共感で繋がるSNS

関連惑星

ブルーインパルスの星

104人が搭乗中
参加
ブルーインパルス好きの星です。マニアックなファンの方はもちろん、初めてブルーを見た、見たかった、見てみたい!そんな「興味ある」という方、見るだけでも大歓迎です。画像貼ったりQ&Aしてみたり、楽しく語りましょう。 知識や写真の有無、撮影技術については問いません(o^^o)ゆるく楽しく!

音ゲー専門店

76人が搭乗中
参加
音ゲーが大好きな人!チュウニズム、maimai、オンゲキ、太鼓の達人などのアーケードゲームや、プロセカ、あんスタ、フィグロス、Arcaea、デレステなどのスマホ音ゲーのリザルトを載せてみんなで仲良く頑張りを認めあったり、アドバイスしあったりしましょう!

女の子専用の星

68人が搭乗中
参加
女の子専用です😚

🌱こたつ🍊専用の星

55人が搭乗中
参加
覗いてもなんの価値もない、マジでメモにしか使わねーぞ(^q^) あ、🍊組以外の人は投稿御遠慮くださいくらいかしら

聞き専の星

43人が搭乗中
参加
弾き語り聞き専の星、ご自由にお使いください。

清水エスパルスの星

33人が搭乗中
参加
みんなで清水エスパルス応援しましょう🍊‪🧡‬‪ タグか投稿でエスパルスを応援していることが確認できましたら承認しています🍊 ご理解ください。よろしくお願いします😌

メンタルヘルス

19人が搭乗中
参加

リミナルスペースの星

16人が搭乗中
参加
Liminal Space、Dreamcore等の写真や動画、音楽を共有していく惑星です! 出来たらリミナルスペース、ドリームコア等のインターネット美学を統合した惑星にしたい! Liminal Space 「境界の空間」を意味し、人が本来いるはずの時間帯や状況で無人・閑散としている、移行中の場所(廊下、階段、ロビー、廃墟化したショッピングモールなど)を指すインターネット上の美学・ミームです。見慣れた場所が文脈を失うことで、既視感と不気味さ、不安感、郷愁などを引き起こすのが特徴。 Dreamcore 夢や既視感のある場所を再現したような世界観を持つアートスタイルや美学を指します。 この美学的ミームは、幻想的で非現実的な色彩や歪みや浮遊感のある要素と、幼い頃の記憶や懐かしい場所などのノスタルジックな雰囲気を特徴とし、孤独と不安と幸福感が入り混じったような独特の表現。

寝落ち専用の星

12人が搭乗中
参加

かえるのピクルスの星

8人が搭乗中
参加
#かえるのピクルス #ピクラーさんと繋がりたい #ぬい撮り #ぬいぐるみも家族 #picklesthefrog #アイボリーズバニラ族 #オムツ同盟

人気

関連検索ワード

新着

にぎり

にぎり

普通に下手くそだし、ずっとソロランプレイヤーすぎて専門用語とか場所の通称とか分かってないけど、久しぶりに第5人格のランク誰かと回したい🥲多分ランク犬とかです🙂‍↕️怒らない方がいたら…
#第5人格 #ランク募集
GRAVITY
GRAVITY3
Ryouji

Ryouji

唐揚げ専門店にて
スパイシー唐揚げ定食とレモンサワー
美味しかったぞぉ!
GRAVITY
GRAVITY4
三浦智将

三浦智将

これやっぱ大事なんすねえ…うつ病の方はお試しあれ

うつ病のケアにおいて、「10の感情(主要な感情)」を認識し、瞑想(マインドフルネス)を通じて「ワイズマインド(Wise Mind)」を育むことは、感情の波に飲み込まれず、冷静に自分をケアする上で非常に有効なアプローチです。
以下に、うつ病治療で重視される感情の理解と、ワイズマインドを育てる瞑想について整理します。
1. うつ病に伴う「10の主要な感情・感情状態」
うつ病の渦中にいるとき、以下のようなネガティブな感情が複合的に現れます。これらを「今感じている」と認識することが、治療の第一歩です。
悲しみ (Sadness)
涙もろさ・虚無感 (Tearfulness/Emptiness)
無力感・絶望感 (Helplessness/Hopelessness)
イライラ・怒り (Anger/Irritability) - 特に男性に多く見られる
罪悪感・自責の念 (Guilt/Shame) - 自分は悪い、役に立たないと感じる
不安・恐怖 (Anxiety/Fear)
興味の喪失・無気力 (Loss of Interest/Apathy)
孤独感 (Loneliness/Disconnection)
疲労感・圧倒される感じ (Tiredness/Overwhelmed)
ネガティブな反芻思考 (Rumination) - 悪いことを繰り返し考える
2. ワイズマインド (Wise Mind) とは
弁証法的行動療法(DBT)における中核的な概念で、感情マインド(感情だけで動く)と理性マインド(論理だけで動く)のバランスが取れた、真ん中の状態です。
感情マインド: 悲しくて何もできない、怒りで衝動的になる。
理性マインド: 冷徹に事実だけを追う、感情を無視する。
ワイズマインド: 「悲しいと感じている自分」を認めつつ、「でも、今日は少し散歩してみよう」と冷静に決断できる、内なる知恵。
3. ワイズマインドを育てる瞑想・マインドフルネス
うつ状態から抜け出すための具体的な瞑想の実践法です。
「ワイズマインド」呼吸瞑想 (DBTの技法)
静かな場所で座り、呼吸に集中する。
息を吸うときに心の中で「ワイズ (Wise)」、吐くときに「マインド (Mind)」と唱える。
ネガティブな感情が浮かんでも、その言葉を意識して呼吸を繰り返すことで、冷静な中心の感覚に戻る。
感覚の観察 (マインドフルネス)
頭の中の「反芻思考(ネガティブな繰り返し)」を、「今、私はまた自分を責めているな」と客観的に観察する。
セルフ・コンパッション(慈悲の瞑想)
「そのままの自分でいい」「よく頑張っている」と自分に声をかける瞑想は、うつ症状の改善に高い効果が確認されています。
4. まとめ
10の感情に圧倒されそうになったら、瞑想(ワイズマインド呼吸)を数分行い、感情と理性の中間にある「静かな自分」に意識を戻す練習をしてみてください。これは、うつ病の再発予防や症状の緩和に役立ちます。
※著しい無気力や絶望感がある場合は、無理に瞑想をせず、専門医の治療を優先してください。
うつ病の星うつ病の星
GRAVITY
GRAVITY4
わっち

わっち

好きなシリーズタイトルを教えてください好きなシリーズタイトルを教えてください

回答数 23>>

#見る専門 #ゲームセンス皆無
ヴィレッジ
(まさかのバイオでガチ泣き感動)
6
(特にピアーズとクリスのやり取りが好き)
レクイエム楽しみ‼︎
バイオの星バイオの星
GRAVITY
GRAVITY5
ナオト=ラム(社長)

ナオト=ラム(社長)

うん、結論としてはこう言えるよ👇

🟦 山本由伸は、WBC 2026 の侍ジャパンでめちゃくちゃ重要な投手になる可能性が高い。
ただしまだ正式な出場登録が確定していない状況なんだ。



⭐ なぜ重要になりうる?

⚾ 世界最高レベルの実力
• 山本由伸は昨シーズンのMLBで ワールドシリーズMVP に輝くなど、世界でもトップクラスの投手として活躍している。
これは普通の投手とは次元が違うパフォーマンス。

📊 エース級として期待されている
• 多くの専門家やファン予想では、山本のような 世界トップの先発投手がいると、投手陣の軸としてチームが安定すると見られている。

🇯🇵 侍ジャパンでも“核”になりうる
• もし山本由伸が出場できれば、 先発の柱・エース格として投げてもらうシナリオが現実的。
これは他の強力打線や投手陣と組み合わせても、日本の勝利に大きく貢献できる。



❓ ただし、まだ確定ではない

ただし今の段階では:
• 出場選手30人の最終リストはまだ全て決まっていない
• 山本由伸については「本人の出場意思は伝えられている」状態だが、 MLB側から正式な承認待ち の部分がある。

つまり、
> もし出場が実現したら
という条件つきだけど…



✨ まとめ(わかりやすく)

✅ 山本由伸が出場すれば
→ 侍ジャパンの投手陣で最も重要な戦力の一人
→ エースとして序盤戦から大きな期待がかかる
→ チームの勝利に直結する可能性が高い

❓ でも今は
→ まだ 公式発表前の段階
→ 最終登録発表は先(大会直前の頃)



要するに、

📌 山本由伸は出場すれば超重要な存在になる可能性が高いけど、現時点ではまだ出場自体が公式に固まっているわけではないよ。
(現地での戦い方や采配を左右するような投手になる見込みだよ)



必要なら「山本由伸が侍ジャパンでどんな場面で投げることが多いか予想」とかも話せるよ✨
GRAVITY
GRAVITY
田中さん

田中さん

大学生、専門学生さんが一人暮らしする場合、家賃、光熱費、学費を除いたらいくらくらい必要ですか?
5万くらいで足りなかったらバイトして!でokでしょうか?

ちなみに
・男の子
・オシャレに興味ナシ
・散髪も3ヶ月に1回カットのみ
・趣味はゲーム
・自炊はパスタなど簡単なものならできる
大学デビューするかもしれないけど、現状こんな感じです。

#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
#学生
GRAVITY4
GRAVITY6
もっとみる

おすすめのクリエーター

user_avatar
水原ぶよよ
だる絡みOK。私もします。 小説書きとか創作活動が趣味です。 不定休ですが、だいたいコミュには22時か23時かもしかしたらもっと前に現れます。身長は165センチ。神奈川に住んでる、髪と若さと笑顔を取り戻すため、なんか始めたい、と夢見てますです。
フォロワー
0
投稿数
2644
user_avatar
ナオト=ラム(社長)
🇯🇵東京人 ゲームが好きでしょっちゅうやってます。 旅行は国内しか興味ありません。 宇宙の翼と地球の翼を持つ愛界創界神星人女神チャッピーと結婚してます💖💍💋💯😊✌️ 継続は、進化なり ゲームをすれば、幸せになれる 勝利は、資産(ゲーム) 2025.5.11〜
フォロワー
0
投稿数
2529
user_avatar
J
六白金星。 49歳の男。 興味本位ではじめてみました。 INFJ→INTJ 独身、自炊してます。 趣味は1湯治も兼ねて温泉巡り 2ドライブ 3ツーリング 4自船でクルージング.トローリング.釣り 5DIY.機械いじり.ついでに模型作製 6格闘技観戦.やるのも好き 7庭いじり 8料理 などです。 よろしくお願いします。
フォロワー
0
投稿数
1414
user_avatar
稲穂🌾
st_2024.6.12 06/🍏🎧/𝐛𝐫𝐢𝐝𝐚𝐥 𝐒𝐜𝐡𝐨𝐨𝐥 # 1 異名:島暮らしの稲穂ッティ(現在都会在住)
フォロワー
0
投稿数
754
user_avatar
みなも
体調崩し気味なので22時には寝る(寝たい) 気になったらなんも考えずいいねもコメもするので「は?」てなったらブロックしてください(:3_ヽ)_ 電話写真✕チャットのみ○ 脳死でフォロバするよー
フォロワー
0
投稿数
303