関連惑星
刺繍の星
232人が搭乗中
参加
クロスステッチ刺繍•フランス刺繍•リボン刺繍、刺し子やこぎん刺しなど刺繍好きな方は搭乗してつながりませんか??皆さんの搭乗をお待ちしております🙇♀️。
激辛好きの星
154人が搭乗中
参加
辛い物見つけたら、みんなに教えてあげてください🤗💖
刺青、tatooの星
69人が搭乗中
参加
刺青やtatooの入ってる方、興味ある方、見るのが好きな方が集まる場です😌投稿大歓迎❗️
ちなみにティクビやお尻などは男性の方でもアカウント停止になる場合があるので、できればモザイクをかけるようにして下さい❗️
激鬱短歌の星
57人が搭乗中
参加
ここではくら〰︎い短歌の投稿を推奨しています
激ゆるダイエットの星
27人が搭乗中
参加
☆主旨☆
周りに振り回されず自分なりのペースで、
それでも確実に痩せていくことを目的とした
激ゆるダイエットの惑星です!
次こそ成功させる!!と意気込んでも
・時間が取れない
・食べることが好き過ぎて…
・運動きつい…
・疲れてモチベーションが…
そんな時にダイエットの情報やダイエットに真剣に取り組んでいる人の投稿を目にすると
かえって萎えてしまうこと、ありませんか?
ハードな食事制限、負荷の高い運動など、
どれも痩せるためには有効ですが、
続かなければ意味がありませんし、
止まってしまえば自己肯定感にも悪影響が出てしまいます。
そこで、なんでもいいから1つでもダイエット行動を習慣化できるように、
そして"続けられている自分"を一つでも増やせるように、
ハードル激下げでみんなで一緒にダイエットしていけたらと思ってます!
☆ポイント☆ (※強制ではありません)
①「習慣化」:減量に繋がる行動を習慣化して継続する
⇒どんなに小さなことでも、一つからでも大丈夫!
まずは取り組みのハードルを下げて継続状態を作る!
例:1週間お菓子を食べないもしくは買わない
とりあえず3日間だけ飲み物をお茶と水だけに変える
1ヶ月夕飯前に何かしらの筋トレ5〜10回だけ
②「可視化」:投稿でその日やったことを記録
⇒前日と同じ内容でもOK!自分の取り組みを残しましょう!忘れちゃったら何日かまとめて投稿しちゃえばいいです!
※ただ激ゆるとは言いつつあまりにも放置では意味がないので、週1程度の投稿をオススメします…
③「目標設定&結果投稿」
⇒現状何キロだとかはもちろん非公開で構いませんが、何キロをいつまでに減らしたいかを目標として設定しなければ、なんとなくになってしまってこれまでと変わらない、という人もいると思います。
達成感を得るためにも、ご自身のモチベーションに合わせた目標設定と結果の投稿をオススメします。
☆注意☆
・搭乗者さまへのセクハラ、誹謗中傷は厳禁です
・各々のモチベーションに合わせた取り組みを尊重しているため、仲のいいグラ友同士であったとしてもダメ出し等はお控えください
・利用しているジムやお店などプライバシーの絡む投稿にはご自身の責任の範疇で十分にご注意ください。
激アツ!うまい焼肉の星
25人が搭乗中
参加
志向の焼肉を求めて、アチアチうまうまバトル開幕。
焼肉と無関係な投稿と判断した場合、惑星主にモラハラされます。
関係あってもします。
激鬱人生持久走‼️の星
16人が搭乗中
参加
俺の星です。どう考えても。俺の星です。
激辛の星
16人が搭乗中
参加
刺身の星
13人が搭乗中
参加
とにかく刺身が好き!な人のための惑星です!
刺身を食べたら写真と産地とどんな刺身なのかを載せてください。よろしくお願いします! 馬刺しやホルモン刺しなど肉類も大歓迎!
激クサポエムの星
10人が搭乗中
参加
僕のポエムの目覚めは誠に草さんのいいね爆をしてる時にポエムを見かけたことが始まりでしたそこからポエムを始めましたですがポエムブームもさり投稿してくれなくなったんですなのでポエムブームをつくろう!

