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世界がキラキラしてる恋愛も、涙ポロポロの恋愛も、ここでならなんでも話してグラ。
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┏━━━━━━━ゲームの星━━━━━━┓
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笑顔が溢れる瞬間も、心が静まるひとときも、音楽はすべてを語りかけてくれる。感じたままに、自由きままに、ここは音楽の星。
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夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。
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ココロのこと・カラダのこと。女性ならではの話題を共有しよう。
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りんごパパ
5:00 ライブランアプリ立ち上げる
5:05 ストレッチ開始
5:15 リハビリ筋トレ🏋️
5:25 縄跳び100回
5:30 20分のウォーキング&ジョグ🏃♂️
5:55 縄跳び100回&二重飛び10回
ライブランの前コメで、櫻木トレーナーから、縄跳び➕ランニングの組み合わせでダイエット効果あるけど、やりすぎると腰痛めるから、アスファルト以外でやるよう言われたので、明日からは芝生の上でやります🙋♂️
今年こそは70kg台に落とすぞ😎
大寒波が来てるので雪が降ってる地域はお気をつけください⚠️
#ライブラン #朝活 #ダイエット #リバビリ #縄跳びトレーニング



じゅん
#朝活記録
#足浴

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ひ


てふ。

塩ラーメン
よろしくお願いします!(≧∇≦)

まっきー
プレミアムタイム🍺(トップバリュ)
今日は久しぶりに
クエン酸飲んで
気合い入れました!
自重トレもして
仕事もしましたとさ


ころれ
外でお昼食べた後にトイレで鏡見たら、切った髪ついてた…しんどい

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