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Yuha
#フルグラ #ごろグラ
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気まぐれ
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パエリア
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
豆腐と納豆の味噌入り汁
ミニエビカツ
野菜きのこ炒め
半熟ゆで卵
白米🍚
ヒハツ🧂ふりふり
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
ボリューミーだった
多かった💦
タンパク質OK👌
みんなの昼メシ～ꕤ·͜·
美味しそう
いつも
ありがとう😊
しゅう（娘）が
マイクに入ってくれてて
ゲストさん達ともわいわいしてて
あっという間の
1時間だった😊
いつも来てくれて
ありがとう(◜ᴗ◝ )
今日は雪⛄️
まぁとけると思うけどー
やっぱりいやだね
雪かきは
📸６
朝メシ～ꕤ·͜·
フルグラ60ｇ
無糖ヨーグルト150ｇ
キウイ🥝 1個
でーした😊
キウイ🥝
食べちゃったから
また買ってこなきゃね
みんな
午後からも
無事故で
ご安全にね⛑️
おランチの星
652
まい
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クチブ
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ハシ
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せあ
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꒰ঌβノヴァ🌠໒꒱
食欲の星24なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
私は
甘納豆の赤飯 150ｇ
ミニエビカツ 4個
（ヒハツ🧂ふりふり）
カットパイン
しじみの味噌汁
（ゼラチン・ヒハツ入）
(*˘͈ ˘͈ ∩♥️∩ ｲﾀﾀﾞｷﾏｼﾀ*ෆ
美味しかった
大満足💯💮
#ChatGPT 先生からもお墨付き💮
みんなの昼メシ～ꕤ·͜· も美味しそう
お弁当も良いねぇ👍
お昼も遊びに来てくれて
ありがとう(◜ᴗ◝ )
今日は
コロナ禍、自宅勤務時のピーク時の体重から
約20kg程減った話をしてて
特に最近だとなぐさツアーでみんなと会った時から、11kgくらい減ったの
もう少しで
独身時代の体重にもどりそう
年齢と
持病（#糖尿病）と
食事管理（栄養指導の時間、大好き♥️）
運動管理
の賜物
ありがたやー
( *ﾉ_ _)ﾉﾉ╮*_ _)╮ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ
1個目の目標に到達したら
2個目、最終目標へ
元気に
みんなに会いに行きたいから
そのために
体調管理・体重管理
がんばる！
体も楽だし😊(◜ᴗ◝ )ね〜
そんな話をしてて
あっという間の1時間だった
お付き合い
┏○)) ｱｻﾞ━━━━━━━━ｽ！
みんな
午後からも
ご安全にね⛑️
📸８は
朝メシ～ꕤ·͜·
フルグラ60ｇ
ChatGPT先生のアドバイスで
無糖ヨーグルトを
100→150ｇに増量しました
皮付きキウイ🥝も
美味しかった😋
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
ŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”
よく噛んでたべましたとさ
#ヒハツ部
#自分らしく生きる
#笑って生きよう
そのためにも
#身体が資本
#食べられることに感謝
✨💫音楽の輪✨💫
お忘れなく[照れる]
オレンジの河
おランチの星1143 もっとみる
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気まぐれ
みんなが思う懐かしい物が知りたいです
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なぐさ☻🌹🌟😚勿忘草🧄
☻朝のしたくroom☺︎朝8:00位～
☻昼メシ～room☺︎昼12:00位～
☻歌枠〖ｶﾗｵｹ・ﾘﾓｶﾗ・音全般〗不定期・頻繁
2021/05/15start
みどり色大好き🧤
『this is me』
心こそ大切なれ
驕らず人と比べず面白がって 平気で生きればいい
お会いした皆さんありがとうございました
また会おうね😊 #なぐさツアー2025
にんにくふぇす🧄2️⃣ (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)
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アラヴィ
2022/10／7／金曜日に始めました。
性格→寂しがりや、優しい、愛情深い人には弱い
夜は音声ルームにいます。
いっぱい構ってください、男でも女でも可。
ダイエット中なのでぽっちゃり気味。
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パエリア
自己紹介が未編集です
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まい
既婚、子供いるので出会いは一切求めてません。
そういったメッセージも返しません。
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