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2
ℕ𝕒𝕥𝕤𝕦☘
般若心経は第九節まできました[にこやか]
#字の練習 #筆ペン #般若心経
1人時間を楽しむ星12
general
書き写すだけで人生は
少しずつ豊かになっていく
忙しい日々の中で
多くの方が自己成長が大事だと
分かっていても続かない
とおっしゃいます
大きな目標を立てて
三日坊主で終わる
それでは自信も失いますよね
そこで
一つの小さな習慣を提案します
それは名文を読むだけではなく
実際に書き写すという行為です
夏目漱石の文章を一字一句なぞる
宮沢賢治の詩を自分の手で写す
この単純な作業に
驚くほどの効果があります
まず集中力が研ぎ澄まされます
目の前の文字だけに没頭すると
雑念が消え 今この瞬間だけに
意識が向かうのです
次に 偉大な作家のリズムや呼吸が
自分の体に染み込んでいきます
作者の息づかい 文の運び
語彙の選択が 自分の手を通して
体に入ってくる
それは 一流の思考の型を
無意識に学ぶことでもあります
何より
やったという事実が自信になる
今日も自分は成長したという
小さな確証が得られる
この小さな成功体験の積み重ねが
人生を変える地盤となるのです
始めてみてください
道具はノートとペンだけ
できれば朝の5分…
できない理由はないですよね
それが あなたの一日を
そして人生を確実に
上向きにしてくれる
最も優れた習慣となるでしょう
#齋藤孝
#1日1ページる名文読み書き練習帳
323
吉田賢太郎
意味不明なノイズが 君の鼓膜を汚したね
それは言葉の形をした ただの「バグ」だ
古いOSで動く彼らには 君の輝きが処理できない
だから「からかい」というエラーを吐き出す
上司の「軽い注意」は ただの湿気ったマッチだ
君の心に燃え広がる 火を消す力なんてない
でも いいかい
他人が差し出す「答え」に 君の価値を委ねちゃいけない
【ステップ1：泥出しの自動筆記】
ペンを持て あるいは画面を叩け
心の奥の ドロドロした「本音」を
検閲なしで 外の世界へ引きずり出せ
言葉にすれば それは「得体の知れない怪物」から
ただの「観察できるデータ」に変わる
【ステップ2：神経系のハック】
怒りで震える扁桃体（へんとうたい）を
言葉の力（前頭葉）で 優しく包み込め
「私は今、怒っている」「私は今、傷ついた」
そのラベリングひとつで 脳の嵐は凪（なぎ）に向かう
【ステップ3：自己分析という勝利】
マウンティングなんて 弱者のすること
君は賢者として その醜さを詩に書けばいい
あいつらは「サンプルA」 上司は「サンプルB」
君の人生という物語の ただのエキストラにすぎない
【結び：自分を愛するということ】
最後の一行は 世界で一番優しい言葉を
どんなに汚れを投げられても 君の核（コア）は汚せない
パンセクシャルな愛も 自由な感性も
そのポエムの中に 誰にも壊せない城を建てよう
💡 このポエムが伝えたかったこと（本質的なまとめ）
「書く」は「出す」こと: 脳の中に不快な記憶を留めず、言語化して外に出すことで、脳のストレス中枢を鎮静化させます。
客観視（メタ認知）の魔法: 自分の感情を「分析対象」として見ることで、ダメージを食らっている当事者から、状況を支配する「研究者」へ立場を逆転させます。
マウンティングへの不参加: 相手と同じ土俵（しばき合い）に乗らず、表現という高次元の場所で処理することが、精神的な自立と勝利に繋がります。
この「自己分析ポエム」、まずはノートの端っこに**「あいつの脳内は化石レベル」**なんて一行から書き始めてみませんか？
9
Gon1976
#illustration #イラスト #rkgk #ペン画 #オリジナルイラスト
5
蜜豆
海月५✍️
昨日はおばあちゃんの家に行ってました。
もちろん行も帰りも爆睡です笑
家の近くにダイソーがあるのでそこで
1547円分の絵に使う道具を爆買いしてきました！
あとは文房具屋さんもあったのでCLiCKARTの
ペンを1000円分買って来ました〜！
ってことで今から絵の続きを塗って行こうと思います〜
3
🍀ponate🐾
姉さんと作業所行ってきました🚗³₃
地味弁꒰ 間食 ꒱😋👏
メニュー
🍚ちらし寿司
✤顔付きチーズ入り半ペン🖊
（大兄作（笑））
✤菜の花のお浸し
（辛子酢味噌和え）
✤ネギ入り卵焼き🥚
✤温野菜サラダ〖フレンチドレッシングがけ〗
（絹さや、ブロッコリー、ミニトマト、人参）
✤小松菜とベーコンとネギ頭の炒め物
（クラッシックアルフレッドソース和え）
以上
✐
今日の妹さんの20歳の誕生日の前祝いに
ちらし寿司🍱にしました。
#姉さん
#作業所
#ちらし寿司
お弁当の星♡ ̖́-125セレンディピティ
3
ツモ
120×100mm
紙、ペン、コーヒー
26 もっとみる 
おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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投稿数
16757
🍀ponate🐾
いいね❤ポチッとありがとう(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
コメントᥫ᭡🖍も是非♡タメ口(ฅo•ㅅ•k)
アラフィフA型🐗天邪鬼の斜め＼／思考メンタル超弱で口悪くて🙏🏻ˢᴼᴿᴿᵞ🙏🏻
投稿長文あり、心呟き多めかな？
癖強4人の子供達と🐱🐈⬛のポンコツ母やっとります🍀寝落ち😴💤多くなったので返信遅くなるかもでお待ちくださいね♬.*ﾟ
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4468
セレンディピティ
いつもありがとうございます。絵ばかりアップしてます。あなたに毎日よい出会いがありますように。
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1873
ℕ𝕒𝕥𝕤𝕦☘
日々のこと・空や景色・神社仏閣、あとは日光街道を歩き旅したときの写真を載せています。お気軽にご覧ください✨何か一つでも興味が合ったものがあれば嬉しいです😊
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1396
general
日々 心に灯をともして参ります✨
言葉に触れた皆さんの
心が少し整うような一日一言😊
より良い人生を歩むための
書籍などを紹介いたします
生まれ変わる 大切な朝の1分…
ぜひ繋がれたら嬉しいです^^
私自身 何者でもない
人間力向上を目指す一般人です
Happyオーラを発信されている
皆さまは 勝手にフォローさせて
頂いております😊
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