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さんた
値段と味は比例するから、安っすいのは買えない。あと、インスタントコーヒーも飲めない事はないけど、作って持って行く物ではない。
紅茶とかにシフトしようかなぁ•••
あ、お水は会社で水道水をブリタに入れて飲んでます。
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kyoka chan
眠くて眠くて無理😴💤。
とりあえず写真だけ。
ウはウォーターパック取り付けた蛇口🚰から出た水💦
ブはブリタ浄水器を通した水💦
残留塩素測定。
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プリン牛乳
あとオリゴ糖を血糖値上がらない辺りで（ダイエットには血糖値スパイクも大事）小さじ舐める
オリゴ糖甘さ控えめで美味しいの!!ご褒美って感じ
腸活で〜す
前は納豆とわかめタップリ味噌汁で何とかなってたんだけど、厳しくなって来たので
うちの地域は水が良くなくて、ワタシは昔から水をそのまま飲むって事が出来なくて、お茶やコーヒーを飲んでいました
水を飲むのはカルキ臭が怖い
ブリタで濾した水でも怖くて飲めないので、レモン汁を入れてレモン白湯にしました
飲みやすくて美味しい
そしてオリゴ糖と納豆とわかめ味噌汁で、いい感じになって来ました
腸活が滞るとダイエットには致命的
腸は自律神経を担うので、それがバグると睡眠が良く取れなくなり、成長ホルモンも分泌されなくなり、まあ痩せない訳です
ダイエットトレーナーさんは、とにかく寝ろ!!って言いますね
あと、まだ朝食抜いたり置き換えしてる人居るけど、
筋肉落ちるわ、代謝が下がるわ、昼からの食欲爆発するわでしんどいし逆効果だし
いい事無いよ
これからデザートでブルーベリーです
これが下手なアイスよりビックリする程美味しい
美味しくてカロリー激低くて、身体とアンチエイジングに良いとかヤバイ!!
毎晩ブルーベリーが楽しみで寝ています
ダイエットの星416
しろも
推し活目的で導入を検討
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みー
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ねこ吸う
うんち
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はちみつ姫
へんなひとです
たまにかみさまがはなしかけてきます。
ただときがながれるのをみてます
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🐰椎茸🐰🐇
大人になるとね、
叱られるのも有料なのよ。
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星エレガントぽぺち🌻
初めまして。ぽぺちょまると言います。
85歳男です。カミツキガメのにゃきさんと共に生活しています。孫にグラベテーを入れてもらいました。
お友達を作りに来ました。どうぞよろしく
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レイコ
炭水化物とスイーツとカフェインが大好物です💗『ハイ～❗』🌺🌺🌺
フォロワーさん100人超え目指してます💪🎵💪🎵🤣🤣🤣💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
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