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その違いは、二人の関係性の深さや、その瞬間に脳内で起きている心理状態によって決まります。それぞれの心理を詳しく紐解いていきましょう。
1. 「気まずい」と感じる時の心理
まだ関係が浅い時期や、相手にどう思われているか不安な時に感じやすい状態です。
評価への恐怖（評価懸念） 「何か面白いことを言わなきゃ」「つまらない奴だと思われたくない」というプレッシャーを感じています。この時、脳は沈黙を「コミュニケーションの失敗」と誤認し、ストレスを感じます。
情報の欠如による不安 相手が何を考えているか分からないため、沈黙を「退屈しているのではないか」「怒らせたのではないか」とネガティブに深読みしてしまいます。
「間」を埋める義務感 沈黙を「埋めるべき穴」のように感じてしまい、焦りが生まれます。この焦りがさらに緊張を呼び、余計に言葉が出てこなくなる悪循環に陥ります。
2. 「幸せ」と感じる時の心理
関係が成熟し、互いに深い信頼がある場合に訪れる「質の高い沈黙」です。
安全基地の確立 心理学でいう「安全基地」が二人の間にできている状態です。言葉で繋ぎ止めておかなくても「この人は離れていかない」という確信があるため、ありのままの自分でいられます。
非言語コミュニケーションの充実 言葉がなくても、隣にいる体温、呼吸、視線、空気感だけで十分に情報交換（愛情の確認）ができている状態です。
共鳴（シンクロニー） 二人の波長が合い、同じ空間を共有していること自体に満足感を得ています。無理に脳をフル回転させる必要がないため、リラックス効果をもたらす副交感神経が優位になります。
どちらになるかの境界線：自己開示と信頼
大切なのは、沈黙そのものではなく**「沈黙をどう解釈するか」**です。
ポイント： 「沈黙＝気まずい」と考えてしまうのは、あなたが相手を大切に思うあまり、完璧でありたいと願っている証拠でもあります。
もし今、あなたがその人との沈黙を少しでも「心地よい」と感じ始めているなら、それは二人の心の距離が、言葉を超えたレベルまで近づいているサインかもしれません。
自分は心地良いのと
それどころではないと思います😊👍️
1
ひろゆっきー
3
koma
あと1時間かー、なげー
しかも携帯の電池もない🥲
1
社不ﾁｬﾝ
Premium入れよって話だけどさ
設定どうやるのか検索しても分からん…
4
あきと
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Ｏ
型、おうし座。即興メモ程度の使い道。
五感で書き留める物事。
虚構世界に魅せられ続けている。
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Is(アイズ)です。
柏崎市在住です。
自他共に認める庶民です。
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わかば
漫画だい好きおじさんです 工作とご飯も好きです。酒も好きだがコーラも好き🥤
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しょーご。
酒雑魚なので、オレンジジュース氷抜きでお願い致しま
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Sea🫧🐳
ココはなんだか居心地がいいな
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