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関連惑星

岩手の星

1353人が搭乗中
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手作りパンの星

1005人が搭乗中
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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️ カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐 パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * ) ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´- 🥨お家で焼いたパンを投稿したり 🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり 📔レシピのヒントをもらったり パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻 パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ‪‪⸝⸝꙳

手書き文字

991人が搭乗中
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この星は書道、お習字、美文字とかではなく「文字は伝える手段」のひとつであって【字は個性】上手下手は無いと思ってます  書画同源。囚われなく自由なあなたの手描き文字を待ってます✨ 筆、ガラスペン、万年筆、鉛筆、ボールペン、マジックなんでも 投稿でみんなに見られるのはちょっと、、って方もいらっしゃると思いますのて星の方だけしか見れないグループチャットも考えてます ご意見いただけましたら主にDMいただけると幸いです 『上手く書く事より楽しく書く』 よろしくお願いいたします

手作り料理,お菓子の星

769人が搭乗中
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手作り料理、手作りお菓子の星です。 上手くいっても、上手くいかなくても 美味しく出来てもイマイチでも この世界に一つだけの産物です。 手作りを楽しんでいきましょう✨

生涯独身予定の星

749人が搭乗中
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この星は、過去・現在・未来(予定)で独身の方の星となっております。 いろんな理由で独身の方がおられる方と思いますが、前向きに人生を歩めていく助けになればとこの星を作りました。 不快となるような投稿は禁止なので配慮願います。

手書き文字の星

400人が搭乗中
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日記やその日の出来事、想いを文字で書いて投稿する惑星です📝 みなさんの想いのこもった投稿を楽しみにしております🤍

手帳好きの星

390人が搭乗中
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綴じ手帳、システム手帳、ノート…書き物や文房具が好きな方へ。

話し相手の星

156人が搭乗中
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皆んなグラ友 相談事、悩み事、楽しい事なんでも話そ 皆んな友達 不快になるような発言や コメントは差し控えさせて いただきたいと思います

障がい者手帳の星

147人が搭乗中
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歌い手

135人が搭乗中
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好きな歌い手さんを紹介したり、歌い手さんの歌った曲やライブなどを語ったり、「それわかる!!」と皆さんで共感できる場所になれる惑星になりますように…💫 もちろん自身が歌い手さんも是非!!

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蒼葉  *☽:゚

蒼葉 *☽:゚

風邪ひきましてただただ暇なんです
誰か自分に何か予定をください
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𒂭 シュガー𒂭

𒂭 シュガー𒂭

『どうせ独りモンだから予定ないだろ?用事って何?』そう思われてる気がする事がある。家族持ちが家族の用事で休むとしょーがないって空気感になるのに、別に悪い事してないはずなのに、罪悪感ある。
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ニャンコ

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予定空けたのにばっくれられるとやる気無くす
APEXの星APEXの星
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ねともごで覚えてね

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あと2,3日したら大掃除作業ルームとボードゲームルーム開く予定
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アオイ

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さて、今夜からロトあだKP

現状のKP予定なんだけど……ぼく、大丈夫??
遺香廻り1陣→四季送りKP1陣→遺香廻りKP1陣→四季送りKP1陣→ロトあだKP→四季送りKP1陣→遺香廻りKP1陣(完)→四季送りKP(完)→ラプラスの遺言
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レオ

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 ☆本日のジムメニュー☆
・ストレッチ
【筋トレ】
②ローリアリデルトイド(背中) 37.5kg×10回×2
③シーテッド・レッグカール(もも表) 35kg×10回×2
④シーテッド・す
⑤シーテッド・レッグプレス(脚全体) 112.5kg×10回×2
⑥ヒップアプダクション(外もも) 105kg×10回×2
⑦ヒップアダクション(内もも) 105kg×10回×2
⑧チェストプレス(胸) 47.5kg×10回×2
⑨トーソローテーション(お腹横) 72.5kg×10回×2
⑩アブドミナル(お腹) 52.5kg×10回×2
⑪バックエクステンション(腰)107.5kg×10回×2

【🏃トレッドミル🏃】
・7km 10.5→11.8 5分ダウン走
・300m(18.1)
・ストレッチ
・スパ、サウナ

7km予定通りビルドアップできた。
前回10kmイーブンペースで走れたのが大きいのかな🤔
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