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りゅーと

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肩まわりの筋肉って、どうやって鍛えるの?教えて?肩まわりの筋肉って、どうやって鍛えるの?教えて?
自分はプレス系ででかくしてます
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🌐N

🌐N

#バルセロナ
ヤマルは天才だろうと手を抜かない全力でプレスかけられる努力出来る天才でもあるんですよね。才能ある選手は沢山いますけど、才能を毎回生かせる天才は頼りになります。
ラフィーも不器用な男ですけど、全力でプレーしてくれて、コレがバルセロナだなと感じました。
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またんぎ

またんぎ

プロジェクト・セルポ:極秘人間交換プログラム
…あるいは「プランB」ならうまくいくかもしれません。私たちは、国際記者会見からナショナル・プレス・クラブでの記者会見に至るまで、あらゆる可能性を議論してきました。
また、(3,000ページのうちの)主要な100ページをあなたに公開し、あなたがメールで指定した6名の重要人物(Dr. ____ ____、Dr. ____ ____、____ ____、____ ____、____ ____、および ____ ____)に転送してもらうというあなたの提案も検討中です。
これらの人物の中で、Dr. ____ ____ のような科学界で地位と名声のある人物を仲間に加え、「内情を知る立場(in the loop)」に置くことは極めて重要であるという点において、私はあなたに同意します。そうすることで、計画された情報公開に信憑性を与えるだけでなく、複雑な科学・物理理論や原理を一般の人々に説明する手助けにもなるからです。
また追って連絡します。
多くの質問への回答は、私が見つけ次第提供するつもりです。私が目を通すべき資料は3,000ページ以上に及び、さらに他にも2冊の膨大な補足データがあることを忘れないでください。
私は文書と報告データ(デブリーフィング・データ)を精査しました。全員の質問に対する答えを見つけることはできませんが、UFOスレッドのリストメンバーであるビル・ライアン(Bill Ryan)から提起された質問のいくつかについては、回答を見つけました。
* 私は(様々なリストメンバーからの)質問のいくつかに、非常に困惑しています。私は批判ではなく、思慮深い反応を期待していました。私が提供している情報は、公式文書から直接得られたものです。しかし、地球の科学者にとって、自分たちに馴染みのない「異質なもの(foreign)」を理解するのは難しいことなのでしょう。
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ゆー

ゆー

ゴールドジム今日は2回行った!

肩は低負荷・高回数でお局おばさんみたいにネチネチやってたけど、

プレスで高負荷もガンガンやってく。


今、メロン肩どころかアボカドくらいなので、せめてハッサクはがんばりたい
トレーニーの星トレーニーの星
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ゆー

ゆー

最近、ペック狂いになってて、ぺこぺこ30分くらいやってた。

ただ「重量への挑戦」疎かにしすぎたから、

プレス系・収縮系、ストレッチ系のバランス見直す。

もうちょい脳筋が足りてなさすぎた!
トレーニーの星トレーニーの星
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🐈ゆた🐈‍⬛

🐈ゆた🐈‍⬛

今日も今日とてスタバ☕️

ナチュラル インドネシア
ウェスト ジャバ ジャムジュ
をプレスで淹れました

むうやで購入したパンたちと共に

#スターバックス
#むうや
スタバの星スタバの星
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ぶろーちゃん

ぶろーちゃん

今日俺の部署人足りなすぎて、俺機会5台回してんだけど笑笑
プレス加工だけで検査はなしで5台えぐ笑笑しんど笑笑笑( ´◔‸◔`)
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あれな

あれな

てーさん、油圧プレスで左手逝きかけた事あるからわかるよ
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tagプレスバターサンド
けんと🍔🍺🍰
いただきもの[照れる] #おやつ #プレスバターサンド #GRAVITYお菓子部 #GRAVITY平和部
くぅ
プレスバターサンド 頂きました! あまり知らんねんけど、有名なん??🤔 #プレスバターサンド #お菓子
花恋🇯🇵かれん
午後のお茶の時間のスイーツは 【プレスバターサンド】にした 昨夜、近所のお友達が 持ってきてくださったの🎁 これ本当に好き☕ かれん #午後のお茶 #AfternoonTea #下午茶 #プレスバターサンド
花恋🇯🇵かれん
【おりどら】 これはプレスバターサンドの会社から 発売された、どら焼きです もちもちしていて 美味しいです かれん #和のスイーツ #プレスバターサンド #おりどら【苺】 #今日の午後のお茶の時間
花恋🇯🇵かれん
お友達が プレゼント🎁 を持ってきてくれた!! 私の好きな 【プレスバターサンド】です✨ お友達って 有り難いね😊 かれん #もうすぐクリスマス🎄 #プレスバターサンド #冬を楽しみましょうね
花恋🇯🇵かれん
今朝、お友達が 私の好きなプレスバターサンドを 突然🥺 どっさり持ってきてくださいました 📱友人「カレンちゃん家にいる?」 📳カレン「いるよ!」 📱友人「んじゃ今カレンちゃんの好きな バターサンド持っていくわ✨」 ま、まさかこんなにたくさん😲 本当にありがとう 写真は一部です(まだまだ冷蔵庫に入ってる) 私、お菓子屋さんになれるんじゃない? 今日はプレスバターサンドのジェルを おやつにしようと思います しばらくは 毎日少しずつ楽しめそうです🤭 カレン #プレスバターサンド #午後のお茶の時間
megu
いつもありがとうございます。 昨日、退職される方にお渡ししたお菓子。 このお菓子のブレーンが好きなんですけど、今回は季節限定なのかなあ…苺味がありました。 今日の夜…いただきます。 さて、今日から22日までお仕事です。 繁忙期…乗り切ります。 では。 #ひとりごと #プレスバターサンド
豆にゅー(乳)
#プレスバターサンド #息子ちゃんのホワイトデー 息子ちゃんのお使いで伊勢丹さんに… なかなかの人気みたいで閉店間際は完売が多かった〜( ̄▽ ̄;) 予約して帰って来たよヾ(●´∇`●)ノ 食べた事無いから自分用にも買ってみたよ( *'罒'* )
あうこ
キタ━━━━\\\\ꐕ ꐕ ꐕ////━━━━!! 大好きなお菓子の差入れ♡ 久しぶりにスキップしちゃおかな ところでみんな、 スキップできる!?🤭 #うまうま投稿 #うふふ #プレスバターサンド #宇治抹茶味は格別
tagプレステ
あんく
本当は初代のが欲しかったなぁ😌 でもリアルだし音鳴るギミックよき🎮✨ #プレステ #ミニチュア #可愛い #ガチャガチャ
やくもん
モンハンワイルズ買う人いる? 出来るなら一緒にやりたいな!! #モンハンワイルズ #プレステ
みぬ
APEX友達誰かなろー #えーぺっくす #ゲーム #友達募集 #プレステ
ASHiTAKA
ボク実は全然ゲームをしません[大泣き] そんなボクが唯一持ってるのがPSPなんですけどこれアメフトゲームの「MADDEN NFL」専用機になってます[ほっとする] もうアメフト大好きなんです! って言うかこれのためだけに買ったので、ずっとMADDENのディスクが入れっぱなし。 ということで、明日はいよいよ、 スーーーパーーーボウルーーー!🏈🏈🏈 観覧パスも買ったし楽しみがワクワクだぁ! #アメフト #アメリカンフットボール #スーパーボウル #プレステ #ゲーム
サネ
ちょっと生意気そうな男の娘(*´艸`)フフフッ♡ #女装 #女装男子 #男の娘 #GRAVITY日記 #プレステ
シンモル⋆͛🎮⋆͛
プレステストアのLGBTQIA+特集?! 最近炎上されてた作品ほぼ入っますね🤔#ひとりごと #プレステ #ゲーム
なつ‪🔆Ʊ꒭⊃Շʓ
プレステ5はじめましたぁ〜〜ぁ🤭 2月28日からのモンハンやろー笑 プレステ友達募集中! #プレステ #モンハンワイルズ #fps
tagレッグプレス
おっかぁ
明日は筋肉痛😣 #脚トレ #レッグプレス
ゲルビイツ
58cmかぁ… #筋トレ #レッグプレス #太もも #還暦越え #爺ぃの反撃
templeoftheking
本日脚トレ~ 昨日の疲れが残ってるけどやる。 ##レッグプレス
なお
本日脚トレ。 スクワットはまぁ100kg×8×3set位でゆるしといたるゎ。 レッグプレスは250×10 300×8 350×5位で… 今日はスマホの充電がなかったので久々に手書きメモ。 色々考えながら書けるのがいいなぁ。 後で見返しやすいのもいいよね。 うーん…手書きに戻そうかな꙳⋆(lllᵔ⩌ᵔlll)౨♪ #脚トレ #スクワット #レッグプレス 最後はレッグカール50kgからのレッグエクステンション100kgで〆 おつトレ様でした
ノリス
MAX物足りん #レッグプレス #チョコザップ
なお
大っ嫌いな脚トレしてきた〜‼️ 褒めて褒めて❣️ パワーラックが全部埋まってたから、 しゃーなしスクワットは諦めたくそっ!( ̄▽ ̄)ニヤリッ スクワットしたかったのになぁ〜!( ̄▽ ̄)ニヤリッ シャーないからレッグプレススタートで基本三種目で終了( ̄▽ ̄)ニヤリッ あぁ〜スクワットしたかったな〜( ̄▽ ̄)ニヤリッ #脚トレ #スクワット はできんかった( ̄▽ ̄)ニヤリッ #レッグプレス いゃあ、ほんまスクワットしたかったなぁ〜 ( ̄▽ ̄)ニヤリッ
ゲルビイツ
親指の付根が腫れて 飛び上がるくらいの激痛😱 負けたらアカン! 負荷を100kgでレッグプレス500回 人間…慣れたら越える (千代の富士イズム) #筋トレ #レッグプレス #還暦越え #爺ぃの反撃
tagエルヴィス・プレスリー
りん𓂃◌𓈒𓐍
たまに聴きたくなる。。 #ひとりごとのようなもの #音楽をソッと置いておく人 #音楽好きと繋がりたい #エルヴィス・プレスリー
MIYAVI
エルヴィス・プレスリーのリーゼントは、ほんとに美しい 映画のElvisでジェームズ・ディーンの名前が2回登場したのも良き!! The BeatlesもQueenのフレディマーキュリーもプレスリーに影響を受けたみたいだね😆 日本人では、キャロル 矢沢永吉がプレスリーに影響受けたみたいで リアルタイムを知らない俺だけど、矢沢は男だねぇ✨ #エルヴィス・プレスリー #Elvis
ハント
#音楽好きと繋がりたい #音楽好きと繋がりたい #エルヴィス・プレスリー 優しく愛して、甘く愛して 僕をずっと放さないで 僕の人生を完全なものにしてくれた 君を愛してる❤ みなさまには   希望の明日を おやすみなさいやし〜 僕、お仕事🚚💦💦💦💦
TAKUYAΦ
2024/10/09 先日の洋楽 いちだく-せんきん【一諾千金】 Elvis Presley🇺🇸 (エルヴィス・プレスリー) 「Love Me Tender」 (ラヴ・ミー・テンダー) 1956/10/06 プレスリー初主演映画 『やさしく愛して』 (20世紀フォックス配給)主題歌 日本テレビ系水曜ドラマ 「高嶺の花」の主題歌 #エルヴィス・プレスリー #ラヴ・ミー・テンダー #オーラ・リー #やさしく愛して #洋楽