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Ｋк
[やば]ポリフェノールたっぷりなので
[え]カロリーZEROですよね[最高]
#赤ワイン
#ポリフェノール
コップのフチ子公式ソング きっといい場所
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Hisacchi
おはようGRAVITYおはようございます😌
今日は「いい(11)ポリフェ(2)ノール(6)」と読ませる語呂合わせから「ポリフェノールの日」
私もポリフェノールって聞いて、これっていうのはピンと来ません😅
ポリフェノール(polyphenol)とは、「たくさんの(ポリ)フェノール」という意味で、分子内に複数のフェノール性ヒドロキシ基を持つ植物成分の総称だそう。
よく知られているポリフェノールとして、緑茶やワイン、ブルーベリー、リンゴに多く含まれる「カテキン」、赤ワインやブルーベリーに多く含まれる赤紫色の色素成分「アントシアニン」、大豆に含まれる「イソフラボン」、コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」などがあるそう。
ポリフェノールには、活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があります。
その他、個別にポリフェノールには様々な効果が期待できるようです。
幸い私の好きなものにはけっこうポリフェノールは入ってるようです☕🍷🍎
体にいいものが摂れるといって、食べ過ぎ飲み過ぎはよくないでしょうね。
何事も程よいバランスが大事だと思います😊
ポリフェノールの葉
雑学の星
455
かこ
最近気になったやつです〜
チョコレート効果はすごく好き♡
特にアーモンドのはおいし過ぎる〜
今日は祝日か。仕事だ
#おはようGRAVITY #チョコレート
#好き #ポリフェノール
675
ミちゃ
7
しおり
うちの🐹、ぴゅ～れが大好き💕
見せたら追いかけてきます！
いつもはペットショップで買うのだけど、
ネットショッピングのポイントプレゼントと 〇aypayポイントで、1000ポイントあったので、ネットで買い1600円ぐらいでした。
はむすたぁの星16
ふじさん
GRAVITY5おもちのひととき、コク深いチョコレートカカオの恵みcacao72%。
チョコレート、袋から出したらちっこくて、ミニチュアみたいです[大笑い]
夜だから、良い子にひとつにしましたᯅ̈
飲み物は、nana's green teaのオーガニック煎茶と、オーガニック豆乳。
#GRAVITY日記 #GRAVITYスイーツ部 #チョコレート #カカオ #ポリフェノール
17170
カカオ
1と7でカ
4
エヌーン
回答数 399>>
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関連検索ワード
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ゆっき
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Nanase
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なー
本当に好き。ママさん愛してる。あなたのおかげで私たち助かる。ほんとうに助かる。そのポリ袋一枚が、一人の人間の心を全部救ってる。追いかけて握手したいくらい助かる。
14
🍑やっちゃん🍑🫶✨
めっちゃいい感じで焼けた✨
材料
水切りヨーグルト 100g
ゴーダチーズ 15g
ヘーゼルナッツチョコペースト 20g
バナナ2本
ラカント 大さじ3
ココナッツオイル 30g
卵 2個
米粉 大さじ2
①卵をボウル解いておく
②バナーナ🍌をポリ袋に入れてモミモミして潰す
③ゴーダチーズはおろし金ですりおろす
④卵と米粉以外を全部入れてレンチンしてまぜる
⑤170℃に余熱したオーブンの上段で20分焼く
⑥ケーキクーラーで冷まして切る
29
♡yan♡
冬のほうれん草は、甘みも栄養もピーク。
おひたしなんかにすると最高ですよね(*｀ω´)b
だけど保存を間違えると、
一気にしなしな・ドロっといきやすい
野菜でもあります😱
今回はいちばん失敗しにくい
保存方法をまとめました！
📘 この野菜の基本データ
• 名前：ほうれん草
• 旬：11月〜2月
• 弱点：乾燥・水分過多
• 得意：低温・立てて保存
🧊 保存方法①｜冷蔵保存（基本）
おすすめ度：★★★★★
やり方
1. 洗わずそのまま
2. 根元を湿らせたキッチンペーパーで包む
3. ポリ袋に入れる
4. 野菜室で立てて保存
保存期間
👉 約5〜7日
ほうれん草は葉物。
根元だけ潤して、葉は乾かしすぎない
のがコツ。
❄️ 保存方法②｜冷凍保存（下処理必須）
おすすめ度：★★★★☆
やり方
• さっと下茹で
• 水気をしっかり絞る
• 食べやすく切って小分け冷凍
保存期間
👉 約1か月
生冷凍は不向き
下茹でしてからが正解です！
🌡 保存方法③｜常温保存
おすすめ度：★☆☆☆☆
保存期間
👉 当日限り
暖房のある室内は即アウト。
買ったら早めに冷蔵庫が基本
⚠️ これはやめて
• 洗ってから冷蔵保存
• ぎゅうぎゅうに詰める
• 寝かせて保存
👉 傷みと劣化が一気に進んでしまいます
ほうれん草は扱いが繊細な分、正直な野菜。
ポイントさえ守れば、
冬の甘さと栄養を最後まで楽しめる
買ったその日から、保存が勝負です( •̀ᴗ•́ )و
#野菜を食べよう #ほうれん草 #ホウレンソウ
#冷凍 #お野菜保存
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Nanase
魂を重力に引かれて飛べない俗物ども
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ふじさん
マイケルジャクソンが大好きです。
Dead by daylight.
よろしくね😊
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Hisacchi
読み方はヒサッチです😌
一日一投稿以上を課した、福岡在住のover50♂です。
今日は何の日ネタ、雑学のネットまとめ、飯テロ、月、天体ショー、ガンダム等のまとまらない投稿ばかりですが、よろしくお願いします😌
ウクレレも少しやってます🎶
フォローしている方の投稿は読ませてもらい、既読の意味でいいねさせてもらってます。
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かこ
そこら辺にいる主婦
娘1 息子1 婿1 孫1 、ATM1台
食べ物の写真多めです！
いいね、コメ、フォローは気が向いたらお願いします！
ゆるりといきましょ✨
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エヌーン
ある日グラの中♪
エヌーンに出会った♪
スタコラ サッサッサのサ♪
スタコラ サッサッサのサ♪
いきなり逃げるなよおい🤣
エヌーンの言うことにゃ♪
お嬢さんお待ちなさい♪
スタコラ サッサッサのサ♪
スタコラ サッサッサのサ♪
だから逃げるなって🤣
あらエヌーンありがとう♪
おれいに うたいましょう♪
スタコラ サッサッサのサ♪
スタコラ サッサッサのサ♪
歌っていけや🤣
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