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三ツ谷ソーダ

三ツ谷ソーダ

正直顔認証の時眉間に皺寄せて
AIに舐められないようにしてる
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会社の犬

会社の犬

【会社の犬とドッグラン(ジム)と打ち合わせ】
みなさん、こんばんわんわん。
今日は夜中に副業?側の打ち合わせが入り、筋トレが少な目でした( ;∀;)脚トレええええ

さて、ここで最初に懺悔。トレ後、打ち合わせ中に炭酸ジュース500ml一本とスーパーカップバニラ味たべちゃった。。笑

な、なんまら旨かったああああああ糖分最高おおおおおおお

以下トレ。

【前日感想】
腹筋二日連続でやってる割には筋肉痛は無い。
昨日の負荷はだいぶ増やしたので、今日は回数を増やす。

腕に関しては昨日前腕じゃないメニューをやっても本日も前腕に筋肉痛が残っているのでフォームが良くないのかしら。

背筋は良い効き具合。
足はレッグカール最高。一日おきにする。

【ウォーミングアップ】※今日はソロなのでやる
ローリング・ヒル
ウォーキング(12分)
ランニング(3分)

④マルチプレス
④-1.チェストプレス
110lbs(50kg)×10
100lbs(45kg)×8

④-2.傾斜プレス
110lbs(50kg)×7
100lbs(45kg)×5

④-3.ショルダープレス
100lbs(50kg)×5
100lbs(45kg)×5

②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set

【有酸素】
5kmランニング 35分35秒
対ベスト比:-2分36秒
→脚トレできなかった分、気合い出した。最初の3kmは心肺鍛えるため、マスク装着。(どこぞのアイシールド21)


【体重】
ジム前兼対前日比:-0.2kg
※朝プロテイン、昼軽食、夜はまだだけどプロテイン&軽くを予定

ジム前後対比(対前日比):-1.3kg(-1.5kg)

風邪は体が温まれば治る!!(脳筋)
体ががくがくぷるぷる、、、
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月見大福

月見大福


独立に向いている人は

会社の中で

真面目で誠実にやってるのに損をしてきた人。
社内営業が上手く、要領の良い人の皺寄せ,尻拭いをしてきた人。

だと思う。

その誠実さが
会社を辞め、一人社会に出ると
めちゃくちゃ重宝されるし、
信頼を勝ち取りやすい。

丁寧に信頼を積み上げていけば、
雪だるま式に少しずつ
売り上げは上がっていくとおもう。

義理人情なんて昭和っぽいと思うかもしれないけど、逆に目の前の人を大切にさえすればなんとかなるし,その逆はなんともならない。

だから、会社の養分になってしまってる人こそ、
独立したほうが、やりがいがあると思う。

報われなかった人ほど
報われると思う✨


#身口意
#自己犠牲はやめて
#直感に従おう
#人生実験
#私の心のメモ
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✌蛮族₹˝ャʓ✌

✌蛮族₹˝ャʓ✌

実家に久々に若い馬(それでも6歳)が来たんだけど良い意味でも悪い意味でも馬鹿で面白すぎてやばい。
・お外に出して貰えるのが嬉しくて放牧場の柵をぶっ壊す(謹慎)
・ブラッシングの為に親綱をつけると人間乗る!?と勘違いして馬具をつけてもないのに座り込み乗れとアピール(ブラッシングと知ると嫌すぎて置物になる)
・ハグ大好き!で首で抱き込んで柵に押さえ込んだり、ブラッシング中に壁と馬体でプレスしてくる
・先住馬にちょっかいを出され、甘噛みの応酬が行き過ぎるとお前が先にちょっかい出したんか?と怒られる(先住馬は知らんふり)
・走る以外マジで向いてないんやな……って分かるくらい走る以外の動作が運動音痴のそれ。何年馬やってんだ
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