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みぃ🐰⛩️
毎日の入浴は、欠かさず入浴剤を入れる。
どばーーって汗かいてスッキリするのがすき❤️
夏場☀️も湯船に浸かりたい人です✋✨
4
44
バジョ
⚽️終わって入浴中♨
入浴剤はツムラのくすり湯
けっこうなクセのある香りですが、
回復してくださってます[目が開いている]
アントラーズ戦でもゆっくり観ようかな
28
なんだか眠いゆーや
#入浴
今まで湯船浸かってたから熱いぜ笑
28
まき🚲
#入浴
#リラックスタイム
#猫好きさんと繋がりたい
#猫のいる生活
ネコの星
34 もっとみる 
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新着
マミー🦋
回答数 135>>
INFPの星1
みさ
介護の星6
( ᐛ )𐤔
少なからず濡れるから終わったあと地獄で草
1
臼井優
質の良い睡眠は、肌のハリ・ツヤ、シミ・くすみ・クマの改善、さらに髪の健康維持にも必須です。睡眠不足は美容の大敵であり、老化を早める原因となります。
睡眠が美容に与える主な影響
成長ホルモンによる肌の修復・再生
睡眠中は、肌の細胞分裂を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける成長ホルモンが最も多く分泌されます。これにより、シワ、たるみ、肌荒れを改善・予防します。
ターンオーバーの正常化
十分な睡眠は肌のターンオーバー（生まれ変わり）を整え、シミやくすみの原因となる古い角質の排出を促します。
血行促進・クマの解消
睡眠中は血行が良くなり、肌細胞に酸素や栄養が行き渡るため、血行不良による「青クマ」や顔全体のくすみが改善します。
肌の水分保持（乾燥予防）
睡眠中の抗利尿作用により、肌の水分蒸散を防ぎ、ツヤのある肌を保ちます。
睡眠不足がもたらす美容への悪影響
肌トラブルの増加：ターンオーバーが乱れ、乾燥、ニキビ、肌荒れ、シミ、くすみが定着しやすくなる。
エイジングの加速：皮膚の老化が早く進む。
髪のパサつき：寝返りの摩擦や、栄養不足により髪がパサついたり、抜け毛が増えたりする。
むくみ・太りやすさ：代謝が低下する。
美容のための理想的な睡眠習慣
7時間程度の睡眠：7時間前後の睡眠が美肌に効果的とされています。
質の高い睡眠：寝る前のスマホを避ける、入浴を就寝の90分前に済ませるなどして、深い眠り（ノンレム睡眠）を確保する。
環境作り：室温を快適（約28℃以下）に保つ。
このように、美肌や若々しさを保つためには、毎日の睡眠を質・量ともに高めることが最も効率的で強力な美容法となります。
( ᐛ )𐤔
2
もみー
5
三奈
回答数 290>>
4
美少女🎀•-•🎀
29
ねずみ
お金返す。
デグーたちに足りないものを買う
ペイディ支払い
とりあえずこんなもん？
そこまでにどこまで回復してるか。
お風呂もいつ入れるか。
なんかいい入浴剤あるかね〜
今もうお風呂も入ってないし顔も洗ってないし歯磨きもしてないし
エグすぎ。
心療内科行ったら歯医者も行かなあかんわ。。
とりあえず1日ひとつ
なにか行動する時は
ご飯もろくに食べれてないし
3
⭐️
3 もっとみる
おすすめのクリエーター
臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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なんだか眠いゆーや
MBTI診断はISFPです。無言フォローOKです！プロフ覗いたのであればフォローも歓迎します！今はとある事情があって働けてませんが元気な事は確かです！笑
仲良くしてください！それと【優男で偉いのといびきで目覚めた男落とさねぇ、落とすな！】をモットーにしてる男です笑流れ星とかいいね押した人全員フォローするのでよろしくお願いします！嫌だってメッセ飛ばしてくれたら友達外します！よろしくお願いします！
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もみー
This is Tamamo 9 Forces Gravity Network🤘
Good Morning Vietnamのラジオパーソナリティである
エイドリアンクロンナウアさんのファンであり、
八十八ヶ所巡礼さんのファンです。
Gravity本来の醍醐味だった友達の多さではなくて、すれ違いざまの共感を楽しんでいます。
お友達たくさん居てくれてましてありがとうございます。
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美少女🎀•-•🎀
自認美少女🎀🩷️
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入浴中
mii
お風呂スキー🛀✨
カモミール&クラリセージ
フランキンセンス&サンダルウッド
シダーウッド&ゼラニウム
レモングラス&ベルガモット
#入浴中 =ニューヨークちゅう🗽🇺🇸🚕
🪘ラぷロイグ🥃
youtubeでたまたま見つけたバンド
#DJ
#DJの星
#入浴中
らくだ。🐪®️
気分転換に前から気になってたBOTANISTのスムースの方のシャンプーリンスを今日から使ってみたんだけどめっちゃいい‼︎
もっと早く使えば良かった！バチくそいい匂いするし髪の毛の指通り滑らかだし最高😆✨
#BOTANIST #入浴中 #ただいまGRAVITY
#ひとりごとのようなもの #美髪
まぽ
#今日も平和 #入浴中
お仕事が早く終わって
ご飯食べてからお風呂に入るか
お風呂入ってから夜ご飯食べるか
どっちにしようか迷って
お風呂入りながら悩んでんの😊
uni🍥
めちゃくちゃ眠そうなのが伝わる、
訳の分からない文が下書きにのこっていました。
多分深夜2時頃
#お風呂チャレンジ
#入浴中
DOBERMAN
#ブラッドパイソン #入浴中
だいご
意味は無い
#入浴中
カリ高なGeorge
のんびりお風呂Time🛁𓈒𓂂𓏸
#お風呂 #入浴中
#バスタイム
