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受験生の皆さん、健康には気をつけてベストな状態で冷静に!
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ししゃも🐟@投稿見て

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今日も今日とて健康キャンセル界隈してます
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みふる

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ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿ダイエット方法教えてください|˶' '˶)✿✿✿
諸説あるので支持している説から1つ。

人間の身体は定期的にエネルギー供給(食事)がないと、飢餓に備えて溜め込もうとする働きをします。溜め込まれたエネルギーが脂肪です。

身体に定期的にエネルギーが供給されれば、溜め込む必要がないと認識して無駄なくエネルギーを使えるようになります。(体調も良くなります)

時間も安定している程よいので、1日3~4食、なるべく決まった時間に適切な量の食事を摂ると理論上は痩せやすいです。

カロリーゼロは、かさ増しには良いです。しかし、1食のカロリーが極端に低いと食べてないのと同等になってしまうので200kcalは取ると良いと思います。

また、一日の消費カロリー(2000kcal程度)も意識しましょう。個人的には和食がおすすめです。

ストレス少なく、「なるべく」を意識して楽しく続けると健康と両立できると思います。
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しゃけ

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健康でいたい
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まいみや

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私は何よりも健康をとりたい

お金よりも仕事よりも地位も名誉もいらない

健康が1番じゃ
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꧁꧂菜っ葉꧁꧂

꧁꧂菜っ葉꧁꧂

なかったことにできないけど年齢的にもうあと数年しか生きないだろうと思うからできれば優しくしたいし健康に過ごせるように色々してあげたいわけ。
そのために終わったことにするしそれは自分のためでもあるの。
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ゆう

ゆう

いい生活と命どっちが大事なのいい生活と命どっちが大事なの

回答数 10>>

生活が良ければ自然と健康(命)に繋がりますよね
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