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りゅーちゃん✯♥️

りゅーちゃん✯♥️

( ˇωˇ )オラだけじゃないはずだ

( ˇωˇ )金なくて、冷蔵庫空だし、空腹


( ˇωˇ )そんな時は

( ˇωˇ )食べ物の投稿見る。食べてる動画見る。飲食店のサイト見る

( ˇωˇ )んで、後悔する

( ˇωˇ )…

(´;ω;`)

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り

雪かき疲れたー、ブーツ穴あいてて足キンキン冷えたー
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Peace

Peace

#冷蔵庫に常にストックしてる物
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ボンバイエ

ボンバイエ

ヒーターギリギリまで足先近づけても全然あたたかみ感じなくて、故障疑いつつ手近づけたら火傷しかけるのが限界末端冷え性のつらみよな
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ぶぃ

ぶぃ

お昼ごはん作るのをあきらめたボクは
冷蔵庫を開けて目が合ったあったものでぱぱっと。

晩御飯なににしよーかなぁって。
ボク そー言えば 和 作らないなぁって思ったの。
なので なますはつくりました。さっき。
あと何にしようかなぁー。
って迷ってたら あ、そーいえば

花束の変わりにメロディをᕷ‪”‬
抱きしめるかわりに花束をᕷ‪”‬
って歌詞あるでしょ?
結局それは
嫌いってこと?ねーそだよね?うむ
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花束のかわりにメロディーを

清水 翔太

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めるれ🩰✨

めるれ🩰✨

底冷えしないように
ルームシューズ編んでみた[照れる]

これで夜なべ編みもいける♪
編み物の星編み物の星
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ロキ

ロキ

切なさで 指を切って
冷えた痛みで 目が覚める
浅い夢で 漂っていた
甘いカケラを 舌に乗せ
溶けるまで 夜になる度に
願い合ってはいなかった
分かち合ってもいなかった

床に落ちる 朝陽
繋いでいたと思っていた 手
温もりがあったと錯覚した 体
思い出す度に泣いて
嘆く度に思い出して

私もう行くね
あなたを忘れる
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まさあき

まさあき

昨晩つくっておいた弁当🍱(シャケノリ卵焼き&チキンサラダ🥗)を冷蔵庫に入れたまま持ってくるのを忘れて、ひさびさカップ麺
先に入れておいたサバ缶と味噌汁の変な組み合わせ

昨日は雑誌Tarzanのタンパク質特集?を購入して、寝る前にチョコっと読んでみた
昔は正解✅だと言われていた栄養とか代謝とかについては、研究が進んだ結果、効果が否定されたものもあるそうだ
今現在の学説が正しいかはさておき、食事や運動についても頭の中を入れ替えていく必要がある
意外だったのは、僕が好きなアイスクリーム🍨だって乳製品だから、タンパク質を摂るという意味では有効な食材らしい

今日もジムに行く予定🗓️
あんまりマッチョ💪になっても、いまさらなので、細マッチョを目指して頑張ります
まだ入会して1か月経たないけれど、なんとなく行かないと気分が良くないような気がする
習慣に出来たら良いな〜

#おじさんの独り言 #ジム
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