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ゆう

ゆう

2週間ほど前から、夜はお粥とシンプルな蒸籠蒸しの野菜を。

朝は、ご飯が多いけど、たまにトーストも。

お昼はお弁当。
間食はいっさいやめて、フルーツとヨーグルトを適量。

夜はYouTube見ながら、有酸素運動。
通勤はとにかく早歩き!

で、身体が軽く、会社の階段も楽になってきた😉
最初は逆流性食道炎が辛くて始めたお粥だったけど、ダイエットも兼ねてみたら、少しスッキリしたような…

年末はリンパマッサージで、最後の毒だし😆

いろいろと溜め込んだものは流してしまおう✨

#ひとりごとのようなもの #日常
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄

#フル大HPB2025
#お誕生日おめでとう

@フルーツ大福🧞‍♂️𓈒𓂂𓏸 ちゃん
お誕生日おめでとう🎂🎉🎂🎉🎂

お料理上手で🍳
楽しいこと大好き♡で
ムードメーカーの
フル大ちゃん✨💫

フル大ちゃんがRoomに来てくれると
それだけで楽しい空間になる
いつもありがとう(´꒳`*)⸜🌷︎⸝‍

そして
いつも全力投球
(っ'-' )╮ =͟͟͞͞⚾ ヽ( '-'ヽ)

そんなフル大ちゃんが
大好きです♡✨💫✨💫

今年も会えて
めっちゃ嬉しかった(*≧∀≦*)
次回もまた
会いたい会いたいε٩(๑>▽<)۶з

今日からの1年が
フル大ちゃんにとって
楽しい1年になります‼️

これからも
仲良くしてね(*^^*)

出会ってくれて
繋がってくれて
そして
生まれてきてくれて
ありがとうꕤ·͜·
🧄🐸🧄🐸🧄

またリモカラもしようね🎤
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バースデイ

渡辺美里

おめでとう😊の星おめでとう😊の星
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まさ

まさ

9エンド、ノルウェーはブランク狙いで合ってる?
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みんみ

みんみ

子供の誕生日には
いつも自分でケーキを作る
今年は中からフルーツが
溢れ出すやつを作った!!
好評で嬉しいわい♥️
クリスマスは何にしようかな
喜んでくれる顔が見られるなら
いくらでも頑張れる
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みんみ

みんみ

子供の誕生日には
いつも自分でケーキを作る
今年は中からフルーツが
溢れ出すやつを作った!!
好評で嬉しいわい♥️
クリスマスは何にしようかな
喜んでくれる顔が見られるなら
いくらでも頑張れる
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スパイス大好き

スパイス大好き

今日の朝ごパン

トースト、牛乳、ヨーグルト、ゆで卵、
ブロッコリー、ミニトマト、フルーツ、
じゃがいものポタージュ

頂きまーす🙏
今日も1日ゆるぼちで頑張りましょうね笑笑
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Akash🇯🇵🇮🇳

Akash🇯🇵🇮🇳

季節のいちごで、ラッシーを作ってみました。
甘酸っぱ。
#インド #フルーツ #デリー #インドRPG #インドサバイバル
インドRPGインドRPG
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
☻朝のしたくroom☺︎朝8:00位~ ☻昼メシ~room☺︎昼12:00位~ ☻歌枠〖カラオケ・リモカラ・音全般〗不定期・頻繁 2021/05/15start みどり色大好き🧤 『this is me』 心こそ大切なれ 驕らず人と比べず面白がって 平気で生きればいい お会いした皆さんありがとうございました また会おうね😊 #なぐさツアー2025 にんにくふぇす🧄2️⃣ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
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蒼碧
札幌住みの大学院生、よく関東に帰省します。旅好きです。気軽にメッセージしてもらって構いません!
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Akash🇯🇵🇮🇳
アカシュと読みます。インドの言葉で空という意味。でも日本人です。 インドのデリーに住んで3年。日本の普通は世界では普通じゃない。日本は快適、でも窮屈なことも。 SNSはバーチャル世界。直接お会いすることは求めておりません。
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りん
持ってるソフト(Switch):モンハンライズ/ピクミンデラックス/ドラクエⅩ/あつ森/牧場物語(ミネラルタウン) 社畜。 おひとり様行動が大好きです
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スパイス大好き
お酒と食べる事と映画とマンガが大好きです🍻 気軽に友達になっていろいろ話せたら良いですねー😊 もしよろしければ都内の方🫣お時間合えばいつでも一杯行けたら良いですね🍻お気軽に声かけてください🍻業者とAIはお腹いっぱいです🙏とにかく昼飲み出来る方よろしくーです😁
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