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ヒル上級ランニングプログラム。まずウォーミングアップで傾斜1%で5.0kmで歩く。しばらく歩いたあと6.0kmで走る、しばらく走った後6.8kmで走る、その後6.0kmに戻す。その後7.3kmで走る、その後8.3kmで走ってこれが定速。 その後傾斜5%で10.3kmで2分間走る、傾斜1%で1分間6.0kmで走る、傾斜6%で1分間10.3kmで走る、傾斜1%で5.0km出歩く、傾斜4%を2分間10.4kmで走る、傾斜1%を6.0kmで走る、傾斜6%を1分間10.4kmで走る、傾斜1%を5.0km出歩く、傾斜3%を3分8.0kmで走る、傾斜1%で6.0kmで1分間走る、傾斜4%を2分間10.5kmで走る、傾斜1%を1分6.0kmで走る、傾斜6%を1分間10.5kmで走る、最後1分間15.0kmで走る。終了です。
この山を倒します。
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きよれ
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原ヶ出
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Coo-san@2
あまりの寒さに本日つけたら、しばらくするとエラー表示
もう26年もののNational、寿命かもしれない
でも、冷房機能は生きてるならこのままでもいいかなと思う母と私
ホットカーペットこたつ仕様で暖かいのよね
ご飯食べる時以外
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雪柳
エラーで困るー‼️
[目が回る][目が回る][目が回る]
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doon
取引ページ開けないから発送も評価もできないんだが
2
︎︎
スニーカーの星2
なつめ
タッチの差で注文エラー。イカの方舟売り切れ。
お腹の調子良くないから
ハンバーグは食べたくないのに、
店出ることもできず、
無理してハンバーグ頼んだ。
1
ゴミ啜
Geminiくんありがとう
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ざき
御社のホームページがパンフレットのQRコードからも社名検索してもエラーで開けないから電話したのに！そのこと言ってもWEBでってしか言われなくてもう撃沈した[大泣き]
悲しい〜
4吉田賢太郎
ボクらの体の中には
ずっと昔から、招かれざる客が住んでいる。
それは、病気を運ぶ「ウイルス」の忘れ形物だったり
いつか自分を壊してしまう「がん」の種だったりする。
でも、知っているかな。
お母さんのお腹でボクらを守った「胎盤」は
大昔のウイルスが、ボクらの血に書き込んだ魔法だってこと。
ボクらが「がん」になるのは
細胞が「もっと生きたい」と願って、止まらなくなった姿だってこと。
壊すものと、創るもの。
その境目は、実はどこにもないんだ。
視点をうんと高く、宇宙まで飛ばしてみよう。
青い地球に、アリのようにはびこるボクら人類。
森を削り、空を汚し、増え続けるその姿は
地球から見れば、きっと「がん」や「ウイルス」に見えるだろう。
けれど、がん細胞が「生きよう」ともがくように
ボクらもただ、必死に明日を繋ごうとしているだけなんだ。
宿主（地球）を殺せば、自分たちも死ぬと知りながら。
ボクらは、地球を壊す病気だろうか。
それとも、地球が「自分は誰か」を知るための、脳や瞳なんだろうか。
正解はない。
ただ、ボクらの中には宇宙があり、宇宙の中にはボクらがいる。
キミの細胞がエラーを起こすのも
人類が地球で暴走するのも
すべては「命が、命であり続けようとする」その一途すぎる熱のせい。
ボクらは、美しすぎるバグ（間違い）なんだ。
だからこそ、その熱をどう使うか。
自分を食いつぶす「がん」として終わるのか。
それとも、地球と一緒に生きる「一部」になるのか。
その答えは、キミという細胞の、今日の選択の中にしかない。
このポエムの「本質」解説
ウイルスは敵ではない: 私たちの進化を助けたパートナーでもある（内因性レトロウイルス）。
がんはエラー: 生存本能（細胞分裂）の延長線上にあり、特別な悪意ではない。
人類の立ち位置: 地球を蝕む存在に見えるが、地球が「自らを認識する」ための唯一の知性体（神経系）でもある。
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おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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イチ
友達募集中です。癒しと食べることに全リソースをぶっ込んでます(笑)。猫さん大好きです(*´`)
最近またプロレス大好き病が再発しました(*^^*)
たまにめんどくさい事を言うのはご了承くださいm(_ _)m
ps老害には優しくしません。
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とっても2貫
よろしくお願いします🙇♀️
滞在の練習
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ぉばんら
昭和47年式❤️射手座のAB型❤️太ったおじさん❤️ゴルフ好き❤️妻が好き❤️2024年退会の出戻り❤️アイコン1㍉も似ていません❤️【座右の銘】人生送りバント
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誠
01 24歳 漫画家志望
女ですが男性と間違われるくらい低音ボイスですw
(たまに音声ルームやってます)
気軽に話しかけてください！！
色んな方とお話したいです！
※返信は気分で返すので遅くなる時もあります。
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