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たるさん

たるさん

視力は裸眼0.3〜1.0 視野検査したら右目の4分の1欠けてた (꒪⌓꒪)
眼圧19だっし、緑内障予防まっしぐらでさぁ💦💦💦
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臼井優

臼井優

2026年(令和7年分)の確定申告においても、マイナポータル連携を利用することで、申告書の自動入力が可能です。

1. マイナポータル連携でできること
マイナポータルと「確定申告書等作成コーナー」を連携させると、以下の情報が自動取得・自動入力されます。

控除関連: 生命保険料、地震保険料、寄附金控除(ふるさと納税)、住宅ローン残高。
所得関連: 給与所得(源泉徴収票)、公的年金、特定口座での株式売買。
その他: 医療費通知情報(医療費控除用)。

2. 準備するもの
マイナンバーカード:利用者証明用パスワード(数字4桁)と署名用パスワード(英数字6〜16文字)。
マイナポータルアプリ:スマートフォンまたはPC(ICカードリーダーが必要)。
事前設定:各保険会社や自治体との連携(e-私書箱など)をマイナポータル上であらかじめ済ませておく必要があります。

3. 申告の流れ
国税庁 確定申告書等作成コーナーへアクセス。
「マイナンバーカード方式」を選択し、マイナポータルと連携。
自動取得されたデータを確認し、未連携のデータ(手元の領収書など)を追加入力。
e-Taxで送信して完了。

4. 注意点
反映時期: 医療費通知情報は例年、申告時期(2月頃)に前年分が更新されますが、直近の12月分などは反映されない場合があるため、領収書による手入力が必要です。

家族分: 家族の同意があれば、家族分の医療費なども一括取得可能です。
詳細は、国税庁のマイナポータル連携特設ページで確認できます。
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ガリビルダー

ガリビルダー

どんな才能があったら嬉しいなって思う?どんな才能があったら嬉しいなって思う?
鈍感力!
人の事とか周りへの配慮が欠けていれば
嫌われるだろうけど、自分の好きなこと全力で気にせずできるだろうな
って思う!
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隣のhachi❤️‍🩹

隣のhachi❤️‍🩹

高1.2でゲームで知り合って
こっち来てから会えるようになって遊ぼーって声掛けてくれたりゲームしよって未だに言ってくれるのめっちゃ嬉しいわ
もう6.7年経つの凄いな
俺が未だに同じゲームしててそれ知って戻ってきてくれるのほんと嬉しいな
もうネッ友じゃなくて友達だねッ
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ああああ

ああああ

んでさ、めちゃめちゃ厄介なのがこの背骨周り?背骨由来の体の崩れってあんまり自覚感がないっていうか猫背巻肩になってもストレートネックになっても反り腰になってもなんかあんまり使ってる感っていうか力んでる感みたいなのがほぼ無いんよね、だから重い物持つ時とか腰椎を過前弯してる感覚あんまり無いし腕を伸ばす時肩を外してる感覚ないし、っていう実際いろんなところが庇いながら腰を反ったり肩を外してるから、繰り返したりあまりに大きい負荷が掛かると壊れる=自覚になるんだけどさ、この微妙にっていうか今反ってます!とか今肩外れてます!みたいなすごく小さいシグナルを感覚として捉えられることがめちゃめちゃ大事で、今反ってるんだ!支え直そう!みたいな学習が体の操作に絶対的に大事って感じるんよ、んでこの微妙な感覚が使えると発声とか体操とかで身体の動かし方がめちゃめちゃ変わる気がしてるんよね

この力みたくない、体を柔軟に支えながら、強く固くというよりタイヤのゴムみたい柔らかいんだけどすごく強い、剛性みたいに体を使いたいってなると、インナーを優位にしたい→姿勢を作ると反射的に動く機能がインナー→trunk部分をいかにフォームを支えるか、っていう問題になると思うんよ、姿勢→フォーム→インナー→姿勢反射っていうなんか武道とかにも通ずる型を作る、型と型とを繋げる、そうすると身体が生理反射で動いてくれる、それが一番強い、みたいな感じよね、それを再現するための練習・学習が必要だよねえ

姿勢を作るのにインナーが必要なんだけど、そのインナーで姿勢を作っておくとインナーがそのフォーム=型に戻ろうとするんよね、したらその弾性みたいな力がインナーの生理反射みたいな力でなんていうかデジタル回路みたいに動かそうとするんじゃなくてアナログ的に伸びたら縮む・縮んだら伸びるっていう構造自体がバネ的な作用で動く、っていうか
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ゆー

ゆー

おばあさんはなぜ俺ばかりにバス停はどこなの?
て聞くのかしら
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GRAVITY2
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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さな
25↑自称躁鬱、常に病んでる。口悪い 話通じない人と会話続かない人は👋 繊細、即レス。通話❌ 人嫌い 毎日構ってくれる人以外正直仲良くなろうと思わない
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じゃがほく
色々、諸々、メモとか。独り言。 変なつぶやき多い。 ↑これを壁打ちというのか? このGravityを主に頭の中の整理机として使っている。 I ponder various things all the time.
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たるさん
おっちょこちょいでちょいとアホです。たわいもないバカ話出来る友達募集。基本 話しやすいといわれます。夫のパパさんLoveなので無駄な出会い厨はさようなら。投稿など お気軽にいいね、コメント、メッセージお待ちしてます。
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ああああ
タムラです ヴニャァァン 🐈 ペヤヤヤ~ン🐈 ピゥン🐈
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