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a´
ふりかけにもなるし出汁にもなるし
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白湯
気になるけどsnsで全然バズってない、、
どれがいいのかな、、、
育児・子育ての星
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coco
チートから気を取り直して
来週末の旅行までまた食事管理頑張るよ
最近ハマってるプロテインムース
豆乳200ml
冷凍ベリー50g
プロテイン1食分
オオバコ4g
イヌリン3g
(バナナ1本入れても美味しい♡)
オオバコとイヌリン入れてブレンダー(ミキサーなどでも)でガーッと混ぜて空気を含ませることによってムースみたいにもったりした食感になるよ✨️
液体でカロリーとるの勿体ないと思って今までしなかったんだけど
豆乳とかヨーグルトとか豆腐とか(ヨーグルトと豆腐は私の中では飲み物)
入れることで満足感アップしたし食欲少し収まった
何が自分に合うかなんて分からないから
色々試してみるのを私はおすすめする✨️
食材も合う合わないあるから
これ食べ始めたら体重スルスル落ち出したとか全然あると思う
色々試す分ちょっと遠回りになってしまうんだけど
急がば回れだよ✨️
ダイエットはずーっと続けていかなければいけないもの
だから無理なく続けられる方法を知った方が絶対に楽です✨️
自分にとって無理しすぎないで続けられるものじゃないとしんどいよ
もちろん多少の苦労は何をするにしても
あるものです
少しだけ無理はしないといけないけど
しすぎは❌
#プロテイン #ダイエット
ダイエットの星242
にゅーとろ
高校時代からの仲の良い友達に出産祝いを贈りたくて、友達と相談してBRUNOのカタログギフトを贈ることになりました！
ただ値段がどのくらいがいいか分からなくて、10000円か15000円で迷っています。
実は、友達の子供が産まれたのもう一年以上前。その頃は、私が生活に余裕がなくてお金に困っていたので直ぐに贈ることができませんでした。
ここ3ヶ月くらいでやっと生活にゆとりが出るくらいになりまして、年末に会った時に何が良いかと相談してBRUNOに決定。
友達宅にはBRUNOのブレンダーは既にあるとの事。
これを踏まえて、10000円と15000円
どちらがいいと思いますか？？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
813
のりすけ
ええそうです、お得意のブレンダー料理です
カブって火を通すとけっこう甘くなるんですよねー
また冷える日が続くみたいですよ！
風邪ひかないようにね！みなさん気をつけて！
自炊の星259coco
レンチンのみ
ダイエット中こそ手軽に作れるもので気持ちの負担軽減
粉は片栗粉大さじ1/2だけなのにちゃんとケーキっぽい♡
かぼちゃ100g
絹豆腐75g
ラカント大さじ1
スキムミルク20g(なくても可)
片栗粉大さじ1/2
かぼちゃレンチンしてマッシュ
全部ブレンダーで混ぜて
タッパーに流してレンチン600wラップなし3分
私はカッテージチーズ添え♡
#かぼちゃ #カッテージチーズ #ダイエット #ヘルシー料理
ダイエットの星42 もっとみる
おすすめのクリエーター
白湯
アラサー新米ママです。育休中です
沢山吐き出しています。矛盾だらけです。マウント自慢多めです😓気分害したらフォロー解除ブロックお願いします。システム会社に勤務しています。保守開発の弱小SEです
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乾蒸餅量産機弌號
生きててえらい‼︎
個体名:ICHI
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coco
トレーニングでボディメイク🏋🏻
まだまだだけど最近はボイトレでうた活も🎤✨️歌好きさん仲良くしてね✨️
身体の歪みなど考慮してもらってトレーナーさんから指導を受けていますので動画見てだけのアドバイスは混乱してしまうので実際見てもらった人からの指導だけを聞くことにしております🙇♀️（前にネットでのアドバイスで痛めてしまった事があるので）
⚠️出会い求めてないです‼️そのような方固く固くお断り‼️⚠️
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ぴまる
私は限界です！せ
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a´
好き 美しいもの 塩顔
嫌い 臭いもの 暑苦しいもの お腹が
出たイケメン（善と悪で情報処理
が追いつかないので）
ほぼ
4毒抜き生活
同士さん募集中
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