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なんか亜鉛欠乏症らしいので亜鉛サプリ飲んでるけど効いてるのか全然わからない、、
汗っかきだから亜鉛の栄養素、汗で流れちゃうのかな
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疾患ㄘゃԽ

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亜鉛‼️亜鉛‼️
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アオム

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Çinkoは亜鉛…亜鉛?
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猫は猫になった🐱

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鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ、鶏胸肉、豆腐、オートミール、プロテイン、BCAA、亜鉛サプリ、ビタミンサプリ
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きょん.。o

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毎夜寝る前、思い出したかのようにお湯にビタミンC溶かして亜鉛や鉄分サプリ飲んでる。

意味あるんだか無いんだかもはや分からない摂取の仕方だなぁと思いながらですね。
要は気の持ちようなんですね。
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トシ

トシ

プロテイン以外で始めやすいサプリや栄養素ってなんですか?プロテイン以外で始めやすいサプリや栄養素ってなんですか?

回答数 6>>

鉄、ビタミン、亜鉛
筋トレの星筋トレの星
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うー

うー

私の血液
Fe15.1
UIBC444.9
Fer3.79
紛れもなく献血できないのは鉄欠乏性貧血のせいだったね🙂
鉄取ろ
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のるど

のるど

グラさんちょっとお休みしたらアイコン元に戻ってた[大笑い]やっぱり普通のが落ち着きますね。

先日、長男の自転車借りた時にこれは筋トレマシンなのか? 歩いた方がラクじゃないか? と思えるほど全てがギシギシ状態だったのでいろいろメンテした。

そうしたら筋トレマシンが三輪車くらいの乗り心地にはなった。

以前も話をしたと思いますが、お金ケチって買った自転車だから新品の時から良くないんだよな。
ママさんが高校生になったら買い替えると言っているので次買う時はいいヤツ買ってあげようと思う。

あと、最近知ったのですが防錆ではなく、「犠牲陽極法(ぎせいようきょくほう)」と言う方法もあるらしく鉄よりもイオン化傾向の高い(=錆びやすい)金属(亜鉛やマグネシウム)を装着することで、鉄の代わりにその金属を腐食(犠牲)させ、鉄のサビを防止する仕組みらしい。

アルミニウムとかもいいらしい。

主に船舶とかはこの方法を用いているらしいのですが、自転車でやってる人いるかな笑

亜鉛テープ(ZAPテープ)なるものが売ってるみたいだから、今度買い替えた時に実験してみようかな[大笑い]
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sombr

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