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関連惑星

夜更かしの星 公式

158139人が搭乗中
参加
夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。

育児・子育ての星 公式

51148人が搭乗中
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育児・子育ての「楽しさ」「悩み」「辛さ」をシェアしたり、先輩のママパパ達に気楽に相談できる。そんな惑星です。

腐女子腐男子の星

24945人が搭乗中
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既婚者癒しの星

17281人が搭乗中
参加
💙𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖|ω•๑`)チラッ💙 🐻ようこそ!!既婚者癒しの惑星へ🐻 惑星主です! 元々この惑星は主が運営する本家のグルチャのメンバー募集と既婚者の居場所を確保する為に作られたコミュニティです😊 惑星内にはグルチャがあります、定員は60人ほど。因みにお知らせで流している本家グルチャ は惑星とは別物で、主の完全招待制・審査ありです。なのでもしかしたら本家グルチャにスカウトされるかも🌱 💞この惑星の参加条件💞 既婚者であること 💞惑星の趣旨💞 既婚者でも家庭によりその家事情は様々です。幸せな生活がある方たちもいればそうではない場合もあります。互いによく理解し合いましょう! この惑星では、既婚者ならではのお悩みを抱えている方たちが思っていることをルール範囲内で自由に投稿できる、そんな場所です。因みに主はしんどい結婚生活を送る人々は、心だけでも自由でいられたらいいと思い、セカパ肯定派です。適性がありそうな方は本家グルチャにお誘いします。 💞禁止事項💞 ・惑星へのグループチャットの貼り付けやルームでのご自身のコミュニティへの勧誘、宣伝行為と思われるもの全般禁止。 ・この"惑星内では"マッチ ング禁止。 ・出会 いを誘 う・求 める行 為全般 ・他者を否定したり、高圧的&不快な発言態度、誹 謗中 傷 ・既婚者のくせに不 倫するな、など差 別的な表現 ・惑星内の雰囲気を乱すような発言や態度 ・下ネ タ、性(レス含む)に関する投稿、質問への回答、過度な露出や卑猥画像などの自撮り投稿(AI画像含む)、性 被害に繋がるようなやり取り ・寂しい、連 絡がほ しい、話せる人誰かいませんかー?などの投稿、特に自撮り画像の投稿は出会いを誘う原因になり得ますし、惑星の悪評に繋がる為厳しく取り締まり、追える範囲で削除します。自撮りを載せたい方はうちではなく他所へ。 …管理人メンバー判断で、上記の様な禁止行為やモラル違反は惑星内の治安維持の為に、惑星から追い出します。惑星を出されたことに対するクレームは受け付けません。個人的にメッセージを送り付けて来ないでください、ルール違反した上に、個チャや投稿へのコメントなどまでとても迷 惑! 質問投稿は、現在の惑星機能的に主であっても削除不可です。ルール違反の投稿は通報と注意喚起の為惑星全体へ共有し曝します。

ファッションを楽しむ星

15060人が搭乗中
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ファッションを楽しんでいる人達の惑星です。 なるべく顔の自撮りは載せないようにしましょう。出会いの場ではないので。

優しくなれる言葉

10725人が搭乗中
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優しいSNSの 優しい言葉の惑星です

1人時間を楽しむ星

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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

どうかしてる星

5263人が搭乗中
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どうかしてるぜ!!!

料理・お菓子の星

4832人が搭乗中
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手作り料理、お菓子やパンはもちろん、お店の食事やおすすめのお菓子の紹介も大歓迎♪ 見るだけの方も歓迎します✨️ 今日何しよう?のヒントや料理のレパートリーも増やしましょ🎵

発達障がいのほし

2017人が搭乗中
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発達のためのところです 色んな事を話して言って貰って構いません ルームとうもやってもらって構いません荒らしが来たりしたらオーナーである私に報告をお願いします発達を持っている家族の方とかもいるのでそこはご了承ください

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見せたい人の投稿にいいね押してるのに話してみたら見せて見せてになるの詐欺だよね。もういいね押すのやめよかな
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寒くなってきたので心の温まる嘘、ください寒くなってきたので心の温まる嘘、ください

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あったか〜いを押すとそっと抱きしめてくれる自動販売機
嘘八百の星嘘八百の星
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臼井優

臼井優

緊張を抑えるには、深呼吸や軽い運動(ストレッチ・ウォーキング)で自律神経を整え、リラックスできる香りや音楽を活用し、成功イメージやポジティブな自己暗示を唱えるのが効果的です。また、十分な事前準備と質の良い睡眠を心がけ、日頃から体を動かすことも緊張しにくい体質を作ります。
その場でできる即効性のある方法
深呼吸:浅い呼吸は緊張を悪化させるため、ゆっくりと鼻から吸って口から吐き出す腹式呼吸を意識します(副交感神経が優位に)。
体を動かす:腕回しや肩の上げ下げ、首・手首・足首を回して筋肉の緊張をほぐします。
ツボを押す:合谷(親指と人差し指の骨の間)や労宮(手のひらの中央)などのツボを押すのも有効です。
五感でリラックス:好きな音楽を聴く(長調がおすすめ)、アロマを嗅ぐ(ラベンダー、オレンジなど)、好きな芸人の動画を見る。
タッピング:顎や額など、特定のツボを指で軽く叩くタッピング療法も不安緩和に役立ちます。
心理面にアプローチする方法
成功イメージ:プレゼンが成功する場面や、目標達成した自分の姿を具体的に想像します。
ポジティブな自己暗示:「私はできる」「守られている」など、肯定的な言葉を自分に言い聞かせます。
目的の再確認:なぜこれをやるのか、目的を再確認して気持ちを整理します。
日常で取り入れたい予防策
十分な準備と練習:準備不足は自信喪失と緊張につながります。徹底的に準備しましょう。
適度な運動:ウォーキング、ヨガ、ストレッチは自律神経のバランスを整えます。
バランスの取れた食事:セロトニンの材料になる魚、肉、豆類、ナッツ類、バナナなどを摂り、カルシウムやマグネシウムも意識します。
質の良い睡眠:疲労やストレスを溜めないことが大切です。
これらの方法を組み合わせ、自分に合うものを見つけて試してみてください。
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ツナカユリコ

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芝のちゃんぽん屋さん

芝のちゃんぽん屋さん

✨️ログボ期間開催中!✨️

ログボ期間本日15日目です。
誰でもログインして獲得できるお得な時期。
今日は銀貨が貰えます!
(貰い方は下を参照!)

☆皆様ご存知ですか?☆
今回実はボーナスのリストをスクロールすると20日目まで存在することが明らかとなりました!
19日目には中級スロチケがもらえます!!
取り忘れないように気をつけていきましょう!

✨今回は19日目に中級スロチケが貰える✨️
「使えばアイコンやフレーム、吹き出しがゲットできちゃうかもしれないスロチケ」をGETできる日がやって来ますよ〜
取り逃しなく!!

〜貰い方〜

1.プロフィールページの左上、銀貨の絵と「タスク」と書いてある隣、金貨(星粒)の絵と数字が書いてあるところを押す
2.星粒祭のバナーを押す
3.画像と同じ画面が出てきたら「受け取る」を押す
(画面が出てこなかったら右上にある四角の中に✔︎が入ってるマークがあるのでそこを押して受け取りましょう!)

これを毎回繰り返せばOK!!👍
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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芝のちゃんぽん屋さん
出会い目的の方はマチアプへどうぞ。 ❌いいねのお礼DM要りません❌ お礼ボタン押されるより「投稿にいいね返し」の方が嬉しいです 何度も送ってきたらミュートします (私がいいね押さないように争い回避対策させてもらいます🙇‍♀️) ほぼ投稿がメインです。 投稿がない人や合わなそうな人はブロ解対象😌 度々ルーム即抜けする人はブロックします 無音タスクフルドロルーム→夜中〜翌朝まで毎日開催。
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あさ
アラサー 。聴覚障害 。遠恋中 。気が向いたらコメントするかも。
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ナカムラ
文化全般に浅く興味がありますが、メジャーなポップカルチャーについては何も知らないことが多いです。スポーツもよくわかりません。 物書きを細々としています。最近心が疲れています。
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ˊ࿁ˋ まにゅ🌱
かわいい🐥⸒⸒🐥⸒⸒🐥⸒⸒🐥⸒⸒います。 🌱一生推します。
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