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ねぎたろさん🧌

ねぎたろさん🧌

偽善者ゆとり
ショルダープレス18kg 10*3
ペクトラルフライ36kg 10*3
シーテッドロウ36kg*3

たか🍏Mrs🍏
かつみ
ラットプル 96kg×25×3
ロー 95kg×25×3
チェストプレス 87.5kg×25×3
ショルダープレス 57.5kg×25×3
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
バイセップスカール 67kg×25×3
バックエクステンション 125kg×25×3
アブドミナル 95kg×25×3
チンニング 22×3
バイク level25×20min
リアデルトイド 57.5kg×25×3
ペクトラルフライ 87.5kg×25×3
#GRAVITY筋トレ部
#筋トレ

やこがい
ピ
プレゼント
ペクトラルフライ
ポイント
なんの面白みもなかった、ヤバワード出た方が良かったな

たか🍏Mrs🍏
運動って最強なんよね

いか
60×10 80×10 100×3 ×3 90×5 ×5 85×4
ダンベルフライ
14×14 ×12 ×12 ×10 ×10
ディップス
8 6 6
ペクトラルフライ
68×10 ×8 61×8 ×8

ヒロポン錠
懸垂15回
ダンベルベンチプレス28kg×30
インクラインダンベルフライ22kg×30
デクラインプレス40kg×30
ペクトラルフライ 65kg×30
ダンベルアームカール14kg×20
腹筋+5kg 30回
明日もがんばる

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いか
20×10 30×10 ×10
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80×4 90×4 ×4 85×7 ×4 ×5
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8 7 7 6
ペクトラルフライ
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40×10 ×7 ×6
全てがハチャメチャに重たかった
かつみ
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ねぎたろさん🧌
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たか🍏Mrs🍏
英語(fluent) 日本語(Native)
31歳 コルサル会社
身長183cm 都民 INTJ
グルメイン スタ垢→@takagurume6116
英検1級 TOEIC940持ってます
ピラティスとジムに通ってます🏃♂️
名探偵コナン、ONE PIECE、ディズニー、サッカー(13年間やってました)、嵐(元FC会員)、twice、ミセス🍏、ダイス
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いか
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かつみ
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偽善者ゆとり
筋トレして健康になるぜー!
【Twins】
・ユーリン(2025.8.1〜9999.8.1)
人として本当に素晴らしい人
いつも凹んだ時聞いてくれてありがとう
ユーリンの幸せを心から願ってます
2025.12/15
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