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親愛なる隣人ごんざぶろう
フルレンジ
高重量
筋トレの三種の神器
15
k
フルレンジでコントロールして5レップしかできん
右膝前十字が疼く
#脚トレ
#チキンレッグ
#🐓
#筋トレ
173
あお
腹筋が筋肉痛で踏ん張れないんだー
フルレンジ腹筋おそろしっ
2
かんがえるひと
個人的に追い込み切るのにオススメ
workoutの星
9
AKA🌖
20回を1セットとして、フルレンジというか深め。
ふくらはぎ痛めてるからソコには行かないように...
#筋トレ #ホームトレ #ダンベル
走るのは無理だな....昨日11000歩くらいだったけど結構痛かったから[疑っている]
workoutの星18
リン
9
a´
ボイス広告に挑戦#レンジ
#オーブンレンジ
720 もっとみる 
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新着
気分屋さん
絶対爆発しない方法ってあるかな。
5
小麦
余った豚肉を冷凍してあってそれを使おうと思ったんだけど、解凍し忘れてたよ！
レンジで、じんわり解凍モードにするか🤔？
あぁ、ごはん食べたら眠くなって来た😪
ひとりごとの星1
とも
そして待ち時間が嫌だ。
わたしは短気だ
1
朱夏
2
モーリス
ファインダー越しの私の世界世間は連休最終日らしい。
その昔、星が5個つくぐらいの
超絶ブラック企業に16年おり
鍛えられました。
3ヶ月休み無し
7:00-21:00までフル仕事
営業成績悪いと罵声
しょっちゅう人事異動
39℃の熱でも出社
でも楽しかったなぁ。
さ、がんばろ
#休日出勤
#三連休最終日
#鹿児島
#桜島
写真の星18 もっとみる
おすすめのクリエーター
かんがえるひと
歌やら音楽やら考えたり教えてます。民族音楽好き
ワイングラスが声で割れるボイストレーナー
筋肉とか解剖学の話大好き
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15043
親愛なる隣人ごんざぶろう
21歳
東京
パーソナルトレーナー
趣味は筋トレです ボディメイク2年生
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AKA🌖
メインは筋トレ•ランニング垢で自炊ネタも。波長が合いそうならフォローします！シンパシーを感じたらフォロー宜しくどうぞ🎵
無言フォロー、日本語を理解できない奴、時間差いいね厨、無言フォロー、フォロワー稼ぎ厨、誘導垢みたいなのは即ブロックするから不要🖐️チョウセンヒトモドキ、シナヒトモドキも同様に消えろ🖐️
フォロバしないのも個人の自由ですが毎回イイねするならせめてフォローして🙇♂️
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1357
a´
好き 美しいもの 塩顔
嫌い 臭いもの 暑苦しいもの お腹が
出たイケメン（善と悪で情報処理
が追いつかないので）
ほぼ
4毒抜き生活
同士さん募集中
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小麦
千葉県に住んでる専業主婦。
基本家に引きこもりがち。
うつ病。
お料理、ダイエット、アニメ、映画、読書等が趣味です。
投稿に反応していただけると、喜びます🙌
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