リーンバルク（体脂肪をあまり増やさず、筋肉で体重を増やそうとする）とかは食える競技者が考えることで、適正体重を遥かに下回っている状態の一般ピープルは先に「体重をどうやったら増やせるか」を確立するフェーズが必要だよ
