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上司、配偶者、親からのハラスメントに苦しんでいる方へ向けての星です。モラハラ被害者の方が愚痴をこぼしたり、支えあったりできるような場所にしたいと思い、作りました。自動認証です。
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⚠出会い目的の交流はご遠慮ください!
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来てくれてありがとうございます✨️ 悠🪻🥱⚡️Ⓜ️の公式惑星になります!
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主婦主夫アイデアの星
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生活の知恵やライフハック、日々が少しでも楽しくて楽になる暮らしのアイデアやヒントを共有する星です✨
「こんな時どうしてる?」「こんなことあったけど解決法ある?」など質問疑問の投稿ももちろんOK👌
ジャンルは 「家事」「育児」「仕事」「料理」「人間関係」「考え方」「便利グッツ」「発見」「発明」「おすすめ品」「豆知識」「美容」なーんでもOKです☺️
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まろ
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#タロット


ジュゲム
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「..?」
「あぁそう言う事か。大丈夫でした。」
質問きたら手止めて顔向けるように心がけてたけど、もう手も止めなくなったわ。

井伊直弼
どんな結果になっても、

ひまわり
「こう思われたんじゃ…」など
被害妄想してる時は、自己否定してる。
その自己否定を丁寧に聞いて、
その後「本当にそうなのかな?」って考えると、
すっと胸のモヤモヤとドキドキが収まる。
今まで被害妄想して、
「いや、そんなことないって頭では分かってるんだけど、自動的に一瞬にして頭をよぎるの。でも本当はちゃんと違うってわかってるんだよ?🥺」って言い訳して、自己否定自体を否定してた。
でも自己否定は、ちゃんと復唱できるぐらい認識して大丈夫。
むしろそうすることが、
自分を肯定することの始まり。
例
LINEが返ってこない
↓
(被害妄想)
嫌われたのかな?
私がすぐ返さなかったから嫌になったんだ。
↓
(自己否定)
すぐ返さない私はのろまで怠けものだ。
自分の都合で後回しにして最低。
LINEがすぐ返ってこない私ってダサい。
↓
(「本当にそうなのかな?」と問いかける→自己肯定)
怠けたんじゃなくて、返信の内容を考えていたんだよね。
相手もそんな気にしてない。たまたまだ。
そもそもこんなに人を気遣えるって素敵。
自分がどんな自己否定をしているのか
ちゃんと認識すると、
自分でも「え、こんなこと?」「全然そんなことないじゃん」と思えることが多い。
私の場合例えば「なんかよくわかんないけどとにかくダメ」とか、意味不明な自己否定をしてることがあることに、頭の中で復唱してみて気がついた。
一周まわってクスッと笑えちゃう。
その後で、「本当にそうかな?」って問いかけて、自分を肯定する。
でも自己否定の考えは、
今まで私のことを守ってくれてた部分もあるね。
ありがとう
蒼音👁H🐉🐬🍷🫖⚔️
え、デビルズパレスで火災?、執事達と連絡つかないの、え?
も〜、今回の話マジ涙無しでは見れないじゃん😭
ルカス〜の事といい、デビルズパレスの事といい
え、主心配しすぎて死にそうなんだけどさ、大丈夫そう? 執事達の安全を主はマジで祈ってるから! もう主大号泣😭
#あくねこ

なりやん
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オタフク&ヒゲタ ときどきヒロポ●と服すきな ゴミから出てきたヒト科 であり、ンテージtoゔぉろ おスキ なゔぉく ちょくちょくゲシュタルト崩壊‼️
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🤍🐰みぃ🐰🤍
30代の一児のママで、在宅勤務で事務してます💻既婚です👫
漫画家に憧れて、イラストや漫画描くの大好きです❣️
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うつ病持ちですが、毎日頑張ります🍀*゜
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絶賛友達募集中です。
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後、時々絵描いたり歌ったりしてま〜す
冬になったので配信再開!
最初タメ全然OK よろしくね〜(*^_^*)
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スリッパ
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仲良くしてくれると嬉しいです。
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