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るを

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愚谷さん@473万
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まうち🍏 さん
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Yüme
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今日も一日がんばるᝰ✍🏻✩꙳


キセキ

やまのすけ
#食べることができる幸せ
#今日の1枚
#GRAVITY日記


Sublim8

ななか
起きる、お弁当作る、1人目朝ご飯用意、子供を送迎、帰宅。
あと1人の子供を起こす、朝ご飯用意、子供送迎、帰宅、家事する。
子供にお弁当届ける(子供の事情で毎日、お弁当届けて一緒食べる)、帰宅。
夕食の準備、子供を迎えに行く、帰宅したらすぐに夕食食べるので準備。
子供の学校の内容を聞いて宿題を気にかける。
部活してる体操服洗う、干す。
2人目帰宅、ご飯準備する。
部活から帰宅てる子供にお風呂入る様に声をかける、出たら2人目にも風呂声かける。
私がお風呂はいる。この時点で21時。
食事、お弁当に1.2時間かかる。
作業と作業の間に途切れる間がなく、
ずーっと続く時間。
これ書いてる時間は、2人目が朝ご飯中。
私は、変わらずまだ朝ご飯食べる時間がない。
これを投稿したら、2人め送迎してからの、
野菜と肉の買い出し。
いつ終わるんだ?笑
この生活、笑

たかお
パスタ好き😍

ラブカ
間に合えーщ(゜ロ゜щ)


じん

がっちゃん
もう結果ついてきてびっくりしています[びっくり]
先週金曜日のトレーニング前に今月の一斉
計測があり
記録がアプリにも反映されるように
なっているのですが、体重増えてる![びっくり]
40代迄は体重が50㌔を切ることが
ありませんでした
20代はどう頑張っても切れないから
“憧れの40㌔台”だったので、50過ぎて段々
減っていくのをむしろ歓迎してたのですが、
流石に45㌔になると、脚上がらないし
あれ?ペットボトルの蓋開けづらい
これはヤバい,,,とカーブス始めたので
体重増えたのが嬉しいです
骨格筋率も上がってるので家の体重計に
乗ると体年齢35歳でした
骨格筋率については前から高値(36歳)
でしたが、上半身の筋肉が落ちすぎてたのを
補充して体重増えたのに筋率上がるって
それもたったの1週間ほどでの変化は驚き
でした。
毎回#筋トレ 終わりに次に行く日をコーチに
聞かれます
これも継続のコツなんですね
続けないと意味がないですから
で、計測時には目標も聞かれます
とりあえず「決めた予定をキャンセルしない」
ことを目標にしました
わずか30分なので、今のところ筋肉痛も
全く無いです[にこやか]
これも特に運動キライな人には重要
嫌になる要素をできるだけ減らすこと
続けるポイントを押さえている
という点で、中々よく考えられてるなと
改めて思いました[ほっとする]
今朝雨降りで体重いですが、コーチに
「次は月曜日に」言ってしまってる効果で?
頑張って行ってきます✊️






大福
これは、食べるわ
2025年5月6日、セブン-イレブンが新商品
「セブンプレミアム プリンアイス(311円)」


たまご
オリキャラでドラテクがヤバいキャラランキング(?)
1位 狭霧亜希 (カーチェイスが化け物級でドリフトがエグい
2位 氷鉋結陽 (運転がもはや人間じゃない
3位 古謝優切 (逃走時に使っていたが相当狭い道も通っていた
4位 フュンフ、ズィーベン (結陽と同レベル
5位 鈴屋伊吹、鈴屋蓮 (高所の上から飛び降りても平気でいた
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おすすめのクリエーター

💡こま
白衣男が好きです/成人済/情緒グシャグシャラングドシャランド/もちもち乞食/こまのすけのTRPG(主にCoC)隔離用。 空リプ常習犯/GIF▶#GIFのすけ/ご依頼▶#コミのすけ
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嬉しいことがあったんだよ!H▶︎🦎
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さっくん
国立理系大学院生→研究者 一人暮らしのオタク
教員免許、樹木医補、学芸員資格所持
アイマスが好き アイドルマスターの星管理人
アイマス全般と原神とブルアカにお熱 FPSもやり始めてVTuberにハマりそう
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ごくス
よくしゃべるオタク
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半団子亭少額負債
早起き
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疲れ気味
登山(日帰り、低い山)
斜めから見過ぎてて草
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うーさん
今日のランチはいつものパスタ屋さんで焼きそばに見える味噌ミートスパ。
今日も美味しく頂きました。#お疲れGRAVITY #品川駅 #ランチ #ミートパスタ


もものはな
今日の晩御飯😋🍴✨️
ミートパスタ🍝 &チヂミ&具だくさん味噌汁(朝の残り)&ししゃもと卵焼き少々(朝の残り)
次男の大好物のミートスパゲティ🍝だよ〜✨️💕
サッカー⚽️でお腹ペコペコにしてるだろうから、いっぱい食べるんだぞ〜💕✨️🎶
子供たち〜出来たわよ〜(*」´□`)」✨️
#ミートパスタ
#チヂミ
#味噌汁
#ししゃも
#卵焼き



に㌧🌸💡🌸に㌧
ミートパスタチョリソーとともに
#食べることができる幸せ
#パスタ
#ミートパスタ
#ミートソース


かじゅき★
#男飯
#元々料理はすき
#ミートパスタ
#バジルチキン添え
#ブロッコさんは色添え
まだこのアプリ始めたばかりで
友達一人もいない( ´ •̥ ̫ •̥ ` )

さめ
今日の晩御飯🍴
#ミートパスタ
#サラダ
#具だくさんおにぎり



もものはな
今日のお昼ご飯✨️✨️
ミートパスタ🍝&ツナマヨのり巻き(囘) ̄ ̄) ✨️
さっき急に海苔巻きが食べたくなって!
冷蔵庫にあるもので(ツナ缶とキャベツの千切り)作りました✌️🎶
次男が体調不良で学校お休み&末っ子娘は保育園お休み𝐃𝐚𝐲♡なので3人でいただきまーす✨️✨️
細いのは半分に切って娘が握れて、口に入れやすい大きさに作りました🥰
(食べてるお口を想像しながら(˙👄˙)♡♡)
子供達の為に作るご飯はほーんっとに幸せ😌😍🥰😗✨️
たーくさんおたべー(*」´□`)」✨️
ママの愛がとどけ〜🫶 🫶🫶
#今日のお昼ご飯
#ミートパスタ
#海苔巻き
#母の愛



智
#ミートパスタ
