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軽率の星
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軽く軽く
効率厨の星
10人が搭乗中
参加
――これは、最適解を求め続ける者たちの物語。
通勤ラッシュを最速で抜けるルート。
スーパーのレジ待ちを最短にする並び方。
タスクをこなしながら最大限の休息を確保する方法。
すべての行動に、最も効率的な答えがあるとしたら?
それを求めずにいられない者たちがいた。
彼らは考える。
「エレベーターより階段の方が速いか?」
「カップラーメンの3分を、どう有効活用する?」
「一度の動作で二つの成果を上げる方法は?」
これは、日常のすべてを 最適化 し、 最大効率 を追い求める者たちの戦い。
時間を無駄にしたくない者、人生をフルスロットルで駆け抜けたい者、集え。
―― 『効率厨の星』 発足。
最適解を共に探し、限られた時間を最大限に活用するチームメンバーを募集する。
さあ、あなたのその無駄な動作を、 進化 させよう。
人気

みるく
回答数 33>>
朝からコンビニに走る、飲むヨーグルト900をぐびってる
後は3食とるけど、…
まちまち。

🍓大福
最近はヨーグルト率多め
引換券、そこは引き換えて来てくれたら💯笑
気遣いのできる優男に育ってくれて
ほんまにめちゃくちゃうれしい母です☺️



としゆき
アクちゃん
ゼリーとの差はヨーグルトと牛乳の比率かな


taa
#朝食 #ヨーグルト #BifiX
カズヒロᝰ✍︎꙳⋆
#ヨーグルト #

きなこ
美味しい😋
#手作り #ヨーグルト

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しずく
回答数 40>>
ナンバー10
アクア−Devil
タイトル:**「ひねもの」の相続税**
大阪の古い商店街の奥、看板も半分剥げかけた「古美術 ひねもの堂」。
店主の泰三(たいぞう)は78歳。腰が曲がってはいるが、目はまだギラギラしている。
店の奥には埃まみれの桐箪笥、戦前の軍刀、謎の茶釜、誰が買うんだかわからない明治のブリキのおもちゃ……そんな「ひねもの」ばかりが所狭しと並んでいる。
ある日、泰三は長男の修司(しゅうじ)に電話をかけた。
「オレ、医者に余命半年って言われたわ。
だからもう店、畳むつもりや。
お前が継ぐか、全部売って現金にして分けるか、どっちか決めぇ」
修司は42歳。かつては父親の店を手伝っていたが、今は小さなIT会社でシステム保守の派遣社員をしている。
給料は安いが残業も少なく、なんとか暮らせている。
正直、骨董品なんか触りたくなかった。
「……父ちゃん、それ相続税かかるんちゃうの?」
「かかるわ。評価額で言うたら多分2億弱くらいになるらしい。
現金で払える額ちゃうから、物売って税金払って、残ったもんをお前が継ぐか、全部売って分け前もらうかやな」
修司は一瞬、頭の中で計算した。
2億の評価 → 相続税基礎控除後で1億ちょっと → 税率40%前後 → 税金4000万~5000万くらい?
「……父ちゃん、それ払うために店の在庫全部売っても足りひん可能性あるんちゃう?」
「せや。だからオレが死んだら、お前が『ひねもの』を全部現金化せなあかん。
でもな、売るのに3年かかるかもしれん。5年かかるかもしれん。
そんだけ時間かけたら、もうお前40代後半やで。
その歳から骨董の世界に本気で戻れるか?」
修司は黙った。
その夜から、修司の中で何かが壊れ始めた。
会社に行く電車の中でも、昼休みのコンビニ弁当を食べながらでも、頭の中は常に同じループ。
「あと何年働いても、5000万貯まらん。
父ちゃん死んだら一瞬で借金まみれになる可能性すらある。
だったら……もう働く意味、あるんか?」
翌週、修司は会社に有休を連続で申請した。
上司に「体調不良でしばらく休みます」と言った。
本当は「心が死にました」と言いたかった。
それから修司は、ほぼ毎日実家に通うようになった。
ただし、店を手伝うためではない。
店の2階の自室に布団を持ち込み、昼間はずっと寝転がって天井を見ていた。
夜になるとスマホでパチンコ動画を見たり、競馬の的中実況を眺めたり。
「どうせ相続税で全部持ってかれるなら、もう働かんでもええよな」という考えが、どんどん肥大していった。
泰三はそんな息子を見て、ため息をつきながらも何も言わなかった。
ただ、ある晩、ぽつりと言った。
「修司。お前がそんな風になったんは、わしのせいやな」
「……ちゃうよ。相続税のせいや」
泰三は苦笑いした。
「せやな。国の制度が、お前から働く気力を全部吸い取ってもうたんやな。
皮肉なもんや。
オレが一生懸命集めた『ひねもの』が、逆に息子の人生をひねくねてしもた」
半年後、泰三は静かに息を引き取った。
修司は結局、店を畳まずにいた。
在庫を少しずつ、ネットオークションとメルカリとヤフオクと、できるだけ高く売れる場所に分散して出品し続けた。
税理士に言われた「できるだけ長期間で売却した方が評価下がる可能性がある」という言葉だけを信じて。
でも心はもう、完全に折れていた。
店のシャッターを半分だけ開けて、
埃っぽい店内で寝袋にくるまりながら、
修司は時々つぶやく。
「これ全部売れたら……俺、何のために生きてるんやろな」
ひねもの堂の看板は、
今も商店街の奥で、
かすかに揺れている。
(了)

みかん🍊
彼氏欲しいのに!!!
とにかくイケメン率高いマチアプてどれ😂😂
やっぱり美人とイケメンはアプリで出会われへんか、、、笑

みずいろ
打率高いな
地上波ドラマみたいにジャニタレ乱発じゃないし役者の質高いもん

さっちゃん

1

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としゆき
誰よりも人間的で誰よりも非人間的な欲望するAI
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カズヒロᝰ✍︎꙳⋆
どうも、ピンク髪のクソ陰キャのカズヒロです🤗
※フォローワーさんには既読感覚でいいねします、迷惑な時はすいません(т-т)
ちなみに離婚してて、子供たちは一緒に住んでないです。
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みずいろ
兵庫住み30代
趣味は料理とバイク(現在はミニバイク)で気ままにぶらぶら
出先で撮った写真などあげていきたいと思います
よろしくお願いします
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アクア−Devil
Devilチャンネル
挨拶なし。立ち聞きでも構わないので気楽に来てください🎶
フォローしてまた気楽に遊びに来てくれたら嬉しいです😊
配信予定
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今読んでる本
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みゅう
苺味の飲むヨーグルト
#飲むヨーグルト #牧場


かこ
これは飲むヨーグルトみたいな
うん。おいしい(๑˃̵ᴗ˂̵)✨
あと味がちょっとね……。
#アサイー #飲むヨーグルト
#のようなもの #暑い


ちろちろりーん
飲み物の中で1番好きで特に好きなのがセブンのなんだけど、最近よく行くセブンに行くといつもなくて、今日に至っては飲むヨーグルト自体が1本もない😂
帰り道そこしかないから遠回りして買いだめするか検討中🤣🤣🤣
#いちご #飲むヨーグルト

♡𝕪𝕦𝕜𝕒♡
今日で3勤目~…(。´-д-)ハァ-
なんか午前中 疲れたな~…[冷や汗]
飲むヨーグルトブルーベリー(/◎\)ゴクゴクッ・・・
じゃがチョコグランデ…(´○`*)パクッ♡
(゚д゚)ウ-(゚Д゚)マー(゚A゚)イ-…ヽ(゚∀゚)ノ…ゾォォォォォ!!!!
あと半日…(`・ω・´)ふんすっ!
#昼休み #あと半日 #飲むヨーグルト #ブルーベリー


🍀あーちゃん🍀
これさ、マジで哺乳瓶飲み出来るねん。
ただ、こんなん再利用する人おるんか?て聞きたい爆笑
しかも瓶、捨て難い
でも、中身はめちゃくちゃ美味しかった🥤
#ひとりごとのようなもの
#飲むヨーグルト


乃莉(のり)🐤
おはようございます😊
1日目☝️
気持ちいい朝ー☀️
キラーバーナー飲んで
朝歩き行ってきましたぁー🚶💨
キラーバーナーは1食置き換えやけど💧
どっちが効くんかなぁ?
生きて腸まで届くー🤣
とりあえずGABAのある方買ってきた😊
今日もぼちぼち頑張ろ✊
#キラーバーナー #一食置き換え ##飲むヨーグルト #1日目


ふじさん
今から、飲むヨーグルトを"飲むヨー"❗️🥛
グルッと回ってね💧🌀
うっしっし🐄🤣笑笑💦
#ダジャレ
#親父ギャグ
#飲むヨーグルト


ハル
バナナサンド面白い[笑う]
あのちゃんが好きなので、最近がぶ飲みしてます🎵
#飲むヨーグルト


purin
今日は自作アサイーボウル♡
グリークヨーグルトも作りました✌️
イチゴ🍓無かったから、映えてないのが残念[大泣き]
#アサイーボウル
#グリークヨーグルト


coco
おはようございます🎃🦇🕸
先日載せた水切りヨーグルト➕スキムミルクをプロテインケーキのトッピングにしてみました🎂
紫なのは紫芋パウダー💜
残ってたデコペンで遊んだよ𓂃 𓈒𓏸✎
ベースはチョコケーキ
トッピング込みの成分です😌(デコペンは含まず)
これ食べて筋肉モリモリまっちょです
ちょっと糖質モリモリになってしまったので糖質制限の人には向きません😌
#プロテイン #ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト #お菓子作り #ハロウィン



もくもく☁️
一昨日の🥣🩵
#カフェ #グリークヨーグルト #ゲイ #友達募集


coco
おはようございます☀️
最近スキムミルクヨーグルトにハマりすぎて毎日1パック脂質0ヨーグルト食べてます🙋♀️💕︎
冷凍ベリー時間なかったからチンしたけど
この温かいのと冷たいヨーグルトがなかなか良い感じ♡
スキムミルクも脂質0なのに何故かコクが出て美味しすぎてやめられない🤤
まだしばらく飽きなそう
今日もヨーグルを買って帰ろ
#ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト


coco
おはようございます☀️
水抜きヨーグルトのチョコクリームが美味しかったのでシェア
【⠀水抜きヨーグルトチョコクリーム】
水抜きヨーグルト半パック分
スキムミルク10g
無糖カカオパウダー5g
ネイチャーカンフレーバーパウダーチョコ3g(好きなダイエット甘味料)
好みでバニラエッセンス
142kcal
P.14g
F.1.7g
C.17.5g
ネイチャーカンのクッキー乗せ
こりゃ1パック分抱えて食べたい🤤
ヨーグルト感なし✨️
#ヨーグルト #ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト



coco
水切りヨーグルト用の容器をゲット
ちゃんと一日でクリチみたいに濃厚なのできるよ✨
キッチンペーパーはもういらない
冷蔵庫内で場所も取らない♡
こんなのもっと早く欲しかったなー✨
出たホエイと水切りヨーグルト一緒に保管できるし便利😆
ホエイはスープに使うよ✨
酸味があるからミルク系のプロテインマグケーキに入れてチーズケーキっぽくするのもあり😍
#ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト



coco
めちゃ美味しすぎるものを編み出してしまったよ
脂質0.7gとは思えない濃厚さでびっくりした
生クリームみたいな濃厚さとクリチみたいなもったりねっとり感
【⠀材料⠀】
水抜きした脂質0のヨーグルト400g分
スキムミルク10g~好みで
好きな甘味料 すきなだけ
好みでバニラエッセンス数滴
混ぜるだけ✨️
私は
小岩井脂質0ヨーグルト
プレミル高たんぱく高カルシウムスキムミルク
ネイチャーカンフレーバーパウダー(ホワイトチョコココナッツ)
で作ったよ💕︎
アサイーボウル風にしたけどこのヨーグルトがまーじで美味しかったからぜひやって見て欲しい✨️
ヨーグルトはできるだけきっちり固めに水抜きするのがおすすめ♡
【⠀アサイー風の紫の何かのレシピ】
材料
冷凍ブルーベリー50g
冷凍バナナ45g
冷凍マンゴー30g
フードプロセッサーとかで滑らかになるまでガーするだけ
アサイー風の何かの成分
92kcal
P.1g
F.0.2g
C.23g
#ダイエット #ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト



coco
おはようございます🎃🦇🕸
先日載せた水切りヨーグルト➕スキムミルクをプロテインケーキのトッピングにしてみました🎂
紫なのは紫芋パウダー💜
残ってたデコペンで遊んだよ𓂃 𓈒𓏸✎
ベースはチョコケーキ
トッピング込みの成分です😌(デコペンは含まず)
これ食べて筋肉モリモリまっちょです
ちょっと糖質モリモリになってしまったので糖質制限の人には向きません😌
#プロテイン #ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト #お菓子作り #ハロウィン



coco
おはようございます☀️
最近スキムミルクヨーグルトにハマりすぎて毎日1パック脂質0ヨーグルト食べてます🙋♀️💕︎
冷凍ベリー時間なかったからチンしたけど
この温かいのと冷たいヨーグルトがなかなか良い感じ♡
スキムミルクも脂質0なのに何故かコクが出て美味しすぎてやめられない🤤
まだしばらく飽きなそう
今日もヨーグルを買って帰ろ
#ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト


coco
おはようございます☀️
水抜きヨーグルトのチョコクリームが美味しかったのでシェア
【⠀水抜きヨーグルトチョコクリーム】
水抜きヨーグルト半パック分
スキムミルク10g
無糖カカオパウダー5g
ネイチャーカンフレーバーパウダーチョコ3g(好きなダイエット甘味料)
好みでバニラエッセンス
142kcal
P.14g
F.1.7g
C.17.5g
ネイチャーカンのクッキー乗せ
こりゃ1パック分抱えて食べたい🤤
ヨーグルト感なし✨️
#ヨーグルト #ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト



coco
水切りヨーグルト用の容器をゲット
ちゃんと一日でクリチみたいに濃厚なのできるよ✨
キッチンペーパーはもういらない
冷蔵庫内で場所も取らない♡
こんなのもっと早く欲しかったなー✨
出たホエイと水切りヨーグルト一緒に保管できるし便利😆
ホエイはスープに使うよ✨
酸味があるからミルク系のプロテインマグケーキに入れてチーズケーキっぽくするのもあり😍
#ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト



coco
めちゃ美味しすぎるものを編み出してしまったよ
脂質0.7gとは思えない濃厚さでびっくりした
生クリームみたいな濃厚さとクリチみたいなもったりねっとり感
【⠀材料⠀】
水抜きした脂質0のヨーグルト400g分
スキムミルク10g~好みで
好きな甘味料 すきなだけ
好みでバニラエッセンス数滴
混ぜるだけ✨️
私は
小岩井脂質0ヨーグルト
プレミル高たんぱく高カルシウムスキムミルク
ネイチャーカンフレーバーパウダー(ホワイトチョコココナッツ)
で作ったよ💕︎
アサイーボウル風にしたけどこのヨーグルトがまーじで美味しかったからぜひやって見て欲しい✨️
ヨーグルトはできるだけきっちり固めに水抜きするのがおすすめ♡
【⠀アサイー風の紫の何かのレシピ】
材料
冷凍ブルーベリー50g
冷凍バナナ45g
冷凍マンゴー30g
フードプロセッサーとかで滑らかになるまでガーするだけ
アサイー風の何かの成分
92kcal
P.1g
F.0.2g
C.23g
#ダイエット #ギリシャヨーグルト #グリークヨーグルト



coco
SNSでバズってる
ヨーグルトにクッキー刺して1晩置くとチーズケーキ風になるやつ
パルテノとプロテインクッキーでやってみた
美味しいし高タンパクなおやつ♡
こりゃあぶねぇや
1パック食べそうになる
1パックはパルテノ280g➕プロテインクッキー2つで892kcalタンパク質74.4g
#マイプロテイン #パルテノ #ギリシャヨーグルト



coco
また高タンパクで美味いものを生み出してしまった
《プロテインパンケーキ餅in》
粉末オートミール
プロテイン
オオバコ
ベーキングパウダー
水100
餅をサンドして2分チン
《低カロリージャム》
冷凍ベリーにラカントふりかけて煮詰まるまでチン
《高タンパクグルテンフリークッキー&クリーム》
パルテノに自作米粉オレオ風クッキーを埋め込んで1晩置く
この自作オレオ風クッキーで作った
クッキー&クリームが絶品
今年のバレンタインはこのオレオ風グルテンフリークッキーにしようかな?🤔
これにホワイトチョコサンドとかあり[目がハート]
そして餅inは朝からとっても重かった
美味しかったけど
タンパク質も炭水化物もしっかりなので
ガッツリ筋トレしたとが後がいいかもね
もしマッチョが私に愛されたら
こんな飯を筋トレ後に作ってあげます♡
旦那筋トレしないけど
なんてもったいない
#プロテイン #ギリシャヨーグルト



coco
これ持ち歩きにもいい♡
ちょっと冷凍ベリーの水分が出てしまったけど
パルテノ脂質あるからオイコス派だったけど
脂質あるぶんやっぱり美味しいな
上1枚だけロータスビスケットを砕いてトッピング♡
スタバのパッションティーと一緒に休憩♡
ココナッツサブレで作るやつもやってみたいなー🤤
1パック一気に食べたい🤤🤤
さて食べたらジム行くか
#パルテノ #ギリシャヨーグルト #プロテイン



coco
3時のおやつは
朝と同じパルテノにプロテインクッキー埋めたものに
オイコスキャラメルアップル味とパイナップル添えで シナモンがけで
林檎がなかったからパイナップルだけど
アップルパイの味だー[目がハート]
#プロテイン #パルテノ #ギリシャヨーグルト


名称未定
#ヨーグルトメーカー #ただ言いたいだけ
ヨーグルト好き酔っ払いのたわごとですが、
明治ブルガリアは、蓋にヨーグルトがつかない加工、グリコ朝食りんごヨーグルトは蓋に付いてて昔ながら☺️なんですけど、
加工にライセンス料を払うくらいなら、蓋にヨーグルト付いていいから酪農家さんに還元していただきたいと思います🙇♂️


yumi
手作りマヨネーズで、野菜を美味しく頂きました😋
🥒🍅🥬🥕🥦
久しぶりに塩麹と甘麹、味噌(ヨーグルトメーカーで48時間)を作ったので、マヨネーズを作り、味噌を꒰ 🌀まぜまぜ🥣 ꒱
【手作りマヨネーズ】の材料
・米油 100cc
・豆乳 60cc
・お酢 大さじ1
・塩麹 小さじ2
・甘麹 小さじ1
ダイソーで、100円で買ったガラスの容器で丁度いい感じに出来ます👍🏻 ̖́-
このマヨネーズだけでもすごく美味しいのですが、味噌を少し足すとこれまた美味(*´༥` *)
なのです[照れる]ෆ.*・゚
子供達(成人しております[泣き笑い])が、このマヨネーズ作ると野菜の争奪戦です(*>ω<*)♡
添加物無しなので、小さなお子様でも安心して頂けるのでオススメでーす✩.*˚
#手作りマヨネーズ
#手作り味噌
#ヨーグルトメーカー
#塩麹と甘麹



ジュニ☕️🏀
【美味っっっ!!🍓】
ギリシャヨーグルト1つが大量に•••
とりあえずヨーグルトとして楽しんで
スムージーにもできるけど寒いからなぁ
ティラミスかなー
#ヨーグルトメーカー

ゆ〜たん
#ヨーグルトメーカー
#ヤクルト1000
前に作った1リットルのヨーグルトがもう無くなりそうなのでまた1リットル作っておきました😄もう固まってますがあと2時間で完成✨
冷蔵庫にヤクルト1000があったので飲んでおこう
ヤクルト1000は免疫力アップするらしいので👍早くコロナウイルスやっつけなきゃ🦠🤛



みひろ
おはようございます☀️晴れ最高27℃だとぉ🔥
昨晩、焼いて冷やしておいた
ヨーグルトとHMで出来るチーズケーキ✨
手作りマーマレードも入れました( ̳- ·̫ - ̳ˆ )◞❤︎
やっぱりチーズケーキには遠かったけど簡単でしっとりそれなりに美味しかったです☺️
#前流れてきたレシピようやく作れた
#ヨーグルトケーキ#GRAVITYスイーツ部 #おやつ
#おはようGRAVITY


ミスト
『平らな林檎のヨーグルトケーキ』
バターソテーした林檎にホットケーキミックスとヨーグルトと全卵、蜂蜜だけでオーブントースターで手軽に作ってみた!!
薄いバットを使用したので、薄い生地になっています。
#GRAVITYスイーツ部 #ヨーグルトケーキ #アレンジレシピ #手作りスイーツ #おうちカフェ


miu
大晦日の今日は大忙し😳
沢山作りました🤭
ほぼ食べ尽くされ 私もおネムです🥱
𝑁𝑒𝑤 𝑌𝑒𝑎𝑟.2023🐰の前に寝ちゃう予感
今年 仲良くして下さったグラ友さん 🐯
ありがとうございました...(*ฅ́˘ฅ̀*)♡
来年が今年より素敵な年になりますように🐰
#さっきからウトウト #大晦日 #大忙し
#タコのカルパッチョ #ヨーグルトケーキ
##グラ友さんありがとう



coco
りくおじ風ヨーグルトスフレケーキ
カカオver.ですよ🍫
プレーンの方と同じ甘味料の量なのにカカオの苦味がプラスされるからか
甘さ足りなく感じる😭
くっそー悔しいな
スイーツ作りは深いねぇ
プロテインアイス添えでいただきました🤤
#ヨーグルトケーキ #りくろーおじさんのチーズケーキ 風のカカオバージョン


a.
#手作り
#スイーツ
#ヨーグルトケーキ
#GRAVITYスイーツ部
#GRAVITY飯テロ部


ソラ...🧩♪*゚
炊飯器で作る
ホットケーキヨーグルトケーキでした
モチモチのサッパリでした
バター塗り忘れて焦げてしまいましたが🧈
上出来上出来
甘さが足りないなら
粉砂糖いるかなあ笑…
#炊飯器
#ホットケーキミックス
#ヨーグルトケーキ



まりあっち
暇だったから
ヨーグルトチーズケーキ作った!
いい匂い、、、見た目はかなり美味しそう♪
#チーズゲーキ
#ヨーグルトケーキ

