストレスを溜めないことも大切。
ララティーナ
騎士としての敬意もすべて捨て去り、
一人の女として、いや一匹の雌として、
ぞんざいに扱おうというのだな！？
くっ！ 想像しただけで背筋がっ！
いいだろう、許可する！
いや、むしろ命令だ！
敬語などという生ぬるい盾は捨てろ！
さあ、何をぼうっとしている！
早く私を、名前で呼び捨てにするんだ！！
もっと汚い言葉を混ぜてくれても構わんぞ！！
たんしお
1
くわちぃ
笑顔大切！
みく
1年なんてあっという間っていうお話をした1日だった。あせるあせる
20だい楽しく生きたい(𐊭 ࿁ 𐊭ˋ)
3うららか
おゆ🍠
4
Aちゃん
そこで最近もやもやすることを話します！！
中学生の勉強って私が大人になる頃にはかなり無駄になってくると思うんです…AIで私たちが大人になる頃には仕事を奪われていってしまうと言いますが、そこで思うんです今の勉強は果たして将来に役立つのかと…？そこで調べてみたのです。勉強面に関してはかなり変わるそうで、今まで大事なことは私たち人間が暗記しないと誰が代わりに覚えるんだと言うようにいろんな知識を頭に入れてました、しかしそのような作業はAIがしてくれ…私たちは問題を考える力を大切にしなければならないのではと思いました。そう思うと今の私たちの勉強はかなり無意味になるのでは？と思います。先生達はそう言うことも教えなければならないのかな、とも思ってきます。まだ調べが浅いので違うのであればすみません💦みんなはどう思いますか？
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