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しおりさん
また定時に起きれなかった…
今日は30分寝坊です。
なにもう…起きれない芸人やん( ・᷄ὢ・᷅ )
寝坊した分、朝がゆっくりできないので
マッハ🏃≡≡≡で動くことに。
余裕ゼロ。
お弁当も工夫無し。
食べれればいい。
そんなわたしの今日のお弁当。
卵焼き
たたきごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
豆腐ハンバーグ
十六穀米ご飯
ごましお
梅干し
579kcal 糖質 82.9g
#おはようGRAVITY #お弁当 #糖質制限 #今日の1枚 #朝寝坊


кüro ┈*・
次女の大好きタラコをちょっと拝借して
初めて入れてみたけど……
何か言われるかなぁ…(;◔ิд◔ิ)
今日は最高気温-3℃
+゚✽.(ノ*•ω•)ノ₍⁽˙꒳˙⁾₎.✽.+°。
寒いけど元気にいってらっしゃい!


つよぴ
今日はポテサラ!
2.5斤買ったパンもあとちょっと!
食パンソーセージロールめちゃうまいけど、チーズ買い忘れたから美味しさ半減🧀
#お弁当 #健康とは



灰色な夜空🌙🐀

にゃ

鉄火のマキちゃん
カジュアル武士❇︎cB.⚔️️
「今日は断面が無いのかよ!と思ったそこのあなた。いつも卵焼き占いをチェックしてくれているんだね、ありがとう♪相手のより深くを知ろうとした時、そこには予想を外れた現実を知る覚悟が必要なんだ。たとえ中がそっと弁当箱に詰めて無かった事にしたいほどだったとしても、いただきますって言うんだよ。nice egg。」
#カジュアル武士 #卵焼き占い

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灰色な夜空🌙🐀
生き別れの鼻毛を探してます
あんまり相互増やさない予定
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しおりさん
腐女子54歳。2025 年11月20日から医療ダイエットやってます。食事は厚生労働省の食事バランスガイドを基準に摂り、1日1700kcal以下を目指してます。(ラカントSなど甘味料使用)アパレル販売員でカラーリスト。コンプライアンス厳守の為規制あり。命に関わる食物アレルギーあり。果物全般が食べれません。趣味は日々のお弁当作りです😊
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カジュアル武士❇︎cB.⚔️️
GRAVITY開始22.06.18
わしと武士友になろうぞ〜_(:3 」∠)_
✴︎音声ルーム配信中✴︎
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🐾ねぉん🐶
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#Minecraft
#モンハン
色々やってる!
たまに#歌 投稿してます
タバコ嫌い
対よろ🐾
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кüro ┈*・
娘たちに囲まれながらシングル中⚘ .∘
介護福祉士、天職ですヽ(*゚∀゚*)ノ
遠距離ですが、とてもとても大切で愛している人がいるため、恋愛的な出会いは一切求めてません
常に自分をアップデートしてますु*ˊᵕˋु).𖥧𖧧 ˒˒.
お揃いって…幸せだ〜♡♡
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やまん
なんかサンマは焼くより茹でたほうが美味しいって聞いてやってみたけど、、
ほんとだめっちゃ旨い!
#リュウジのバズレシピ


️あや.*˚
和風きのこパスタ完成~🥢
バター醤油に海苔パラパラ~
あぁ…たまらん…♡
リュウジの和風パスタを少しアレンジ
「リゾッタータ」って作り方で作りました
*リゾッタータとは…
パスタを別茹でしないで
1つのフライパンで作る方法🍳
茹で汁を濃厚にして
パスタに絡めるのです𓂃𓈒 ❅ *
これが和風パスタと相性よい!
ウチの旦那サン…
最近平日ほとんど家で食べなくて
簡単なワンプレートが続く…[大笑い]
#GRAVITY料理部 #リュウジのバズレシピ
#和風パスタ
大谷サン…
異次元の人だね
ヌートバーと胡椒グリグリ~♡
今夜もオリックスとの強化試合楽しみ⚾️
野球のルールわかってないけど🤣
#大谷翔平 #wbc


️あや.*˚
ビーフシチュー出来たよー(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙)
まーた、リュウジさんレシピw
友達がリュウジさんのビーフシチュー
めちゃ美味しいから!
って教えてくれて今回初チャレンジෆ ̖́-
うん♡ 美味しい~(⸝⸝o̴̶̷᷄ o̴̶̷̥᷅⸝⸝)
特徴はバターෆ ̖́-
炒める時も煮込む時も
バターを何回もしっかり入れてる✧‧˚
あと、お肉も野菜もしっかり炒める✧‧˚
美味しすぎて食べすぎてしまううう
日曜日お疲れ様でした!
いただきまーす🥢♡
#GRAVITY料理部 #リュウジのバズレシピ
#リュウジ #ビーフシチュー #飯テロ


️あや.*˚
作りすぎてしまいましたー
誰か食べてくださーい ´▽`)ノ
いくら痩せ飯だからって
こんないっぱい食べてはいけない
今日は料理研究家リュウジさんバズレシピ
「史上最強の痩せめし」から5品🍚
お肉だけ買ってきて
あとは全部冷蔵庫の整理✨
冷蔵庫の野菜いたむ前に使いたくて~
大葉がしなしななる前に使えて良かったー♪
大葉とチーズのとろたまエッグ
簡単ですっっごく美味しい✧︎*。
良かったらぜひ作ってみてくださいね
リュウジさん天才✧︎*。👏👏
ありがとうー´▽`)ノ
*本当に美味しい豆腐ハンバーグ
*焼きキノコの痩せポトフ
*大葉とチーズのとろたまエッグ
*ジャーマンピーマン
*かつおトマト
【使った野菜】
レタス、玉ねぎ、パセリ、ニンニク、大葉
しめじ、エリンギ、ピーマン、トマト
月曜日お疲れ様でした(◍´꒳`◍)
いただきまーす🥢♡
#GRAVITY料理部 #GRAVITY写真部
#痩せ飯 #リュウジのバズレシピ #飯テロ



️あや.*˚
煮込みハンバーグ出来たよ~🧑🍳
*至高の煮込みハンバーグ
*黄金コーンスープ
*至高のにんじんサラダ
今日も全部リュウジさん𓂃𓈒 ❅ *
全部初めて作るモノばかりで
16時半から動画観ながら作ってたら
2時間もかかってしまったw
手間をかけた分、美味しさは最高✨
煮込みハンバーグもコーンスープも
うなるくらい美味しい[泣き笑い]
ありがとうリュウジさん𓂃𓈒 ❅ *
今夜は休肝日3日目✌️
(なんとなくがんばってる)
【使った野菜】
玉ねぎ、レタス、ニンジン
しめじ、舞茸、パセリ、にんにく
#リュウジのバズレシピ
#リュウジ #GRAVITY料理部
#飯テロ #煮込みハンバーグ


️あや.*˚
夢願う侍にサクラサク𓂃𓈒 🌸
侍ジャパン🇯🇵WBC優勝おめでとう
カンパーイ🥂✨
9回しか観れなかったんだけど
ちょうど大谷vsトラウト観れたー
エンゼルスファンはたまらないですね
一球一打どちらにも試合展開が転ぶ打席
素晴らしい戦いを魅せてくれてありがとう
侍ジャパン!
ほんとに素晴らしいチーム✨
野球大好きになったーー[ほっとする][ハート]
ありがとうー!!
これからも侍たちずっと応援してます[ハート]
今夜のあや飯🍚🥢
*至高の黒酢豚
*至高のニラ玉
*サンラータン
卵活頑張ってます✌️
今日12個[ほっとする]
#GRAVITY料理部 #WBC #侍ジャパン
#リュウジのバズレシピ #飯テロ



️あや.*˚
ドドーーン!!
悪魔のトンテキ完成ー👨🍳✨
このソースにたどり着くまで
5年かかったみたいですよ
ガーリックチップと召し上がれ~🧄
木曜日お疲れ様でした[ほっとする]
*悪魔のトンテキ
*至高の豚汁
*コブサラダ
#GRAVITY料理部 #リュウジのバズレシピ
#リュウジ #飯テロ #トンテキ


️あや.*˚
ドーーーン!
からあげ出来たよ~🐔
今夜はこれで大谷サン応援する~~⚾️🍺
カンパーイ🍺
*至高のからあげ
*ポテトサラダ(あやオリジナル)
#GRAVITY料理部 #GRAVITY飲酒部
#リュウジのバズレシピ #WBC #大谷翔平
野球ってサッカーの2倍くらいの
試合時間だよね~[大笑い]
ずっとダラダラ飲める幸せ~♡
今夜の為にいっぱいアルコールとおつまみ
買い物してきた✌️



️あや.*˚
肉汁爆弾に我慢出来ませんでした [泣き笑い]
カンパーイ🍻
#至高の餃子
#リュウジのバズレシピ
食べ方は3種類!
①そのまま
②ノーマルタレ
③卵黄タレ←リュウジおすすめ
美味しい味ついてるので①でも美味しい
②は安定の美味しさ
③は卵黄絡めて~[照れる]
全部美味しいー!![目がハート]
#GRAVITY料理部 #飯テロ
#GRAVITY飲酒部



️あや.*˚
明太子パスタ出来上がったよー♬.*゚
まーた、リュウジサンレシピ🧑🍳
私と御付き合い長い方ご存知だと思いますが
私は麺類の料理が苦手💦
Gravity1年半の中
ほとんど麺類ないのです💦
なんでだろう…
たぶんスピード料理が苦手なのかも
時間との戦いみたいな料理が…
麺類も勉強しなきゃねぇ[泣き笑い]
ってことで今日はパスタを🍝
ひと口味見したらすっごく美味しいっ[目がハート]
(隠し味はこんぶ茶小さじ1杯✨)
しかし、パスタって盛り付け難しいね
ツルンツルン滑って💦これも苦手💦
なんとか形になった……[泣き笑い]
*至高の明太子パスタ(リュウジサン)
*オニオンスープ
*きのこのサラダ
#GRAVITY料理部 #飯テロ
#明太子パスタ #リュウジのバズレシピ
#リュウジ

