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統合失調症の星
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統合失調症の人達で集まりましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
症状が軽い方も重い方も気軽に参加して下さい(。ᵕᴗᵕ。)
愚痴や悩みも待っています、相談もどうぞ⸜(*´꒳`*)⸝
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語彙力の星
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語彙/知識を増やしたい人向けの星!📖
語彙/知識を増やすことにより、コミュニケーション能力や文章力を鍛え、より生活を豊かにしましょう! 💪
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箱開け協力の星
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初心者🔰でも出来る箱開け目指してます🔰
お知らせ⋆͛📢⋆必ず見てください- ̗̀📣
グルチャあるので入ってくださいm(_ _)m
初心者🔰の方は、もう1つのグルチャ
初心者に箱開けの説明➕質問の場所あるので入ってください🙇♀️
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みんな挨拶、ルールは守りましょ!
1、挨拶
2、箱ドロしない。
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◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢
必ず守って欲しい事
箱開けの人間以外入れないでください。
箱ドロの可能性を無くすためです!
◤◢◤ ◢◤⚠️WARNING⚠️◢◤◢◤◢
みんなで無言じゃなくて、楽しく投げあって
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管理者が欲しい人
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心を磨く!努力!の星
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アニメ同好会の星
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無気力の星
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仕事したくなくても
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長い人生だらだらやろ
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同担拒否の夢女の星
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こちらは同担拒否の夢女子様のための場所です。
お相手様をお知らせいただければ、3名まで各1として把握いたします。お相手様の被りがないように慎重に対応させていただきます。お相手様が確認でき、他の方と被っていない場合は承認いたします。
プロフィールや投稿でお相手様が確認できない場合は承認できませんので、私のDMにご連絡ください。
同性アイの星
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だれでもおいで
礼儀と調和・弓道の星
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礼儀と調和という堅苦しい惑星ですが、皆さんが落ち着くルームをご用意しております。
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臼井優
責任を取ろうとしない(責任逃れ)
問題が起きた際に、すぐに言い訳をして保身に走る。
他者や状況のせいにして、自分の非を認めない。
「謝りたくない」「怒られたくない」という恐怖心から逃げ腰になる。
同調圧力を感じやすく、意見がコロコロ変わる
自分の意見を持たず、多数派やその場の雰囲気、権力のある人(長いもの)に巻かれる。
確固たる信念がなく、反対意見を出されるとすぐに前言を撤回する。
「勝ち馬に乗る」傾向があり、有利な方へ態度を急変させる。
メンタルが弱く、プレッシャーに負ける
ネガティブ思考で、自分や自分の未来を悲観する。
感情のコントロールが難しく、焦りからミスをする。
些細な指摘やトラブルで動揺し、思考停止に陥る。
主体性・当事者意識が低い
自分で判断せず、常に「様子見」をする。
当事者意識が低く、他人事のように振る舞う。
目的や目標が不明確で、流されがち。

Y太郎
そだよね?ね?ね?(圧力)wwW😆

臼井優
傾聴や返報性、メラビアンの法則など、心理学的なコミュニケーションスキルを活用して、相手の緊張を解き、信頼関係(ラポール)を築きながら本音を引き出し、最適な相互理解を実現する活動と言えます。
面接で役立つ心理学テクニック
メラビアンの法則 (55・38・7の法則): 非言語情報(表情・見た目・しぐさ)が55%、聴覚情報(声の質・スピード)が38%の影響を与え、言語情報(話す内容)は7%に過ぎない。見た目や声のトーンが非常に重要。
返報性の原理: 相手から好意や情報を与えられると、お返しをしなければという心理。こちらから自己開示すると相手も本音を話しやすい。
ミラーリング (同調効果): 相手のしぐさや表情、話すスピードを真似ることで、親近感や信頼感(ラポール)を醸成する。
バックトラッキング (オウム返し): 相手が話した言葉を繰り返すことで、「自分の話を聞いてくれている」と認識させ、より深い対話を促す。
ネームコーリング: 会話中に相手の名前を適度に呼ぶことで、親近感や好感度を高める。
リフレーミング: 短所やネガティブな経験を、ポジティブな枠組みで捉え直す手法。自己PRや面接官の深掘りに活用。
両面提示: メリット(強み)だけでなく、あえてデメリット(弱みや懸念点)を提示することで、信頼性と誠実さを増すテクニック。
面接官・応募者双方が活用できる知識
面接官は、これらの知識を用いて構造化(目的設定、評価基準の統一)を行い、ミスマッチを防ぎます。
一方、応募者もこれらの心理効果を知ることで、効果的に自己アピールし、面接での緊張をコントロールする自信につなげることができます。

臼井優
理想は寝姿勢(仰向けは硬め、横向きは柔らかめ)と体重を考慮し、自然な背骨のカーブを保てる製品を選ぶこと。特に通気性の良い素材は寝汗による不快感を防ぎ、快眠をサポートします。
1. 睡眠とマットレスの深い関係
腰痛・肩こりの軽減: 体に合わない(柔らかすぎる・硬すぎる)マットレスは、腰や胸が過度に沈み込み、腰痛や血行不良(硬すぎ)の原因となります。
深い睡眠(熟睡): 理想的な硬さは、身体の重さを適切に分散し、背骨をまっすぐに保つことで、身体への負担を軽減し深い眠りをもたらします。
寝返りのサポート: 寝返りは睡眠中の体温調節や疲労回復に不可欠であり、適度な反発力があるマットレスがスムーズな寝返りを助けます。
2. マットレスの選び方ポイント
寝姿勢・体型で選ぶ:
仰向け寝・体重重め: 腰が沈みにくい「硬め」のマットレスが適しています。
横向き寝・細身: 肩や腰への圧力を分散できる「柔らかめ」が適しています。
通気性: 人は寝ている間にコップ1杯の汗をかくため、通気性や吸湿・放湿性の高い素材(コイルスプリングやファイバー素材)は、ムレを抑え快適性を高めます。
厚み: 底付き感(床の硬さを感じる)を防ぐため、十分な厚み(一般に10cm以上が目安)があるものを選びます。
3. 快眠のためのメンテナンス
通気性の確保: 起床後は布団をめくり、定期的にマットレスを立て掛けるなどして湿気を逃がし、カビやダニを防ぎます。
耐久性: マットレスの硬さが変わったり、身体の一部が沈み込むようになったら寿命のサインです。

臼井優
高すぎたり低すぎたりする枕は、頚椎に負担をかけ、首や肩の痛みの原因となる可能性があります。
頚椎と枕の関係
自然なカーブの維持: 良い枕は、仰向けに寝たときに頚椎(首の骨)が緩やかなS字カーブを描き、顎が軽く引ける状態を保ちます。
負担の軽減: 高すぎる枕は首を前に曲げた状態にし、ストレートネックの原因や悪化につながります。一方、低すぎる枕は顎が上がりすぎて首が反ってしまい、血流の滞りや筋肉のこりを引き起こす可能性があります。
寝姿勢の安定: 適切な枕は、寝返りを打っても首や頭を安定して支え、体全体の軸が一直線になるようにサポートします。
適切な枕の選び方
自分に合った枕を選ぶための重要なポイントは以下の通りです。
高さの調整可能性
個人の体型や寝姿勢によって最適な高さは異なるため、高さ調節機能付きの枕が理想的です。仰向け寝では首の角度が15度前後になるように、横向き寝では頭の中心と背骨が一直線になる高さが目安です。
形状と硬さ
形状: 首から後頭部にかけて当たる部分にサポート力があり、頭部全体に圧力が分散される立体構造や、首の自然なカーブにフィットする形状が推奨されます。
硬さ: 柔らかすぎず、硬すぎない中程度の硬さの枕が理想的です。柔らかすぎると頭が沈み込みすぎて首が反ってしまい、硬すぎると頭部や首に圧力が集中してしまいます。
素材
通気性: 長時間の快適な睡眠のために、通気性の良い素材を選ぶことも大切です。
フィット感: 頭の形にフィットしやすい素材(例:高反発ウレタンやファイバーなど)を選ぶと、より効果的に首をサポートできます。
おすすめの製品例
具体的な製品としては、以下のような頚椎サポートに特化した枕が市販されています。
整形外科枕ドクターズピロー (山田朱織枕研究所): 医師がすすめる健康枕シリーズの一つで、顧客レビューでも高い評価を得ています。
BlueBlood Atman (ブルーブラッド アートマン): 高さ2wayで首をサポートし、ストレートネックや頚椎安定に役立つ低反発枕として知られています。
王様の頚椎安定位枕 (枕と眠りのおやすみショップ!): 頚椎の安定した姿勢を保つことを目的とした製品です。
これらの市販品を検討する際は、可能であれば専門家に相談し、自分の首の状態に合ったものを選ぶことをお勧めします。

さーちゃん
回答数 3>>
味噌こし機で具材をこす
そうすれば、いちいちすり鉢ですらなくて
済みます
あとは、コープの冷凍食品オススメです

鮟鱇
日本も同様で『 戦争も嫌、核保有も嫌』が最悪のお花畑なんです。
mstdn.jp/@ankou6/112368972657198377
233🌙1769368992
EREN
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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EREN
主に自己、他者観察。ボヤき。ただの飲んだくれ。突然、覚醒して4年目。
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鮟鱇
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夜宵
発達障害(ASD、ADHD)、鬱病持ちだけど、恋愛抜きで分かり合えるような友達が欲しい。
動物、神社、天然石、星などが好きです。
noteやってます!
https://note.com/shion_myrtle3515/n/n1c33a53f7f27
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こうき
大学生
ドジャース好き
推しはボビーウィットjr👑とフリーマン🇨🇦
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