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あさぎ

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好きなコーヒーの種類は?好きなコーヒーの種類は?
マンデリンフレンチ
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氷

マンデリンフレンチ細挽き

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幹之コリネグロ🦐

幹之コリネグロ🦐

今日はマンデリンフレンチのストレート
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ひらやま3

ひらやま3

コーヒー、ハンドドリップで淹れた
豆はマンデリンフレンチ
やっぱり美味しい
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104m

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〆のコーヒー
カルディ
マンデリンフレンチ

実はメチャメチャ
河原でずっと1人歌ってます
ナイショだよ

#キャンプ
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恋の歌謡日

ゆず

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幹之コリネグロ🦐

幹之コリネグロ🦐

今日は久々にいつものブレンド(マンデリンフレンチ:ブラジルナチュラル:グアテマラ 2:1:1)です

土日も関係なく仕事なので頑張ります!
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幹之コリネグロ🦐

幹之コリネグロ🦐

今日もお仕事開始

今日は少し眠気が残っていたのでガツンと苦味が欲しく、マンデリンフレンチのストレートです
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ひらやま3

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無印良品のコーヒー豆にちょっとマンデリンフレンチ混ぜたら、自分の好みの味に近づいた。

皆さんのオススメの豆やブレンドがあれば、
教えてください。
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幹之コリネグロ🦐

幹之コリネグロ🦐

まだ仕事が残っているのでこの時間からコーヒーをカチこんで頑張ります

やっぱり眠い時はマンデリンフレンチ強めのガツンと強いコーヒーが好き…
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幹之コリネグロ🦐

幹之コリネグロ🦐

日曜でも3連休でも関係なく仕事します

本日はいつもの混ぜ混ぜしたコーヒー

マンデリンフレンチ
ブラジルショコラ
グアテマラ



2:1:1

で混ぜたものと共に仕事します

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幹之コリネグロ🦐

幹之コリネグロ🦐

今日もお仕事致します

今日は比較的スッキリ目は覚めて、パンチよりも少しリラックスしたかったので、いつもはマンデリンフレンチ2、ブラジルショコラナチュラル1、グアテマラ1のところをブラジルショコラナチュラルを倍にして、2:2:1にしてみました
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幹之コリネグロ🦐

幹之コリネグロ🦐

今日はモカブレンド3、ブラジルショコラ2、マンデリンフレンチ1で混ぜてみたけど、少し酸味とフルーティーな味が全面に出過ぎて、もう少し苦味や甘みがあっても良いかなーと感じた…
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幹之コリネグロ🦐

幹之コリネグロ🦐

本日も6時起き→10分瞑想→魚と植物の世話しながらNew York Timesのポッドキャスト聴き流し→→ジム(背中の日+5kmラン→シャワー→仕事(いまここ)

今まで寝つきが悪くて、それでもなんとか活動できていたからクロノタイプ診断はイルカだったけど、いよいよ体を壊して夜しっかり寝ることを意識し始めたら実は自分に合ったクロノタイプはライオンだったことが判明したので、急遽ライオン型に適した生活をしています…

9/30に病気が発覚してジムに通い始めで大体2ヶ月半くらい経つけど、最初は1kmも走ったらバテてた

3ヶ月ごろには5kmを30分くらいで走りたいなと思ってそれを目標にボチボチ頑張ってきたけど、85kgから73kgまで体重が落ちて、今日ようやく5kmを30:07まで来ることが出来たので、後もう一息だなぁと感じた

今日もいつもの一杯から朝を始めます

マンデリンフレンチ 50%
ブラジルショコラ 30%
グアテマラ 20%

の割合で混ぜた豆をフィルターにシナモンを入れて淹れた一杯から毎朝をスタートするようにしてます
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