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ミント
慢性腰痛で右肩は後ろ向きに力入れたら肩に電気流れるし、両膝から水を抜いたし、半月板損傷が本格的に痛み出して超音波治療してるけども、右足の靴下を履くのが毎日修行っす
それでも走れるなら走ろうってマインドは崩れないから絶好調だぜー
1
りの
日にち固定の場合は1ヶ月前(断るかもだけど)か、私が選んでいいにしても半月前
余程じゃない限り家庭訪問はしないし来るな
○○に行きたいんだが一緒に行かない？
って言ってんねん。。
めんどくさくてすまんが私は暇じゃないんで✋
友達ならカレンダー見る権限あげるからさたのむよ。。
テリー・ꓭ
ほぼ半月です
きれいよ
2
moi
半月...なのかな、
今日お月さま見れなかったから確認できず🥲
X 見てたら 白バラコーヒーのプロテインの広告が
めっちゃ気になる！！！！！！
牛乳だとタンパク質摂れるけど。
脂質が気になるって方、
豆乳ではどうなんでしょうか？
ソイプロテインもあるけど、
探掘りしていくと あれも意外と賛否両論
これは何でできてるんだろね？
今日聞いたのは、自分の体重を ㌘ に置き換えて
その分量のタンパク質を1日摂取するといいらしい
60㌔だったとしたら、60㌘はタンパク質摂取しろと
首肩腰のマッサージも、
普段気になってないのに 攻められると激痛
そして 他の部位も痛く 重くなるという
全身から 溜め込まれたものを流したくなる
今年は 何に関しても深掘りしてみないとわからない年なのかも
[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
4
k(ani)
·鶏のたいたん🐔🥚
·小松菜のゴマ味噌和え🥬
·蓮根ゆかりマヨ🥢
〜鶏のたいたんの時間のある日のレシピ〜
大根は１cm幅の半月切りにして鍋に生米大さじ1と共に煮てアクと甘みを出す→大根が柔らかくなったらザルにあげる→鍋に大根+一口大にカットした鶏もも肉+ゆで卵を入れ醤油+みりん+酒+砂糖+和風出汁の素+水を入れて煮る→クツクツしてきたら落とし蓋をしてさらに煮る→大根に味が染みたらゆで卵を取り出して半分に切って器に他の具材と共に盛って完成✨
月曜の朝のルーティンと同時進行で大根を下茹して煮込んでたので鍋に付きっきりということもなしw
味しみしみで大根の甘さも柔らかさも出てじわ美味〜( 'ω')🎶
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITY飯テロ部 #飯テロ #料理
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つなかん
#写真好きな人と繋がりたい
月のしずく
写真の星13
いよ
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おすすめのクリエーター
りの
DM低打率質問系は高打率です
99.01.08の27さいです
ISFP/FCPO
気張らないために、DMは気分で返しますので何卒
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k(ani)
日々の料理の備忘録𓇋𓎟𓊤
上手くはないけれど日々の晩ごはん+冷凍保存するお弁当のおかずもたまに載せたり···
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テリー・ꓭ
バーンなっこぉ
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豆にゅー(乳)
この度牛乳🐮🥛から豆にゅー(乳)へ
プチリニューアル！
腸活好き(*^ω^*)
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どー🎧🍩
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君の知らない物語、セカオワ、ミセスなどなど…
毎週カラオケに行くシステムエンジニアです
石川県金沢市在住32歳になったばかり
食事、睡眠、入浴、カラオケ（＝4大欲求）のために生きてます
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