栃木民の星へようこそଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧

乃木坂46は2011年8月21日結成、AKB48公式ライバル。「乃木坂46の星」は品位を保ってグループとメンバーの活動を「努力」「感謝」「笑顔」を忘れずに応援する惑星です

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【⚠️必ず呼んでください】 🌸みなさんの🀄️麻雀・雀魂 投稿お願いします🀄️✨段位・友人戦　気軽に投稿してください♥️✨メンバーの投稿には📄できるだけいいねを押してあげてください。麻雀に関係ない投稿はやめてください。 ✏️ーーーーーーーーーーーーーー 🌸また私エミリアは【雀菜荘】と言う名前で麻雀配信を開いております！GRAVITY界隈で1番ふざけた麻雀配信と言われていますが、友達が絶対できます☺️上手い人も沢山います！打つ相手に困っている方は是非私の配信・グルチャにいらしてください。マナ悪・マウント行為・暴言厨の人はいませんので安心してください☺️ ✏️ーーーーーーーーーーーーー 🌸グルチャにも参加ください🌸 惑星主のエミリアのプロフより→【雀菜荘】 東・南・西・北　4つ御座いますがどこに来て頂いても大丈夫です☺️✨ ✏️ーーーーーーーーーーーーー 🌸配信は火曜日・金曜日・土曜日 22:00より行っています。 是非お気軽にどうぞ！ 『星から来ました！』と言ってくださるとメンバーが大歓迎します！✨

栃木が好きな人も栃木県民もみんな集まれ🎶 グルメ、観光スポット、温泉、etc..... 栃木のオススメ場所を知ってる方がいたら シェア＆共有してほしいなぁ🌸 出会いを見つけるのはいいですが、 主は責任を一切負いませんので『完全に』個人で 周りを巻き込まずによろしくお願いします🙇‍♀️

奈良のええ事、教えて欲しい イベント、行事、カフェ、美味しいモノ、店 奈良が好きならꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)ｧ,､'`ｧ “ﾍ(ﾟ▽ﾟ*)ｵｲﾃﾞｵｲﾃﾞ

過敏性腸症候群に悩まされる方々の悩みや情報共有の星です。前任者の管理人が不在になり新たに管理人になった者が管理してます。

☆主旨☆ 周りに振り回されず自分なりのペースで、 それでも確実に痩せていくことを目的とした 激ゆるダイエットの惑星です！ 次こそ成功させる！！と意気込んでも ・時間が取れない ・食べることが好き過ぎて… ・運動きつい… ・疲れてモチベーションが… そんな時にダイエットの情報やダイエットに真剣に取り組んでいる人の投稿を目にすると かえって萎えてしまうこと、ありませんか？ ハードな食事制限、負荷の高い運動など、 どれも痩せるためには有効ですが、 続かなければ意味がありませんし、 止まってしまえば自己肯定感にも悪影響が出てしまいます。 そこで、なんでもいいから1つでもダイエット行動を習慣化できるように、 そして"続けられている自分"を一つでも増やせるように、 ハードル激下げでみんなで一緒にダイエットしていけたらと思ってます！ ☆ポイント☆ (※強制ではありません) ①「習慣化」：減量に繋がる行動を習慣化して継続する ⇒どんなに小さなことでも、一つからでも大丈夫！ 　まずは取り組みのハードルを下げて継続状態を作る！ 例：1週間お菓子を食べないもしくは買わない 　　とりあえず3日間だけ飲み物をお茶と水だけに変える 　　1ヶ月夕飯前に何かしらの筋トレ5〜10回だけ ②「可視化」：投稿でその日やったことを記録 　⇒前日と同じ内容でもOK！自分の取り組みを残しましょう！忘れちゃったら何日かまとめて投稿しちゃえばいいです！ 　※ただ激ゆるとは言いつつあまりにも放置では意味がないので、週1程度の投稿をオススメします… ③「目標設定&結果投稿」 　⇒現状何キロだとかはもちろん非公開で構いませんが、何キロをいつまでに減らしたいかを目標として設定しなければ、なんとなくになってしまってこれまでと変わらない、という人もいると思います。 　達成感を得るためにも、ご自身のモチベーションに合わせた目標設定と結果の投稿をオススメします。 ☆注意☆ ・搭乗者さまへのセクハラ、誹謗中傷は厳禁です ・各々のモチベーションに合わせた取り組みを尊重しているため、仲のいいグラ友同士であったとしてもダメ出し等はお控えください ・利用しているジムやお店などプライバシーの絡む投稿にはご自身の責任の範疇で十分にご注意ください。

⚠️必ずお読みください⚠️ 麻雀の何切る問題を出題したり回答したりする惑星です🀄 以下の注意事項を守っていただければ、どなたでも自由に出題・回答してOKです🙆 単純に、迷った局面での質問の場として使っていただいても大丈夫です 出題や回答を読むだけの参加でも大歓迎です👍 【注意事項】 ・回答するときは理由まで含めていただけるとみんなの参考になります🤓 ・出題者の打牌批判をしないでください（「前巡に〇〇を切ってなければなぁ」とかもNG） ・他の回答の批判をしないでください ・やんわりとした言葉遣いを心掛けましょう☺️ ・出題する際は（できるだけ）局面や牌姿の画像を添付してください🖼️