共感で繋がるSNS
人気
ふーち
#人生歌がある
#平松賢人
#メラメラ
6
ふーち
#人生歌がある
#平松賢人
#メラメラ
9
みそら
#スイッチ
#平松賢人 #メラメラ
6ふーち
#栄第七学園男組
#ボイメン
#平松賢人
#メラメラ
4ふーち
#栄第七学園男組
#ボイメン
#平松賢人
#メラメラ
4
みぐ
10ふーち
8
ぬぬ☺︎
5
おだんご
回答数 3>>
もっとみる 
関連検索ワード
新着
はなて
6
かぜひいたさん
心の中でメラメラと育てる派なので
ひとりで病む派〜〜〜！
7
reーーツ
近所の公園さんぽを終え
全然足りないのか、、
次へ向かう公園を見つめる黒プー
🔥メラメラ感が強すぎー🔥
#北海道 #犬さんぽ #黒プー #アラフィフ #GRAVITY友活
わんこの星
38
らいろ
3
リコ
部位：脚🦵
深夜の脚トレがどうしても不完全燃焼で、
その気持ちを胸に抱えたまま迎えた休日出勤。
本当に久しぶりの休出は、なぜか嬉しかった。
しっかり働いたあとには
ご褒美のパーソナルトレーニング🏋️♀️
これもまた久しぶりで、胸がワクワクした。
今回は脚を見てもらった。
最近はずっと背中ばかりで、
今月いっぱいは背中オンリーでお願いするつもりだった…
深夜の脚トレが不完全燃焼でなかったら、きっと脚はやらなかった。
でも、行って良かった。
今日の脚トレは、自分の課題と可能性が一気に見えた日。
◆ バーベルスクワット
30kg × 10
足の位置からすでにダメ出し。
私はかかと重心に寄りがちで、
初動でも“いきなり座ろうとするクセ”があると言われる。
「膝を曲げろ」と何度も指摘されながらフォーム修正。
45kg × 10
50kg × 10
ひとつひとつの動きが、今日の私を変えていく。
◆ ブルガリアンスクワット
6kg × 15（フォーム重視で丁寧に）
8kg × 15
9kg × 15（最後、逃げがちと指摘されてメラメラ🔥）
「次は絶対逃げない」
強くそう思う自分がいた。
◆ レッグカール
20kg × 15
ここで過去一番の褒め言葉。
「ハムが強いね」
そう言われた瞬間、胸が熱くなった。
もっと頑張ろうって自然に思えた。
workoutの星236
ととろ
4
NoA@千賀のATM
ジャニオタ8
🍪めー
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
ぬぬ☺︎
鬱の闘病を通して、いろんな経験をしたこの数年。これからの目標は“自分軸で、自分の人生を生きる”です。健康って大切。
動物と音楽と漫画と散歩と辛いものが大好き。HSP。
GRAVITYには本音を吐き出しまくり。いつもありがとう、GRAVITY。思うままに、よくわからない気持ちやしょーもないことをを呟きまくってます。
フォロワー
0
投稿数
8619
かぜひいたさん
しりとりしよ❗️
フォロワー
0
投稿数
2612
NoA@千賀のATM
世界中の花を持って君に愛されに来たんだ。そしていつの日か星になって光の中で過ごそう。
大切な恋人がおります。
フォロワー
0
投稿数
2284
おだんご
香港俳優や歌手、特撮、HYDE、あんスタ、V、LDH、VTuber、映画、哲学、ゲーム、絵、
ゆる〜く気ままにやっております❀𖥨᩠ׄ݁ ࿀࿁
フォロワー
0
投稿数
648
ととろ
マイペースな天然って言われます。 のんびり楽しめたらいいなぁって思ってます😊
フォロワー
0
投稿数
609