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𝓈𝒽𝒾𝓃
Switchでできる人いたら一緒にやりたいー！
#プレートアップ
20
𝓈𝒽𝒾𝓃
ターキー屋で2名でどうにかこうにか[目が回る]
ん？繁盛する鶏の足の店…？
なんだ一鶴か[ほっとする]
#プレートアップ
#一鶴
#明日は月曜日
814𝓈𝒽𝒾𝓃
少しずつ、自動化の夢が見えてきたぞ…！
洗い物は自動化できたけど、
料理提供と片付けにはまだまだかかりそう[目が回る]
楽しい…！一緒に誰かやろうよぅ！
#プレートアップ
#夢は全自動化
30
フルーツ牛乳
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R 🍜
ミズノボル
塩ラーメン 味玉入（930円）
本当はセットにして、
そぼろ丼・ぎょうざも付けたかったけど
数グラムでも前年より体重アップしていたのが気になって断念[疑っている]
BMIは変わらず17台を維持。
だから問題なし、なんて甘えはいけないな…！
美味しくラーメン食べるためにも
自己管理しっかりやります😇
14
スライムZ
1
𝓨𝓾𝓴𝓲
メロディラインを無視しているような感じの明希さまのベースがかっこよすぎ😭
音楽アップするやり方わかんなーい💦💦ꉂ🤣𐤔
#シド #音楽をソッと置いておく人
5
はる🌸🌷
頼んでた
めちゃかわいい物取りに行くから楽しみ〜！
買ったら写真アップします！[笑う]
6
さきっぽ
やりずらくてイライラする😣
2
しゅう
「カロリー制限」よりも
「規則正しい生活・食事」を
優先する方が良いお話
理由は 色々あって
◆「脳」が ストレスを受けると
たくさん食べてしまう
◆「脳」が疲れてると
余計に甘い食べ物を欲しがる
（脳を休めるが大切）
◆「睡眠」を充分に 取らないと
「脳・身体」が 深く休まらない
(→ストレスにつながる）
◆「脳」や「体」に 優しくする事で
「代謝」を効率よくあげる 等
（特に 基礎代謝）
◆「適度な運動」を取り入れる
（筋肉量を増やして 基礎代謝アップ
+ リバウンドリスクを下げる）
「正しいダイエット」の為には
そもそも「食生活」だけじゃなく
「生活リズム・習慣」を見直すことが
より 効果を上げるために重要と思われる話
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おすすめのクリエーター
しゅう
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9474
R 🍜
頑張るスイッチが壊れちゃったので
しばらくヨワヨワかもしれませんが
負けずに前を向いていきます
---
作る人であり、メンケア担当
ラーメン好きで
酒を飲む
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𝓨𝓾𝓴𝓲
34歳（1991）
大阪市内在住の既婚者です！
趣味の話しとか気軽に話せる友達がほしいです！(*ˊᵕˋ*)
しか～し！？
メッセなしのいきなりのフォロー❌
即ブロです！
年齢関係なく、
敬語使えない方❌
あと通話❌
自己紹介を書かれてない方、アカ非公開の方❌
プロフ見てないな～って思った方ごめんなさい。
さようなら～ꉂ🤣𐤔
匿名の質問には答えませ～ん！
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スライムZ
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𝓈𝒽𝒾𝓃
好きに過ごすのが好き🫶
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