ハイヤーセルフと　いうのは　じぶんを　きゃっかんてきに　みる　もうひとりの　じぶんの　ことだよ！　そうする　ことで　なやんでた　ことから　スルッと　ときはなたれる　ばあいが　あるのだ　しっておいて　そんはない！