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たさお
(ちなみにケツ上げです…)
SNSとか見てると「100kgは簡単」とか、「やってれば自然に上がる」とかよくみるけど、自分にはそんな簡単ではなかったと言わざるを得ない。
今年の4月、ベンチMAXは82.5kgで、そこから年内100kg目指し始めました。60kgだった体重を70kgまで増やしたりして、95kgくらいまでは順調に上がって、こりゃ12月までいらねえなぁなんて思ったこともあったけど、あまりにも太った自分の姿がいやになり、食も進まなくなり、自然に3kgやせた。
そのあたりからベンチの伸びもピタっと止まって、そこからが大変だった…。
色々試した。トレーニングベルト買ったり、chatGPTに100kg上げるメニュー作ってもらったり笑
12月に入って本気でヤバいと思い、腹くくってもう一度増量して、chatGPTに100kg挑戦する日の食事や、ウォーミングアップの方法まで教えもらって、4回目の挑戦でやっとあがった。体重は68kg。
上がった瞬間は頭真っ白になって、「いや、100kgとか別に普通だし」って顔してなぜかすぐにプレートを外してた笑 ほんとは記念に100kgのベンチ台写真撮りたかったのに笑
今後の目標は年内は増量続けて、ケツ上げせずに100kgを上げる。来年から減量始めて、8月くらいまでに体重60kgでベンチ100kgを上げる。これでいきましょう。
記念に、上がった直後の頭真っ白のわたくしの姿でも載せときます😅
(ベルトがまわしに見えてきた)
今夜はいい酒が飲めそうだ。酒なんか一滴も飲めないけど。
#筋トレ
#ベンチプレス
#100kg
workoutの星2
😎 オーバー還暦
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梅干しか塩昆布でいくらでもいけそう!
2
yuuc
穴埋めする為に品数多くなる相乗効果🩷!
411
翠
あんま好き嫌いないからどっちも食べたい笑
1
リリー、
1枚目 寒椿（カンツバキ）
2.3枚目 勧次郎（カンジロウ）サザンカ
4.5枚目 富士の峰（フジノミネ）サザンカ
6枚目 台湾椿（タイワンツバキ）
7枚目 乙女サザンカ サザンカ
「ヤブツバキ」はまだ、花🌸が咲いていませんでした😅
椿とサザンカは良く似ていて、プレートが無いと見分けが難しいデスネ✨
椿の方が葉が一回り大きいようですね✨
椿とサザンカの見分け方は以前に投稿しているので見てくださいね！
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😎 オーバー還暦
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リリー、
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yuuc
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