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卓球好き集まれ！！！アマチュア王者を目指す人、指導者、趣味としてやる人、現役・ 元卓球部、用具・選手マニア、観戦のみ、温泉卓球まで好きな気持ちがあればOK！！！
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セキセ
#阪神タイガース
4
りゅう
追い込まれてカーブを打たされ併殺打。
フリーに打たせて最悪の結果になるなら確実に得点圏に送っていた方が良かった。
再び流れが変わりそうな攻撃となった。 #giants
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9
冬の朝
風強くて寒かった😨
#ラン
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めちゃくちゃ本人喜んでる（笑
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akht
#ランニング
#走る
#月100kmラン
#ラン
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ゆー
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関連検索ワード
新着
100日後－5キロ
股関節の違和感もあったから軽めのラン
股関節は大丈夫そう！
筋肉痛がおさまったら
また長めに走りたい
#ダイエット
#トレーニング
ひろ
#皇居 #ランニング
ランニング
3
湾岸ランナー@しゅん
最近すっかりサボっていたら
内臓脂肪が増加してしまい
焦りまくって、ランを再開した
次第です😱
もはやタイムがどうとか
言える次元では無く
少しでも長く走って
憎き脂肪を燃やし尽くしてやるのだ‼︎🔥
そんな昨今のラン😮💨
#ランニング
ランニング212
MOTW
#朝ラン #ランニング #イマソラ
4
ぽんこつ
1
納豆
12月 10回目（夕方も含む）
現在、12月総距離 86キロ
本日距離 6キロ
本日強度 ③
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 2回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 1回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月4回以上 5回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 5回目
⑦水泳 4回以上 0回目
⓼伝統空手 月4回以上 6回目
本日
距離 6キロ
時間 33分くらい
ペース 5分35秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
目標月150キロ 残り 64キロ
目標月20回 残り 9回
就寝時間 21時10分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時10分
1歳児の夜泣き、なかなかワイルドだった。
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
MOTW
最近はランニングとキーボードの練習が趣味の坊主頭の昭和のおっさんです。
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1536
湾岸ランナー@しゅん
皆さん初めまして！湾岸ランナー@しゅんと申します！
ランニング🏃とお酒🍻を愛する気持ちだけ若いおじさんです😆
年に2〜3回フルマラソンのレースに参加する一応サブ4ランナーです。
死ぬまでにサブ3.5の目標を掲げて
休日メインに走っております！
ランナー仲間を増やして
色々情報交換できたら嬉しいです😃
皆さん宜しくお願い致します🙏
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1356
納豆
愚痴るための、SNSです。
完全に割り切って、愚痴ります。
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ぽんこつ
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冬の朝
介護福祉士としてメインで業務しながらのスポーツトレーナーしてます。10年以上体脂肪率10%超えた事ないです🏋️
186cm/72kg
福岡市育ち、京都市が長くて、現在東北地方
#介護福祉士 #社会福祉士 #日本スポーツ協会コーチ1 #障害者スポーツ指導者
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