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ランニング
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**ランニングの惑星へようこそ**
ランニングの惑星は、タイムを目指して走りたい人も、ペースを気にせず自由に楽しみたい人も、どなたでも自由にご搭乗いただける場所です。
特別な条件や制約は一切ありません。ぜひ気軽にお越しください！
走るも、歩くも、ただ一息つくも、すべてがランニングの楽しみ方の一部です。
さあ、新しい一歩を踏み出してみませんか？ご搭乗を心よりお待ちしております！
心療内科、精神科の星
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惑星へようこそ。同じ悩みの方々と共有したいと思いこの惑星を作りました。
病気と障がいの星
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毒親育ちのための惑星
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毒親育ちのための居場所です。
毒親について現在や過去にあったことを叫ぶも相談するも思い出して解毒する(難しいけど出来るといいね、みんなで)も良しです🍀
ただ行き過ぎた出会いを求めたり誹謗中傷はやめてあげてください。毒親育ちならばそれぞれわかるであろう距離感で各々接してあげて欲しいと思います。
注)この星は惑星主が居なくなってしまい2025年２月末より管理人が異なります。
管理人を引き継いだ際に自由搭乗にした場合のルールを見てこの毒親育ちの星にはそれはなるべくあって欲しくないと思うことがあり承認制も引き継いでますが特によほどでない限り拒否していませんので気軽に申請よろしくお願いします🙇♀️
寝落ちの星
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みんなの夜が優しくありますように。
寝落ちルームがより見つけやすくなる星でありたいです。
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#ランニング
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5月中に家を片付ける。
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しゅう
今日からゆっくりトレーニング再開します！
お尻の筋肉使う練習‼️
#ランニング #トレイルラン #登山
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きゃんでぃ
テストと大会からの現実逃避だよね笑笑
気分転換も大切！！
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Mali
5k run done.
今日もタンパク質たくさん取れて満足❤️
ラン後の鉄分不足解消のためか鳥レバーもハマってしまってる…
というか女性でこの食事量異常かな？笑
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早朝ランニング
im...9
今日のランニング🏃🏼♀️
(12KM/0:58:27/平均ペース4'51"/KM)
でした。
最近ランニングはしっかりしているのに、筋トレのやる気があまり起きず...
みんなこういう時はどうしてるのかな...
ってだけの投稿。
#筋トレ
#ランニング
#早朝ランニング
#トレーニング
#左のかかとが痛くて整体が無いと生きていけない
今週も濃い1週間でした。
また来週も楽しんで行きましょう🏃🏼♀️🏋🏼♀️💕
良き週末を...🫶🏼
まっこ
昨日から前の日入りして、東京出張です。
今日から数日間の展示会。
朝ランしてきました🏃🏻♂️💦
出張先でのランニングも気持ちいい✨
#今日の1枚
#東京
#出張
#ガンダム
#早朝ランニング
☺︎
朝ラン完了〜🏃♀️
この時間に朝ラン終わってるともう
勝ちだよね💪
#早朝ランニング #ランニング #GRAVITYダイエット部 #ダイエット
im...9
今月から、
朝5時起き
→家事
→朝ラン
→宅トレ
→チビ9さんを起こす
→朝食準備
→通学準備
→チビ9さんを見送る
→自分の準備
→ママチャリ鬼漕ぎ
→出社(9時)
のルーティンを1日もかかさず、習慣化の波に乗っております。
子育てしながら、フルタイムで働く日がこんなに早く来るとは思っていなかったし、チビ9さんに寂しい思いをさせていたり、家庭と仕事の両立やバランスに悩んで無いと言ったら嘘になるけど...
家族で話して決めた事だし、まだ始まったばかりだから、ベビーステップでしっかり地固めしていけたらと思います。
時間が無いと言い訳せず、ランニングや宅トレ含もしっかり継続してやって行きたいし、やりたい事も、行きたい所も沢山あるので、無理せず良いバランスを保ちながら過ごして行こう！
以上、バタバタねむねむの9課長より、最近の近況報告でした📝
おやすみなさい🥱💤
#ランニング
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#早朝ランニング
#ひとりごと
明日も明日とてトレーニー...🏃🏼♀️🏋🏼♀️
see u tomorrow💞
みなさんも良い夜を...🌠
im...9
今日も今日とてトレーニー。
やっと...
5km/平均ペース4'35"/まで戻ってきたよ🥹
最近Apple Watchのバッテリーが走ってる最中に一気に落ちちゃって💦
一旦停止状態になるから困ってるんです🥲
去年も寒い時期に少しあったんだけど、
やっぱり寿命なのか...😔⌚️🪫
明日からもまた頑張りましょう🏃♀️🏋️♂️⚡️
#ランニング
#早朝ランニング
#筋トレ
#宅トレ
#ひとりごとのようなもの
大人にもサンタさん来てくれたらいいのに🎅🌲🎁
☺︎
新しいランニングシューズで今日は
いきなりだけど、ロング走20キロ行って
きます🏃♀️
#ランニング #早朝ランニング #ランニングシューズ
ゆりあんマハリーバ
#おはようGRAVITY
#ランニング #夜明け
#早朝ランニング
おはよう
パン発酵の間に
毒抜きで
軽くランニング
手が凍えた[びっくり]
あお
おはようございます☀️今日の大阪は晴れ！寒暖差が激しいので体調管理に気〜つけて！雨傘は必要ないかもだけど紫外線が強い季節なので日傘や日焼け止めは必要やね！じゃあ朝ランしてくる！ #大阪 #天気 #早朝ランニング
ランニング初心者
ぱぷわ
お天気ちょっと怪しいけど
ブラぱぷわ🏃♀️➡️行ってきまーす
#ランニング初心者
#ランニング
#素敵な曲
ぱぷわ
ただいま🏃♀️➡️ブラぱぷわ
まあ
桜 見ながら
画像 撮りながらなので
比較的 緩めなお花見ランでした
#ランニング初心者
#ランニング
#NOWPLAYING
ぱぷわ
今日はとても暑い1日ですね
陽が少し傾いてきたので
昨日に引き続き🏃♀️➡️ブラぱぷわってきます
昨日の夜はしっかりストレッチしたので
そんなに身体に痛みなどはなくて
今日も走れるー
#NOWPLAYING
#ランニング初心者
ぱぷわ
そういえば
投稿忘れてました
暑かったから
水分補給しながらのブラぱぷわでした
ストレッチしないと
#NOWPLAYING
#ランニング初心者
風強かったね
みんな
今日も一日
お疲れさま
ゆあ
朝は海辺ランをしてきました🥳 日光と潮風がきもちいい〜🏝☀️
1kmあたり 平均 5分14秒 いい感じ😁
脚の筋力がないので、午後から脚トレしよう
睡眠時間 7.5h 体調Good
気温16℃ 風弱し on the アスファルト
NBシューズ👟 NEWインソール
#ランニング初心者 #筋トレ
Berry🍓ྀི
今日も5kmランニングしたBerry🍓
とてもいい風吹いてて
気持ちよかったです
走って良かった
明日もお仕事がんばれる♡
自己肯定感爆上がり
°˖✧⁽⁽◝(⁰▿⁰)◜◝(⁰▿⁰)◟₎₎✧˖°
#ランニング
#がんばRUN
#ランニング初心者
ラピスラズリ
ラン32日目🏃🏃♀️
やってしまった…。ジョギング始めて初の転倒💦
ちょっとした段差につまずいて左側に盛大に転びました。
受け身が取れず右のスネを思い切り擦ってしまい擦り傷多数、レギンスにも穴が。わーん
だましだまし歩いたけどどうかなー
痛み出ませんように…
#GRAVITYランニング #ランニング #ジョギング #ランニング初心者
ラピスラズリ
ラン33日目🏃🏖️
今日は湘南ビーチランに参戦👣
転倒の痛みが出ずに良かったです。
親子レースの1㎞なのにやる気まんまんの息子がダッシュしたもんだから私も釣られてしまい、300mで息切れ！！
しかもアプリ起動し忘れていて途中からのカウントになってしまった💦
息子曰く、ゴールした時間は6分ちょっとだったそうです。
砂浜に足を取られいつもと違う筋肉を使ったのか、終わった頃には足がパンパン。つる一歩手前でした。
#ランニング #GRAVITYランニング #ジョギング #ランニング初心者
カレー男爵
今日も仕事終わり帰路をランニング！！
まだまだこの距離、このタイムが精一杯だけど、ランニング始めた頃よりは確実に走れる様になってるからめちゃくちゃテンション上がる！
そして、改めて10キロとか毎日走る人すげぇなって思う🥺
#ランニング初心者
#ダイエット
#
ランニング
たつし
お疲れ様です🌙
今日は、久々に姉貴が自分のアパートに遊びに来てローストビーフを作ってくれました🤗
気が強く他人には意見を言う姉ですが、僕にはいつも優しく味方でいてくれます。そんな姉が大好きですし、尊敬もしています(´∇｀)
まあ、姉の旦那さんは大変そうですが(笑)ww😅
#おつかれGRAVITY #飯テロ #GRAVITY飲酒部 #ランニング #GRAVITY写真部
たつし
おはぴよ🐣(>ᴗ<)!🐥🌺
今日は、母の日ですね•*¨*•.¸¸♬︎(*^-^*)🌷🌱
これから実家の母に届けに行きます(* 'ᵕ' )😊
生きてる！
こんな最高で素晴らしいことを
親から与えてもらった
ありがとう
感謝しかない
皆さんも素敵な母の日をお過ごし下さいね⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝😊
#ランニング #GRAVITY写真部 #おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #母の日
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🌷☕️📕🍞
月曜日だよ～＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
今週もはじまりましたね💃⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
昨日、姉貴👧が遊びにきて弁当をつくっておいてくれました🍱🥦🍆ŧ‹”ŧ‹”(๑‘ڡ‘๑)୨🍒🍅🍝
学校に仕事、今週もゆるりんと無理なく楽しみましょうね😃✌️🍀.。*:.(ㅅ´꒳` )☆
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #ランニング #おうちごはん
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🍵🍘
水曜日～⸜(๑’ᵕ’๑)⸝🌷💮
ん？Σ( ˙꒳˙ )🦉
昨日はFP検定の合格発表日✩•*¨*•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭🐦️🐦️🥚
無事にFP3級合格しました～(๑>◡<๑)🌈💠🌱
ﾔｯﾀ\( ॑꒳ ॑ \三/ ॑꒳ ॑)/✌️
まだ検討中ですが他の試験にもチャレンジしたいな（☝ ՞ਊ ՞）☝🐔🌈🤗
今日もゆるりんと過ごしましょうね🍎🌳🌳
٩(●˙▽˙●)۶🌷💮
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #イマソラ
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🌷☘️🍞
火曜日～💃🕺🎵⸜(๑’ᵕ’๑)⸝
今日もルーティンのランニングが順調にできました🏃♂️(*´ω`*)
しばらくは雨が続きそうですね☂️(｢🐌･ω･)｢🐌
基本的には、雨でも風でも雪でも毎日ランニングしています(｡˃ ᵕ ˂ )🤗🌳🍎[穏やか]
さすがに警報が出たら別ですけどね🤣
@'^'@🐸( '-' 🐸 )
虹が出ていたのでパシャリ🌈📸🍀😌🍀
今日も笑顔が溢れる素敵な日になりますように- ̗̀ෆ⎛˶'ᵕ'˶ ⎞ෆ ̖́-☺️😊
本日もゆるりん🍎•*¨*•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭☘️💠🌼 ·͜·♡
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #イマソラ
たつし
おはー( ✋˙࿁˙ )☕️
フレンチトーストこげちゃった🍞(￣∇￣*)ゞ
本日も暑くなりそうです<(< _3_)😵💦
水分補給しっかりと行いましょう(っ'ヮ')╮🍹
今日も笑顔で、ゆるりんとえいえいおー٩📣( ´ ᵕ `๑)☘️🐌🌷
#おはようGRAVITY #ランニング #GRAVITY写真部 #音楽をソッと置いておく人 #飯テロ
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🌷☘️🍞
昨日から続く雨☔( ́ . _ . ` )☂
( ' ω ' )エッ？
だけどランニング中に虹が見えましたよ😊
🌈•᎑•🌈きっと良いことがある⸜(* 'ᵕ' *)⸝✌
それに本日は、はなまる金曜日٩(ˊᗜˋ*)و
華金ですよ〜😆(˶ᐢᗜᐢ˶)🍶🍻🍷🍸🥃
素敵な週末をお過ごし下さいね〜✨( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )🐶🐾
#おはようGRAVITY #ランニング #音楽をソッと置いておく人 #GRAVITY写真部 #イマソラ
たつし
おっふぁー( ✋˙࿁˙ )🍘🍵
火曜日〜✨( ๑ˊᵕˋ๑)💮🐦🌼𓂃🌿𓈒𓏸🕊
昨日は、秋刀魚を食べましたよ〜🐟🐾(*ΦωΦ*)
〃∩ ∧＿∧
⊂⌒( ･ω･) ꉂꉂ📢＜今日もゆるりんこ🍎*´ㅅ`)"
＼_っ∞c
#おはようGRAVITY #音楽をソッと置いておく人 #ダイエット #GRAVITY写真部 #ランニング
たつし
おっふぁーーー( ✋˙࿁˙ )🍘🍵
木曜日～( ･᷄֊･᷅ ) 🍄🍃🍃
昨日の夕食は、
広島風お好み焼きを作ったよ～∠( ˙-˙ )／🤗
わかりにくいですけど
中にそばが入っています⸜(* 'ᵕ' *)⸝💠🌱
人によっては、うどんを入れる人もいるらしいですね(｡•̀ᴗ-)و🍀🍀🌈[穏やか]
それも美味しそうです( ˶>ᴗ<˶)💕🌳[照れる]
味ﾖｼ！ランニングﾖｼ！笑顔ﾖｼ！•.¸¸♬︎( ੭ ˙꒳˙ )੭☘️
今日も無理なくゆるりんと
過ごしましょうね⸜(๑’ᵕ’๑)⸝✌🌼🌳
#ランニング #おすすめの音楽垂れ流し計画 #おはようGRAVITY #GRAVITY写真部 #飯テロ
