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りの
日にち固定の場合は1ヶ月前(断るかもだけど)か、私が選んでいいにしても半月前
余程じゃない限り家庭訪問はしないし来るな
○○に行きたいんだが一緒に行かない？
って言ってんねん。。
めんどくさくてすまんが私は暇じゃないんで✋
友達ならカレンダー見る権限あげるからさたのむよ。。
テリー・ꓭ
ほぼ半月です
きれいよ
1
moi
半月...なのかな、
今日お月さま見れなかったから確認できず🥲
X 見てたら 白バラコーヒーのプロテインの広告が
めっちゃ気になる！！！！！！
牛乳だとタンパク質摂れるけど。
脂質が気になるって方、
豆乳ではどうなんでしょうか？
ソイプロテインもあるけど、
探掘りしていくと あれも意外と賛否両論
これは何でできてるんだろね？
今日聞いたのは、自分の体重を ㌘ に置き換えて
その分量のタンパク質を1日摂取するといいらしい
60㌔だったとしたら、60㌘はタンパク質摂取しろと
首肩腰のマッサージも、
普段気になってないのに 攻められると激痛
そして 他の部位も痛く 重くなるという
全身から 溜め込まれたものを流したくなる
今年は 何に関しても深掘りしてみないとわからない年なのかも
[泣き笑い][泣き笑い][泣き笑い]
1
k(ani)
·鶏のたいたん🐔🥚
·小松菜のゴマ味噌和え🥬
·蓮根ゆかりマヨ🥢
〜鶏のたいたんの時間のある日のレシピ〜
大根は１cm幅の半月切りにして鍋に生米大さじ1と共に煮てアクと甘みを出す→大根が柔らかくなったらザルにあげる→鍋に大根+一口大にカットした鶏もも肉+ゆで卵を入れ醤油+みりん+酒+砂糖+和風出汁の素+水を入れて煮る→クツクツしてきたら落とし蓋をしてさらに煮る→大根に味が染みたらゆで卵を取り出して半分に切って器に他の具材と共に盛って完成✨
月曜の朝のルーティンと同時進行で大根を下茹して煮込んでたので鍋に付きっきりということもなしw
味しみしみで大根の甘さも柔らかさも出てじわ美味〜( 'ω')🎶
#GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITY飯テロ部 #飯テロ #料理
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DM低打率質問系は高打率です
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気張らないために、DMは気分で返しますので何卒
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k(ani)
日々の料理の備忘録𓇋𓎟𓊤
上手くはないけれど日々の晩ごはん+冷凍保存するお弁当のおかずもたまに載せたり···
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半月板損傷
のん
前十字靭帯手術した人いる？
リハビリしんどくない？
#前十字靭帯断裂
#半月板損傷
#手術
ごん
今日はリハビリ
ひざ痛い
#関西
#大阪
#松葉杖
#半月板損傷
#しばいぬ
#柴犬
じん
手術して1年経っても、左足の筋肉は戻らんし、足首も硬いまま､､､もうそろそろで部活終わるから、その後に足のトレーニングと柔軟性高めよ🦵
#半月板損傷 #高校生
かおり☆ン
今日は 晴れて
気温も高いです[笑う]
でも最高気温23度
えっ日差しがあついだけ[びっくり]
朝8時半前に並んで整形外科へ
昨日より並んでる人
多い[ほほえむ]
MRIの予約ですぐにはじまりました
20分くらい
眠くなるのを我慢して 天井を見つめてました
結果
左膝 軟骨がすり減って
左半月板切れてました[びっくり]
えーショック[目が回る]
でもすぐに手術にならないって
わたしにあった治療方法を見つけて
いきましょうって言われました
注射、リハビリ、湿布
今日は 注射をしました
痛かった
でも足が上がるようになりました
5回打った方がいいと一週間に1回
痛みが取れるといいなぁ
みなさん優しい
本当にありがとうございます
病院で泣いちゃったけど
かおりん頑張ります[大笑い]
両膝半月板損傷でも負けません
#独り言 #ひとりごとのようなもの #足が痛い
#半月板損傷 #イマソラ
